Lindsay Montague, o profesoară preșcolară în vârstă de 36 de ani, care locuiește în Chardon, Ohio, s-a luptat cu greutatea ei de când era tânără.

lindsay

„Chiar și ca adult, am crezut că alimentele fără grăsimi și cu conținut scăzut de grăsimi sunt calea de urmat”, spune Lindsay. „De asemenea, am activat și dezactivat toate programele mari de slăbire, care au dus la câștigarea în greutate!”

Nu se simte bine, lipsită de energie, lipsită de dispoziție, frustrată și cântărește 257 de lire sterline, Lindsay știa că ceva trebuie să se schimbe. Era hotărâtă să găsească o soluție la lupta ei nesfârșită cu greutatea și dietele.

A sunat la Cleveland Clinic și a fost trimisă la Centrul pentru Medicină Integrativă și Stil de Viață situat în Wellness Institute din campusul Lyndhurst al Cleveland Clinic. S-a întâlnit mai întâi cu un dietetician, apoi a avut o întâlnire cu un specialist în medicină integrativă.

„La o primă vizită cu pacienți precum Lindsay care doresc să piardă o cantitate semnificativă de greutate, este programată o oră întreagă, astfel încât medicul să aibă timp să înțeleagă istoricul pacientului. Medicul va dori să afle ce au încercat până acum, ce a reușit sau nu și unde lucrurile s-au destrămat. În plus, este important să știm dacă există o problemă medicală care interferează cu pierderea în greutate sau afectează capacitatea de a pierde în greutate. "

În ciuda faptului că a avut un anumit succes la o dietă recomandată de dietetician, Lindsay încă nu se simțea bine. Pentru medicul ei, acest lucru a semnalat că ceva ce Lindsay punea în corpul ei ar putea provoca unele dintre problemele ei.

„Spre disperarea mea, specialistul în medicină integrativă a vrut să elimin imediat din gluten și lactate din dieta mea”, spune Lindsay. „Eram cel mai mare fan al brânzeturilor, biscuiților, pastelor și pâinii. Mi-a fost aproape de neimaginat. Dar am fost atât de hotărât să mă simt mai bine - și atât de făcut cu mentalitatea dietei yo-yo - încât am decis să-mi pun încrederea în medicul meu și să mi-l dau totul.

În timp ce majoritatea pacienților doresc doar să piardă în greutate, specialistul în medicina integrativă a considerat adesea că pierderea în greutate este incidentă. Vor ca pacienții lor să fie fericiți și sănătoși, așa că se străduiesc să dezvolte un program adaptat fiecărui pacient individual - unul care să se potrivească stilului lor de viață, situației lor sociale, nivelului lor de activitate, corpului, personalității. Se referă la acest lucru ca un plan de viață, nu doar un scurt program de slăbit.

Un specialist în medicină integrativă poate crea un plan și poate oferi pacientului instrumentele, dar acesta face treaba. Unii pacienți încep încet și își croiesc drum prin plan. Alții, cum ar fi Lindsay, sunt toți înăuntru și merg doar pentru asta. La a doua întâlnire, întreaga viață a lui Lindsay se schimbase. Pe lângă faptul că și-a urmat planul și și-a schimbat dieta dramatic, și-a vândut casa și s-a logodit. Ea era fericita!

Împreună cu planul medicului ei, Lindsay a decis să participe la TRIM-LIFE®, o programare medicală integrată pentru administrarea greutății medicale (SMA) oferită la Centrul pentru medicină integrativă și stilul de viață.

„TRIM-LIFE este un program de gestionare a greutății care abordează de ce mâncăm, relația noastră cu mâncarea, consumul de stres și multe altele”, spune Irina Todorov, MD, specialist în medicină integrativă și director co-medical al Centrului. „Lindsay a învățat cum să-și redirecționeze gândirea. Acum înțelege că este mai mult decât doar calorii în funcție de calorii și atâtea minute de exerciții pe zi. Prin concentrarea asupra comportamentului de a mânca, Lindsay și-a schimbat relația cu mâncarea. ”

În timpul programului de șase săptămâni, Lindsay s-a întâlnit cu grupul ei o dată pe săptămână timp de trei ore. Atentia, relaxarea și yoga care au fost încorporate în sesiuni au ajutat-o ​​să adopte o nouă relație cu mâncarea și să învețe să-și gestioneze foamea și greutatea adresându-se corpului, minții și spiritului. Obiectivele au fost reducerea consumului de stres, abandonarea dietei cu yo-yo și depășirea dependențelor alimentare.

„La ultima noastră sesiune TRIM-LIFE, medicii ne-au sugerat să ne întâlnim în continuare în programul nostru. Am întâlnit alte trei femei fenomenale din grupul meu și acum ne întâlnim o dată la două duminici ”, spune Lindsay. „De asemenea, îmi dedic o parte din duminica mea pregătirii unor mese sănătoase pentru a mânca în timpul săptămânii. Obișnuiam să iau orice puteam găsi în frigider. Acum sunt pasionat să găsesc rețete noi care să încorporeze alimente care se potrivesc cu dieta mea fără gluten și fără lactate. "

În mai puțin de un an, Lindsay a slăbit 68 de lire sterline. Ea și-a redirecționat gândirea departe de mentalitatea dietei și a înlocuit alimentația emoțională cu tehnici de relaxare, cum ar fi meditația și yoga.

„Dietele nu au funcționat, nu fac și nu vor funcționa niciodată pentru mine”, spune ea. „Era stilul meu de viață care trebuia să se schimbe, precum și o schimbare în gândirea mea. Linia de fund - dacă mănânc crud, mă voi simți crunt. Acum, că fac alegerile alimentare adecvate, mă simt mult mai bine. Sunt cu adevărat fericit. Mă simt plin de energie și iubesc viața! ”