Decocturile se fac prin fierbere rădăcini, scoarțe, semințe și fructe de padure uscate pentru a extrage o concentrație puternică de constituenți ai plantelor medicinale. Au tendința de a avea o aromă mai puternică și mai puternică decât infuziile.
* Multe ierburi pot fi folosite fie pentru o infuzie, fie pentru decoct, în funcție de cât de puternică vă place berea. Jucați-vă și descoperiți ce funcționează cel mai bine pentru dvs.! Consultați aici ghidul meu cuprinzător pentru perfuzii din plante
* Este întotdeauna mai bine să consultați medicul dacă luați medicamente înainte de a lua sau pieptana ierburi. Dacă sunteți curios cu privire la plantele potrivite pentru dvs. sau doriți asistență cu un diagnostic recent - contactați o sesiune de 1-1 pentru recomandări individualizate.
Iată cum:
. Adăugați 2-6 linguri (în funcție de cât de puternic vă place berea) de rădăcini, scoarță sau fructe de pădure la 32 oz de apă rece într-o cratiță.
. Încălziți apa până începe să clocotească și apoi reduceți-l la foc mic timp de 20-45 de minute
. Se ia de pe foc și se lasă să se răcească.
. Strecurați lichidul într-un borcan de mason de 32 oz și bucurați-vă!
. Păstrează ierburile strecurate și refoloseste-le 10-15x, repetând acest proces până când pierd potența.
* Decocturile rămân proaspete până la 1 săptămână în frigider - unele ceva mai mult.
Alte utilizări pentru decocturi:
Folosiți-vă decocturile pentru băi de plante
Utilizați ierburile tensionate pentru a face o cataplasmă medicinală pentru aplicații topice
Înghețați lichidul în tăvile de cuburi de gheață sau în matrițele de gheață pentru o răceală de vară pe bază de plante
Folosiți decoctul pentru a face un sirop din plante
IERBE DE DECOȚIE
ASTRAGAL
O plantă adaptogenă cu proprietăți antiinflamatorii, anticancerigene și antioxidante.
Beneficii: Acest puternic tonic imun redă funcția imună, susține sănătatea inimii, îmbunătățește sănătatea sexuală și ajută la vindecarea oboselii suprarenale.
Un puternic aliat al sistemului imunitar care ajută la construirea celulelor albe din sânge
ASHWAGANDHA
O plantă adaptogenă cu proprietăți antiinflamatorii.
Beneficii: Crește rezistența la stres, reduce nivelul zahărului din sânge, reduce cortizolul, îmbunătățește funcția tiroidiană, crește testosteronul/fertilitatea la bărbați și reduce depresia.
Un puternic aliat pe bază de plante pentru susținerea stresului, călătoriile și tranzițiile majore ale vieții
COHOSH NEGRU
O plantă delicată de nervină cu proprietăți fitoestrogenice.
Beneficii: Folosit pentru a normaliza sistemul feminin. Util pentru simptomele menopauzei, crampele menstruale și creșterea estrogenului.
O plantă eficientă pentru echilibrarea neregulilor menstruale și a travaliului lent
RĂDĂCINĂ DE BRUSTURE
O rădăcină hrănitoare cu proprietăți diuretice și antiinflamatorii.
Beneficii: Folosit pentru a curăța pielea și sângele, a elimina toxinele acumulate prin rinichi și pentru a îmbunătăți funcția ficatului. Pentru femei, poate ajuta la eliminarea tulburărilor cutanate și la ameliorarea atât a simptomelor premenstruale, cât și a menopauzei, prin detoxifiere ușoară. Rădăcina de brusture este bogată în inulină, care este o fibră solubilă care susține dezvoltarea microflorei sănătoase.
Un aliat puternic pentru afecțiunile pielii și susținerea ficatului
SCORŢIŞOARĂ
O scoarță vindecătoare cu proprietăți antibacteriene, antimicrobiene și antiinflamatorii
Beneficii: calmează problemele stomacale, reduce flatulența și stimulează pofta de mâncare și reglează glicemia. Rețineți că scorțișoara din Ceylon este cea mai bună formă netoxică.
Un aliat de susținere pentru cei cu probleme de zahăr din sânge și diabet
COACĂ DE CRAMP
O scoarță vindecătoare cu proprietăți antispastice, sedative, relaxante și astringente.
Beneficii: Ameliorează crampele menstruale, ajută la vindecarea tulburărilor ginecologice și funcționează ca relaxant muscular.
O plantă utilă pentru calmarea crampelor menstruale și a disconfortului
RADACINA DE PAPADIE
O rădăcină bogată în nutrienți, cu proprietăți antiinflamatorii, diuretice și detoxifiante.
Beneficii: Folosit pentru a curăța ficatul, a elimina constipația, a echilibra hormonii și a îmbunătăți digestia. Rădăcina de păpădie este bogată în inulină, care este o fibră solubilă care susține dezvoltarea microflorei sănătoase.
Un puternic aliat pe bază de plante pentru eliminarea constipației
ECHINACEA
O plantă imunitară cu proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene.
Beneficii: Aceasta este o plantă excelentă în jurul imunității, deoarece vizează infecțiile bacteriene, virale și fungice. Echinacea stimulează celulele albe din sânge și susține sistemul limfatic.
Un aliat pe bază de plante pentru stimularea imunității
SOC
Proprietăți: Fructe de padure- Antiviral, antioxidant, antiinflamator
Flori- Antiviral, relaxant nervos, diuretic, antioxidant
Beneficii: Booster puternic al sistemului imunitar, bogat în antioxidanți și flavonoizi, util pentru răceală/gripă, ameliorarea alergiilor și infecții ale vezicii urinare.
Un aliat incredibil de eficient al sistemului imunitar
GHIMBIR
O rădăcină nutritivă cu proprietăți antibacteriene, antifungice și antiinflamatoare.
Beneficii: Folosit pentru a ajuta la prevenirea/reducerea bolii de mișcare și a dimineaței și pentru a calma greața. Proprietățile de încălzire ale ghimbirului îmbunătățesc focul digestiv, elimină gazele și rup febra. Acțiunile sale antiinflamatorii ajută la reducerea durerii și la creșterea imunității.
O plantă puternică pentru sprijin digestiv și vindecarea inflamației
BUCURI DE CĂDINĂ
O boabă nutritivă cu proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și de stimulare a imunității.
Beneficii: Reglează tensiunea arterială, susține sănătatea digestivă, reduce anxietatea și depresia și susține sănătatea inimii.
Un minunat aliat pe bază de plante pentru vindecarea inimii
CAFE CAFE
O plantă hipnotică cu proprietăți anti-inflamatorii și de stimulare a imunității.
Beneficii: calmează stresul și tensiunea nervoasă, susține somnul profund, ameliorează durerea și ridică libidoul.
Un aliat puternic pentru calmarea sistemului nervos și trezirea libidoului
RĂDĂCINĂ DE LEMN DULCE
O rădăcină cu proprietăți antivirale, antiinflamatoare și de stimulare a imunității.
Beneficii: Util pentru vindecarea arsurilor la stomac, eliminarea ulcerelor, calmarea esofagului, ameliorarea constipației și repararea mucoasei stomacului. De asemenea, reglează cortizolul, reglează glicemia și ajută la calmarea poftei. * Aveți grijă dacă aveți probleme cu tensiunea arterială.
O plantă eficientă pentru vindecarea refluxului și a afecțiunilor conexe
RĂDĂCINA MARSHMALLOW
O rădăcină bogată în nutrienți, cu proprietăți demulcente, diuretice și expectorante.
Beneficii: Folosit pentru tuse uscată, vindecarea rănilor, infecții ale tractului urinar, calmarea durerilor de gât, vindecarea refluxului acid/arsurilor la stomac, calmarea inflamației digestive și vindecarea ulcerelor bucale.
O plantă calmantă pentru căile respiratorii
CIULIN DE LAPTE
O planta cu proprietati antioxidante, antiinflamatorii si antivirale.
Beneficii: Sprijină sănătatea ficatului, elimină excesul de estrogen și reduce efectele îmbătrânirii asupra organismului, promovând o piele sănătoasă. Ciulinul de lapte este un detoxifiant puternic care acționează în mod specific asupra curățării și vindecării ficatului.
Un puternic aliat pe bază de plante pentru refacerea ficatului
COAJA DE PORTOCALA
Coaja de portocală are un conținut ridicat de vitamine A și C și acționează ca un antiinflamator pentru a crește circulația sângelui. Coaja de portocală ajută, de asemenea, la sănătatea plămânilor, acționând ca un antihistaminic natural și expulzând congestia din plămâni.
O plantă eficientă pentru susținerea căilor respiratorii și îmbunătățirea metabolismului
Trandafiri
Un fruct nutritiv al plantei de trandafir cu proprietăți antiinflamatorii și antioxidante.
Beneficii: Trandafirul este bogat în vitamina C și minerale, cu o doză puternică de vitamina A cunoscută pentru vindecarea și promovarea sănătății pielii. Măceșele acționează, de asemenea, ca un antiinflamator, fantastic pentru creșterea imunității și susținerea forței celulare. Adăugați la infuzie pentru o aromă acidulată, citrică.
O plantă eficientă pentru vindecarea inflamației sistemice și cronice
BUCURI SCHISANDRA
Un fruct bogat în nutrienți, cu puternice proprietăți antiinflamatorii.
Această plantă este o plantă excelentă pentru oricine se confruntă cu o depresie ușoară, precum și oboseală/suprasolicitare suprarenală. Împreună cu contribuirea la ridicarea stării de spirit și la echilibrarea suprarenalelor, poate ajuta și la: echilibrarea zahărului din sânge, eliminarea infecțiilor pulmonare, reglarea tensiunii arteriale, creșterea libidoului și protejarea ficatului de factorii de stres zilnici.
Un aliat puternic pentru regenerarea completă a corpului
* În medicina chineză, Schisandra este utilizată pentru a restabili vitalitatea consumând planta timp de 100 de zile consecutive. Acest lucru ajută la curățarea sângelui, restabilirea energiei rinichilor și vindecarea pielii din interior spre exterior. Schisandra este, de asemenea, incredibil de eficientă pentru restabilirea sănătății suprarenalei.
CURCUMĂ
O rădăcină nutritivă cu proprietăți antiinflamatorii și antioxidante.
Beneficii: Reduce inflamația, durerile articulare și musculare, SIDA în digestie și detoxifiere și îmbunătățește sănătatea pielii.
O plantă eficientă pentru vindecarea întregului corp și reducerea inflamației
Ciuperci medicinale
CHAGA
O ciupercă adaptogenă cu proprietăți anti-cancer, antioxidante și de stimulare a imunității.
Beneficii: unul dintre alimentele ORAC cu cel mai mare scor (capacitate absorbantă de oxigen radical), care sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a lupta împotriva radicalilor liberi. Chaga stimulează sistemul imunitar stimulând producția de celule imune și susține suprarenalele și sistemul nervos.
Un aliat puternic pentru regenerarea sistemului imunitar
CORDYCEPS
O ciupercă adaptogenă cu proprietăți antioxidante, anticanceroase și hepatoprotectoare.
Beneficii: Crește energia și libidoul, optimizează nivelul colesterolului, îmbunătățește rezistența și poate ajuta la creșterea oxigenului din sânge, care oferă, de asemenea, mai multă energie și ajută la sinteza ATP (producerea de energie).
Un aliat eficient pentru reaprovizionarea vitalității
REISHI
O ciupercă adaptogenă cu proprietăți antiinflamatoare, antibacteriene, antitumorale, antivirale și de stimulare a imunității.
Beneficii: Ajută la prevenirea tulburărilor sistemului imunitar, are efecte benefice asupra ficatului (ajutând atât la regenerare, cât și la protejarea acestuia) și reduce depunerile de grăsimi de pe ficat. Reishi este util pentru relaxare, ameliorarea anxietății și sprijin pentru somn.
O plantă puternică pentru calmarea tensiunii nervoase și creșterea imunității
- Ceai Innotech Fasting Days - Ceai de plante (aprovizionare pentru 2 săptămâni)
- Cum se face o tinctură de plante (metodă populară); Tabăra Lupilor; Școala de Științe Naturale la Blue Skye Farm
- Ghid de curățare a tastaturii laptopului - Ghid de reparații iFixit
- Liposucția cu laser Un chirurg plastic cu ghid complet
- Cum se face usturoiul confitat - Un ghid pas cu pas ~ Macheesmo