Când eram adolescent târziu, cineva care era considerat suficient de în vârstă pentru a ști mai bine, o aplicație mă făcea obsedat de mâncare și calorii. Folosirea acestui tip de tehnologie în copilărie ar fi făcut-o mai rău.

"Nu vreau să port asta", i-a spus sora mică a prietenului meu. Tremurând de frigul din Wisconsin, prietena mea a încercat să argumenteze cu ea. „Nu-ți place culoarea? Ai purtat-o ​​pe aceasta săptămâna trecută!

kurbo

• burticaBurtica mea este prea mare, s-a plâns sora ei. „Stomacul este bine. Trebuie să-ți pui tricoul. Gimnastica începe curând, o asigură ea sora ei

Mai târziu, prietenul meu mi-a spus această poveste și ar fi trebuit să fiu neîncrezător. Sora mică a prietenului meu avea trei ani - TREI - când s-a întâmplat acest schimb. Cu toate acestea, nu am fost deloc șocat.

Totul în societatea noastră le spune oamenilor că trebuie să caute un anumit mod de a fi acceptați

Regulile referitoare la părul, hainele, pielea și multe altele devin mai stricte pe măsură ce îmbătrânești - dar ele încep întotdeauna cu subțierea fiind vândută ca o cale spre fericire și acceptare.

Faptul că un copil de trei ani a reușit să preia această normă culturală nu mi-a fost surprinzător. La urma urmei, negativitatea culturii dietetice este în jurul ei!

Noua aplicație Weight Watcher promovează cultura dietei

Vara trecută, Weight Watchers a lansat o nouă aplicație numită Kurbo, susținând că îi ajută pe copii să mănânce mai sănătos, să se miște mai mult și să se simtă bine! ”Ei folosesc un sistem de semafor pentru a eticheta alimentele ca fiind verzi, galbene sau roșii. Copiii pot mânca câte alimente verzi doresc, dar ar trebui să-și urmărească porțiile cu alimente galbene și să încerce să evite alimentele roșii (deși uneori se pot bucura de ele). Din modul în care Weight Watchers promovează aplicația, nu sună prea rău, până când nu te uiți efectiv la aplicație. Se concentrează asupra copiilor cu vârste cuprinse între 8 și 17 ani, ceea ce este problematic în sine

Când priviți aplicația și vedeți cum organizează alimentele, este imediat frustrant. Aplicația clasifică, de asemenea, alimentele perfect sănătoase drept roșii doar pentru că au o mulțime de calorii - unele exemple ale acestor alimente sunt avocado, nuci și ulei de măsline. Categorizarea alimentelor sănătoase în același mod în care fac alimente nedorite nu este învățarea copiilor despre o nutriție adecvată - doar cum să numărăm caloriile și să evităm opțiunile bogate în grăsimi, dintre care multe sunt grăsimi sănătoase de care copiii trebuie să crească.

Aplicația include, de asemenea, fotografii înainte și după copii ale copiilor care au folosit-o, ceea ce este cel puțin interesant. Puteți vedea pierderea în greutate, dar nu puteți vedea schimbări de sănătate

Dacă ar dori cu adevărat să-i ajute pe copii să facă alegeri mai sănătoase și să-și mărească stima de sine, nu ar include fotografii care să-i facă să-și compare corpul cu ceilalți copii - în special cu copii de până la opt ani.

Probabil cel mai deranjant lucru despre aplicație, așa cum a subliniat un dietetician, este că le cere copiilor să aleagă care este scopul lor. Copiii pot alege dintr-o serie de opțiuni, cum ar fi pierderea în greutate, creșterea încrederii sau fericirea părinților. Chiar dacă un copil nu alege această opțiune, acum are ideea că a fi gras sau a face alegeri alimentare va face părinții lor nefericiți. Acesta este un lucru pe care niciun copil nu ar trebui să-l audă vreodată și asociază mâncarea cu sentimentele de vinovăție și rușine

Nu avem nevoie de diete pentru a ne spune cum să mâncăm

Asocierea mâncării cu un comportament moral - rău Sunt atât de rău pentru a mânca acest burger, „Sunt atât de bun pentru a mânca fasole verde” provoacă o relație proastă cu mâncarea mai târziu în viață. Ceea ce aud copiii despre mâncare în copilărie își modelează întregul viitor cu ea

Alimentele nu ar trebui niciodată să fie etichetate ca fiind rele sau periculoase (roșii) și, de fapt, pot duce la supraalimentarea acestor alimente din culpă. Copiii care sunt liberi să-și aleagă propria mâncare vor mânca până vor fi plini și vor mânca o varietate de alimente. Copiii care au restricții vor mânca un vas întreg de bomboane într-o singură ședință, atunci când le este permis

În ceea ce privește dimensiunile porțiunilor, ființele umane au controlul porțiunilor naturale în creierul nostru, care este conectat de la naștere. Nimeni nu trebuie să le spună bebelușilor câte lapte să bea - pur și simplu se opresc când sunt plini. După aceea, lumea vine cu mesaje despre cât de mult să mâncăm și ne amestecă indicii de foame. Cu cât alimentează mai mulți oameni, cu atât aceste indicii devin mai desensibilizate

A face acest lucru la o vârstă tânără și impresionabilă nu face decât să înrăutățească

În programul Health at Every Size, Linda Bacon, dr., Îi învață pe oameni cum să mănânce intuitiv, să-și asculte corpul și să găsească ceea ce este potrivit pentru ei. Ea îi încurajează pe oameni să-și miște corpul în moduri care se simt bine și să mănânce o gamă largă de alimente. Bacon crede că, atunci când oamenii ascultă ceea ce cere corpul lor, vor ajunge să mănânce mai sănătos de cele mai multe ori. Pentru mulți oameni, această abordare a alimentelor este mai bună decât dieta, deoarece se concentrează pe obținerea corpului de ceea ce are nevoie - nu pierderea în greutate.

Dietele nu funcționează oricum, dar ne pot ucide

Noi studii arată că regimul alimentar nu funcționează cam 95% din timp și că regimul alimentar creează ciclul în greutate, ceea ce poate duce la probleme de sănătate și eventual la creșterea în greutate. Chiar dacă nu credeți că această aplicație poate fi dăunătoare pentru copii, statisticile arată că utilizarea aplicației nu îi va ajuta pe copii să piardă în greutate pe termen lung oricum.

Pe baza unui studiu realizat de Academia Americană de Pediatrie, discutarea pierderii în greutate și a dietei nu este bună pentru copii. Familiile sunt încurajate să discute stiluri de viață sănătoase. Dietele și vorbirea despre dietă pot duce la tulburări de alimentație, care sunt extrem de periculoase și pot dura o viață pentru a-și reveni

Oriunde între 5 și 18% dintre copiii care au tulburări de alimentație vor muri din cauza lor

Potrivit Asociației Naționale a Anorexiei Nervoase și a Tulburărilor Asociate (ANAD), cel puțin 30 de milioane de oameni se confruntă cu tulburări de alimentație numai în Statele Unite și, la fiecare 62 de minute, cineva moare din cauza uneia. Tulburările de alimentație au, de asemenea, cea mai mare rată a mortalității dintre orice boală mintală, ceea ce face din aceasta o problemă mortală

Aplicațiile pentru slăbit provoacă obsesie

Ca adolescent târziu la facultate, făceam propriile alegeri alimentare fără supraveghere pentru prima dată. Deveneam rapid obsedat de slăbit și dietă, așa că am descărcat o aplicație de urmărire a alimentelor care, la fel ca Kurbo, pretinde că îi ajută pe oameni să ia decizii alimentare pozitive și să slăbească în siguranță.

În schimb, am fost aspirat în aplicație, reducând numărul zilnic de calorii din ce în ce mai mic până când mâncam mai puțin de 1.200 de calorii pe zi. Am făcut tot ce am putut pentru a mulțumi aplicația, deoarece aceste tipuri de programe te răsplătesc cu cât îți depășești obiectivul - chiar și atunci când devine nesănătos.

Am avut o relație foarte ciudată, obsesivă cu mâncarea, iar cea mai mare parte a fost datorată unei aplicații de dietă de care nu aveam nevoie în viața mea pentru a începe. Ar fi trebuit să-mi ascult corpul

Nici nu-mi pot imagina ce s-ar fi întâmplat dacă aș avea o aplicație similară cu Kurbo în copilărie. Când eram adolescent târziu, cineva care era considerat suficient de în vârstă pentru a ști mai bine, o aplicație mă făcea obsedat de mâncare și calorii. Folosirea acestui tip de tehnologie în copilărie ar fi făcut-o mai rău. Obsesia mea pentru o aplicație de dietă nu este neobișnuită - un studiu din 2019 a constatat că jumătate dintre participanții lor au simțit obsesie și izolare socială după ce au folosit aplicații de dietă. Nu așa ne dorim ca următoarea noastră generație să crească

Copiii nu au nevoie de mai multe lecții de care au nevoie de acceptare și dragoste

Copiii știu deja că societatea noastră apreciază corpurile subțiri și le tratează prost pe cele grase. Nu au nevoie de mai multe conversații despre pierderea în greutate sau de o aplicație care să le judece fiecare mișcare

Ceea ce trebuie să-i învățăm pe copii este că aceștia ar trebui să-și iubească corpul oricât ar arăta și că, pentru că îi iubesc, trebuie să aibă grijă de ei.

Dacă vrei ca copilul tău să mănânce legume, vorbește despre cât de puternic te simți atunci când le mănânci. Dacă vrei să mănânce fructe, spune-le despre modul în care afinele îți alimentează creierul și te ajută să gândești la școală. Discutați despre ceea ce oferă corpului lor energie pentru a se mișca, a se juca și a crește!

Copilăria ar trebui să fie despre învățare, explorare, râs, plăcere și aventuri. Nu puteți face acest lucru dacă introduceți în mod constant tot ce mâncați în telefon. Cea mai bună modalitate prin care copiii pot învăța și susține obiceiuri sănătoase este să le învețe de la familiile lor. Nu aveți nevoie de o aplicație pentru asta.