legume

Legumele cu amidon sunt limitate în dieta Mâncați pentru a trăi, dar uneori poate fi greu să spuneți ce este amidon și ce nu. Iată o listă compilată de membrii Yahoogroupului Eat-2-Live.

Amidon/Limitat:

sfeclă
morcovi (fierți)
porumb
păstârnac
plante
cartofi
dovleac
rutabaga
salsifică
cartofi dulci
napi
dovlecei de iarnă (nucă, ghindă și alte soiuri de iarnă)
igname

Non-amidon/nelimitat:

anghinare
muguri de bambus
Frunze de sfecla
salut choy
fasole - fasole verde, fasole de ceară etc.
brocoli
broccoli raab/rapini
broccoli slaw
varză de Bruxelles
varză
morcovi (nefierti)
conopidă
țelină
ceata
chayote (mirliton, chouchou)
coliere
castravete
verde păpădie
vânătă
andivă
fenicul
usturoi
Fasole verde
Mazăre
ierburi - pătrunjel, coriandru, busuioc, rozmarin etc.
Fasole italiană
jicama
varza
gulie
praz
salată verde
ciuperci
verdeață muștar
okra
ceapă
squash de tigaie
mazăre
ardei
radicchio
ridiche
scallion (ceapa verde)
șalotă
spaghetti squash
spanac
roșie
napi
castan de apă
năsturel
dovleac galben de vară
dovlecel

Această listă a fost compilată de membrii Yahoogroupului Eat-2-Live. Alăturați-ne!

Trimis de:

23 Răspunsuri la „Amidon sau nelimitat? Legume pe planul „Mănâncă pentru a trăi”

Este un banan dulce limitat, dar banană dulce este nelimitată (pentru că este un fruct)? Speram ca pătlagina să fie considerată un fruct! 😳

Ha! Ai dreptate! Va trebui să-l adaug la lista non-amidon.

Ai uitat sparanghelul! Îl văd în fotografie. 😊

Lintea se numără leguminoase/fasole/proteine, nu legume. Subțire ar trebui să ai. Minim 1 cană.

Sunt linte limitate? Dacă da, cât costă o porție? Mulțumesc

Salut ! Vă mulțumim pentru acest site de miercuri. Am aflat despre această carte în urmă cu aproximativ o săptămână căutând pe web cea mai bună dietă vegană pentru a slăbi. Am comandat cartea de la Barnes & nobili. Nu va fi aici până pe 25 iulie. Abia aștept atât de mult pentru a începe, așa că am citit bloguri online și acum Pinterest pentru sfaturi și sugestii. Această listă cu amidon/fără amidon a fost extrem de utilă. Am fost ieri la cumpărături și astăzi este ziua mea 1 în această călătorie! Puiul vegan și crumble-urile fără carne pot merge în aceeași categorie ca fasolea și tofu? Care este minim 1 cană pe zi? Ce înseamnă exact 1 cană pe zi? Cel puțin 1 cană? Dar, din moment ce se află în categoria nelimitată, puteți avea cât doriți? Aveți vreo sugestie și pentru sos de salată? Sunt dependent de mâncare de cât îmi amintesc. Sunt vegan de aproape un an și în ultima lună am căzut complet. Așa că am fost vegetarian în ultimele câteva luni. M-am simțit groaznic până când am dat de această carte. Am din nou speranță și sunt foarte încântat. Îți voi fi recunoscător pentru orice sfaturi, sugestii, informații pe care le poți împărtăși. Mulțumesc dragoste ♥ ️

Proaspătul este întotdeauna cel mai bun decât conservat sau conservat, dacă este posibil. Aici în Noua Zeelandă mâncăm frecvent dovleac, de obicei copt la cuptor și iarna, supă de dovleac.

Nu am văzut niciodată conserve de dovleac pe rafturile supermarketurilor noastre, deoarece nu avem tradiția de a face plăcintă cu dovleac aici. Preferința noastră este să consumăm legume proaspete spre deosebire de alimentele procesate, deși devine din ce în ce mai răspândită și cu mai multe alimente procesate care conțin zahăr și grăsimi, populația urmărește restul lumii occidentale și devine rapid mai obeză.

Halo acolo . Dacă vreau să slăbesc, pot sări peste boabe și mai degrabă să mănânc fructe nelimitate. Mulțumiri

Pot bea lapte de migdale în loc de lapte de soia?

Ce zici de tempeh pe lângă tofu?

De ce morcovii fierți sunt limitați, dar crudele sunt nelimitate? Oare pentru că morcovii fierți devin mai dulci sau mai glicemici?

Unde se încadrează sparanghelul în aceste liste?

Nu-mi place soia, pot folosi Quorn în schimb?

Sunt vegan și încerc să slăbesc. Mănânc multe produse seitan. Este un lucru bun sau nu? Vă rugăm consultați.

În general, adăugați mai multe nuci, semințe și avocado pentru a câștiga sau a menține greutatea.

Să presupunem că cineva dorește să se îngrașe ... ce ar trebui să modificăm?

Da, fasolea și leguminoasele sunt nelimitate. Încercați să aveți cel puțin o ceașcă pe zi. Rețineți că acestea sunt o sursă mai concentrată de calorii, așa că, dacă încercați să slăbiți, nu doriți să exagerați.

Sunt linte și fasole nelimitate? Răspunsul dvs. a spus cel puțin, așa că presupun că sunt nelimitate.

Legumele și cerealele cu amidon sunt limitate la o cană pe zi, fierte.

Ce dimensiune are o porțiune „limitată”? Pe zi.

Vreau să devin vegetariană pentru a-mi îmbunătăți sănătatea. Sunt într-adevăr supraponderal. Dar nu știu cum să încep sau trebuia să încep. Mă voi îmbolnăvi dacă fac această dietă. E-mailul meu lldmjoshua la yahoo. Com

Dovlecii de iarnă au mai multe carbohidrați și calorii pe porție decât spaghetele și dovleceii, care au mai multă apă.

Care este diferența dintre dovlecelele spaghete (listate ca nelimitate) și dovleceii de iarnă care sunt listate ca limitate. Mulțumesc

Da, se recomandă cel puțin o ceașcă de fasole pe zi, dar sunt separate de legumele amidon și non-amidon, deci nu sunt pe această listă.