Aerobic de apă

Această clasă este concepută pentru toate nivelurile și abilitățile, inclusiv pentru cei fără experiență de înot. Instructorii vor furniza modificările necesare pentru ca dvs. să vă ajustați antrenamentul și să vă îmbunătățiți sănătatea cu beneficiile apei.

water

Aerobic în apă profundă

Apa Aerobic în apă adâncă vă va ajuta să dezvoltați tonusul muscular și flexibilitatea. Veți folosi dispozitive de flotație pentru a vă amortiza articulațiile. Exercițiile pot fi ajustate pentru impact scăzut, mediu sau mare. Trebuie să puteți înota pentru a participa.

Aqua Zumba®

Programul Aqua Zumba® dă un nou sens ideii unui antrenament răcoritor. Integrând filosofia Zumba cu disciplinele tradiționale de fitness acvatic, Aqua Zumba® combină totul într-un antrenament acvatic cu impact redus care include cardio-condiționare și tonifiere corporală.

Balamale fericite

În această clasă, persoanele cu probleme osoase, musculare sau articulare se pot bucura de un antrenament cu impact redus constând din trei elemente: gamă de exerciții de mișcare, exerciții de întărire și exerciții de condiționare.

Inainta

Acesta este un program specializat pentru persoanele care doresc exerciții individuale asistate în apă. Aceste sesiuni se desfășoară în apele adânci ale pieptului și utilizează o varietate de echipamente și aparate acvatice.