Ajungeți la acest lucru înainte de cafea.
Cei mai mulți dintre noi au tendința de a ajunge la ceainic și un plic de ceai atunci când ne împiedicăm din pat dimineața.
Dar, potrivit unui expert, ar trebui să ne asigurăm că umplem mai întâi un pahar mare de apă.
Kathleen Alleaume, om de știință în domeniul nutriției și exercițiilor fizice, a declarat pentru Mail Online că primirea suficientă a lucrurilor clare în primele ore ale dimineții este esențială pentru pierderea în greutate și o viață sănătoasă.
„Apa îți aprinde metabolismul, îți dă creierului combustibil și îți ajută corpul să elimine toxinele”, ne sfătuiește ea.
Corpul tău joacă „prinde-te din urmă” descompunând toxinele și extragând substanțele nutritive, iar un pahar mare de apă poate ajuta la declanșarea acestui proces.
Dar, nu vă faceți griji, asta nu înseamnă că trebuie să renunțați complet la cofeină - vă puteți bucura în continuare de infuzie după aceea.
Asigurați-vă că continuați să beți suficientă apă pentru a echilibra efectele deshidratante ale cafelei și ale ceaiului.
Hearst UK
Pentru a opera această versiune mobilă a site-ului nostru, Hearst și terții folosesc cookie-uri și tehnologii similare („Cookies”). Cookie-urile sunt utilizate în scopuri de analiză și măsurare. Cookie-urile sunt, de asemenea, utilizate pentru a dezvolta și difuza reclame direcționate și în scopuri similare („Cookies de publicitate bazate pe interese”). Hearst prelucrează datele personale obținute prin intermediul cookie-urilor așa cum este descris în Notificarea de confidențialitate Hearst UK publicată pe site-ul nostru. Dacă nu sunteți de acord cu cookie-urile de publicitate bazate pe interese, faceți clic aici. Pentru a consimți la utilizarea acestor cookie-uri, faceți clic pe Acceptați mai jos.
- Băutură pentru scăderea în greutate Beți apă de ghimbir-lămâie în fiecare dimineață pentru a pierde kilogramele și a tăia grăsimea din burtă
- Tobacciana Hookahs de colecție Albastru cu talie albă pentru slăbire Bong din sticlă bong cu talie subțire pentru fumat
- --> Pentru pierderea în greutate, beau 1 1/2 până la 2 litri de apă pe zi și am slăbit șase kilograme în două săptămâni.
- Pierderea în greutate poate depinde mult de cantitatea de apă pe care o bei într-o zi aici; De ce
- Sticlă de apă - Comerciant cu ridicata de sticle pentru băuturi din paie sportive din New Delhi