masa

Ați făcut pasul interesant de a vă alătura milioanelor de femei care se bucură de beneficiile unei serii de tratamente endermologice® non-chirurgicale. Endermologia nu numai că ajută la reducerea aspectului celulitei - ajută și la circulație, ameliorează durerile musculare minore și tonifică și reîmprospătează pielea. Pentru a spori efectele strălucitoare ale tratamentelor, ați decis să începeți și să urmați un regim alimentar mai sănătos. Cel mai bun mod de a pregăti și mânca mese pe tot parcursul și dincolo de programul de tratament endermologic este prin utilizarea bunului simț și luarea în considerare a următoarelor linii directoare.

CE SĂ EVIT

După câteva tratamente, cu siguranță veți arăta și vă veți simți mai bine. Acum nu este momentul să încercați să grăbiți procesul căzând în caz de diete accidentale sau de „tendințe”! Nu sunt altceva decât o soluție rapidă care nu te avantajează din punct de vedere fizic.

Și nu vă sabotați tratamentele endermologice prin spele și apucați tot ce puteți din mers în timpul unei zile aglomerate sau stabiliți-vă în fața televizorului seara. Faceți-vă timp să vă așezați și să savurați o masă adevărată, oricât de ușoară ar fi. Concentrați-vă pe ceea ce mâncați și mâncați încet până când sunteți plini și mulțumiți - nu până când farfuria este goală. Este nevoie de un efort la început pentru a evita supraalimentarea pur și simplu pentru că mâncarea este acolo.

MÂNCAȚI PORȚII INTELIGENTE ȘI CONTROLATE

Tot ce mâncăm are calorii, dar este firesc ca oamenii să mănânce cele mai plăcute alimente pe farfurii înainte de a trece la alegerile sănătoase. Din păcate, „plăcut” indică de obicei alimente bogate în grăsimi, amidon sau zahăr. Soluția este să faci exact opusul, oricât de mult ai vrea să sapi în acea pâine de usturoi crustă și uleioasă. Umpleți fructe proaspete, legume verzi și cereale integrale.

Cercetările ne spun că mâncăm mult mai mult decât intenționăm să mâncăm. Antrenează-te pentru a efectua controlul daunelor la restaurante, sărind rapid aperitivele trecute și îndreptându-te direct spre salate ca început de masă.

Odată ce ați decis o opțiune sănătoasă din meniu, plasați comanda înaintea oricui altcineva la masă. În acest fel, sunteți ferm angajat și nu veți fi influențați de ordinele însoțitorilor dvs. Întrebați chelnerul cu privire la servirea a jumătate din comanda dvs. și la restul de box pentru a le lua acasă. Veți fi surprins de ideile cu care veți veni!

A te dedica unui regim combinat de alimentație sănătoasă și tratamente endermologice se poate transforma în cele din urmă într-un cu totul nou, un stil de viață cu totul nou și modalități mai plăcute și benefice de a-l trăi. endermologie® și recomandările excelente pentru mese sunt începutul unui parteneriat frumos.