Din când în când ne place să dăm un strigăt special membrilor noștri fideli ai echipei stasher. Liana, alias @DailyDancerDiet, are un talent uimitor și a fost un fan al stasher-ului încă din prima zi. Sperăm să vă bucurați de atmosfera ei caldă și relatabilă la fel de mult ca și noi!

Deci, spuneți-ne puțin despre super-self fly!

Numele meu este Liana Blackburn. M-am născut și am crescut lângă Clearwater, Florida și locuiesc în Los Angeles în ultimii 12 ani. Am lucrat ca dansator profesionist, coregraf și profesor de peste 10 ani.

Dansul a fost întotdeauna componenta principală a ceea ce m-a ținut concentrat, condus și pasionat în viață. Să mănânc curat nu a făcut niciodată parte din prioritățile mele, ci chiar opusul. Cred că oasele mele sunt parțial făcute din cartofi prăjiți. Am fost cel mai capricios și mai încăpățânat micuț din primii 25 de ani din viața mea. Dieta mea a constat în zahăr, mult zahăr procesat. Briose, vafe, suc de portocale, Pepsi, paste, pâine, unt, cartofi prăjiți și multe alte cartofi prăjiți.

Abia când m-am îmbolnăvit extrem de mult, dintr-o bucată de pui pe care am mâncat-o în Filipine, nu am crezut vreodată că termenul „tu ești ceea ce mănânci” este adevărul literal. În acel an mintea mea s-a conectat în cele din urmă la corpul meu. După 25 de ani de tăcere a corpului meu, am început să ascult ce trebuie să rămână. Și țipa la mine prin cantitățile nesfârșite de acnee chistică care îmi acopereau linia maxilarului și gâtul. Știam că nu sunt „eu” care aș putea fi. Am trecut de la folosirea fiecărei scuze din carte pentru că nu mănânc bine, la folosirea forței și a valorii de sine pentru a mă împuternici să fac schimbări. Momentul acela a fost începutul unei noi călătorii.

blackburn

Cum a evoluat stilul tău de viață pentru a reduce plasticul?

Din prima zi când am avut un Stasher în posesia mea, am fost îndrăgostit și le-am folosit în fiecare zi. Acum nu am absolut nicio scuză pentru a nu-mi transporta mâncarea cu mine pe parcursul zilelor mele și ori de câte ori călătoresc. Nu există risipă, greutate și îngrijorare; Nu vă faceți griji că geanta se va scurge, se va sparge sau va apărea; Nicio greutate care să mă țină ca recipientele mele mari de sticlă; Fără risipă ca milioanele de pungi de plastic care sunt aruncate în fiecare zi.

Ce înseamnă pentru tine un stil de viață echilibrat?

Relația mea cu mâncarea a schimbat totul în ceea ce privește modul în care înțeleg expresia „un stil de viață echilibrat”. Abia după ce am trecut prin lupta mentală în timpul tranziției mele către o viață curată, am început chiar să ajung la echilibru. Străduirea mea continuă pentru echilibru vine sub forma lecturii pentru a-mi întinde creierul, meditând pentru a-mi aduce claritate, antrenându-mă pentru a-mi surprinde mușchii, dansând pentru a-mi hrăni prima dragoste, jucându-mă pentru a-mi provoca latura competitivă, râzând pentru a mă conecta la tinerețe, iubesc să construiesc oamenii din jurul meu, ascult să calmez zgomotul, mănânc pentru a-mi hrăni corpul și dorm cât trebuie. Apoi, începe totul din nou ziua următoare!

Cum ai auzit de Stasher?

Am auzit de Stasher printr-un cont de Instagram pe care îl ador numit @shutthekaleup! Am surprins-o folosindu-le într-una din poveștile ei IG și am ieșit în aer. Am sărit direct pe site-ul Stasher și am citit totul. Mintea suflată. Produsul pe care îl cerusem în existență, exista deja și am fost instantaneu agățat.

Cum arată rutina ta de fitness?

Rutina mea de fitness se schimbă adesea pe măsură ce știu că corpul meu are nevoie, pentru a fi surprins în permanență și pentru a nu mă liniști sau confortabil. Pentru majoritatea vieții mele, dansul a fost rutina mea de fitness. O mulțime de exerciții cardio, de prevenire a leziunilor și nu se antrenează niciodată cu greutăți.

În prezent sunt un nou membru de sală de gimnastică care este antrenat în fiecare dimineață la 8:00 a.m. de către soțul meu. El mă învață conceptul de grupe musculare specifice antrenamentului cu greutăți, care îmi este extrem de străin. Am fost întotdeauna unul care mi-a plăcut să iau cursuri de antrenament de grup și să urmez un videoclip acasă sau când mă uit la televizor, dar există ceva de spus despre lucrul cu cineva care te inspiră și te încurajează să te împingi în siguranță.

Soțului Lianei îi place să ia gustări și cu geantă stasher!

Știu, lecțiile private și pregătirea personală pot deveni scumpe. Așadar, ia un prieten, urmărește câteva videoclipuri de pe YouTube pentru a afla cum să folosești acele greutăți și să mergi la sală împreună! Construiește un sistem de asistență, deoarece uneori nu este ușor să te bazezi pe tine însuți pentru a fi singurul motivator al fitness-ului tău.

Lucrul tău preferat de păstrat în Stasher?

Aceasta este o întrebare grea pentru mine, deoarece am pus fiecare tip de mâncare la care te poți gândi la acești bebeluși. Întrucât sunt într-un avion călătorind și am șase în mișcare acum, voi spune doar ce am în ele. (nu este prezentat în imaginea de mai jos)

1. Morcovi tăiați proaspăt și roșii cherry
2. Nuci de Brazilia și semințe de dovleac
3. Cuptor prăjit varză de Bruxelles
4. Pepite de pui paleo la cuptor
5. Cuptor prăjit cartofi dulci violet japonez
6. Suplimente

De ce sunt importante containerele de depozitare refolosibile?

Citind pe site-ul web Stasher că 20 de milioane de saci de plastic merg zilnic în depozitele de deșeuri numai în SUA m-a făcut să mă gândesc la fiecare lucru pe care îl arunc și de ce. Fiecare acțiune de a arunca ceva în coșul de gunoi are o reacție la planetă. Există o singură planetă Pământ și comoditatea nu mai este o scuză acceptabilă pentru deșeuri. Folosirea cât mai multor containere reutilizabile pentru orice, ajută la reducerea deșeurilor. Sfârșitul perioadei poveștii. Nu este nevoie de deșeuri excesive, iar pornirea mică va face schimbări mari.

Ce ai mereu în frigider?

Avocado, spanac, o nucă de cocos tânără sau trei. Dacă am ieșit dintr-unul dintre aceste lucruri, mai bine crezi că mă îndrept direct către magazinul alimentar.

O mâncare pe care ar trebui să o mâncăm cu toții?

Cocos proaspăt tânăr. Deschide-l, mănâncă carne și bea apă. Acesta este desertul meu preferat.

Ce te motivează?

Soțul meu, familia mea și viitoarea mea familie mă motivează în fiecare zi. Nu sunt o mamă, dar chiar gândul de a crește un alt om care va căuta spre mine îndrumare, răspunsuri, forță și dragoste, mă face să înțeleg de ce este atât de important să lucrez la a fi toți, încât pot fi.

Care este cel mai bun sfat pentru sănătate și fitness?

Nu ești victima ta. Esti mai puternic decat crezi. Cine vreți vreodată să fiți și oricum doriți să simțiți este posibil.

Ce sfaturi ți-ai oferi sinelui tău mai tânăr?

Ascultați-vă gândurile, onorați-le și aveți încredere în judecata voastră. Nu ai nimic de dovedit. Ești liber de frica excesivă. Aveți întotdeauna o alegere și această alegere nu trebuie făcută numai între opțiunile care vi se oferă. Uneori, alegerea care este adevărată pentru tine, nu este livrată, ci se găsește atunci când îți cauți adevăratele dorințe. Ai puterea de a schimba vieți, inclusiv a ta.