- Porții pe rețetă: 20
- Suma pe servire
- Calorii: 130,0
- Grăsime totală: 6,0 g
- Colesterol: 0,0 mg
- Sodiu: 152,2 mg
- Total carbohidrați: 18,0 g
- Fibre alimentare: 3,2 g
- Proteine: 2,1 g
Ingrediente
-
Ingrediente:
oțet balsamic, 12 linguri (scoateți)
* Ulei de măsline extra ușor, 8 linguri (eliminați)
Zahăr granulat, 0,25 cană (eliminați)
* Ardei gras, verde - 1 cană tocată, 1 porție (scoateți)
Ardei gras galben, 1 porție este egal cu 1,8 oz sau aproximativ 10 benzi, 1 porție (eliminați)
* Ardei gras (roșu), 1 cană (eliminați)
* Ceapă roșie (tocată), 1 cană (scoateți)
Mazăre cu ochi negri (mazăre de vacă), semințe imature, fierte, fierte, scurse, cu sare, 7,5 cani (scoateți)
Directii
DIRECTII
1. Combinați toate ingredientele pentru pansament într-un borcan; acoperiți bine și agitați energic pentru a dizolva zahărul. Pus deoparte.
2. Clătiți și scurgeți bine mazărea. Așezați într-un castron mare de sticlă sau aluminiu.
3. Adăugați ingredientele rămase și pansamentul. Aruncă bine. Se transferă în recipientul de plastic, se acoperă și se pune la frigider cel puțin două ore înainte de servire.
4. Se servește cu chipsuri de tortilla sau biscuiți cu sare.
Face 20-25 de porții
Numărul de porții: 20
Rețetă trimisă de utilizatorul SparkPeople PIPPYLATTE.
- Pierderea în greutate susținută la vârsta mijlocie poate reduce riscul de cancer mamar - AKIpress News Agency
- Top 10 beneficii pentru sănătate ale caviarului negru pe care ar trebui să le cunoașteți
- Vitkin Clinic Supravegherea medicală Pierderea în Greutate Alabama, Georgia
- Pierderea în greutate la 1 an prezice beneficii susținute, scăderea HbA1c în diabet, obezitate
- Cea mai bună modalitate de a pierde în greutate în zona inferioară a spatelui și a fundului superior Femeie - Cuib