Planul nostru susținut de știință a funcționat pentru aceste femei. Acum e rândul tău.

makeover

Planul susținut științific de Good Housekeeping a funcționat pentru aceste 10 femei - în doar opt săptămâni. Acum e rândul tău. Notă: Toate măsurătorile pielii sunt determinate de GH Beauty Lab Visia Skin Complexion Analyzer, care măsoară modificările ridurilor faciale, porilor, petelor și texturii.

În calitate de „mormy mormy”, Diane, în vârstă de 44 de ani, mamă căsătorită a doi copii, a început prin a se pune literalmente pe listă (alias calendarul familiei). A scris în noile sale cursuri de Zumba de lângă întâlnirile de înot ale fiicelor sale, apoi a intrat în rețetele sănătoase ale planului: „Am știut brusc ce să fac cu toate acele alimente bune pentru tine, cum ar fi iaurtul grecesc și afinele. Planul de slăbire mi-a deschis ochii ". Mai ales când stătea pe scară la sfârșitul celor opt săptămâni - scăpase 12 kilograme!

„Câștigarea la pierderea în greutate m-a învățat că am control asupra aspectului și asupra vieții mele”.

Lire vărsate: 12 lire sterline

Scăderea grăsimii corporale: 4,3 la sută

Total centimetri pierduți: 5,5 inci

Pielea îmbunătățită: Mai strălucitor și mai luminos

La salonul Louis Licari din New York, colorista Delilah Fernandez a reechilibrat vopseaua de păr a lui Diane, care fusese mai deschisă în partea de sus și mai întunecată în partea de jos. Apoi a adăugat evidențieri chihlimbar pentru a sublinia cremozitatea pielii lui Diane și pentru a-i mocni ochii întunecați. „Vopseaua de păr care îți completează tenul face ca oricine să pară mai tânăr”, explică coloristul Louis Licari. Pentru a împrospăta forma, stilista Dana Fiore a sculptat în straturi mai lungi pentru a crea mișcare - și pentru a evita o „tăietură de mamă” tocită și plictisitoare.

Pielea de porțelan a lui Diane a atras rave de la artistul de machiaj Lancôme Sandy Linter, care și-a luminat ochii tamponând o nuanță medie de corector pe capace, precum și în colțurile interioare ale ochilor și sub ele. „O mare greșeală - și obișnuită - este să crezi că un corector mai ușor oferă mai multă acoperire", spune Linter. „O umbră prea deschisă va lăsa un inel„ ochi de bufniță ”albicios în jurul ochilor.” Apoi a accentuat strălucirea naturală a lui Diane cu fond de ten piersic, fard de caise și o culoare de buze lucioasă și roz.

Deși era cea mai tânără dintre testeri, Tessa, în vârstă de 35 de ani, avea ochii pe o piatră de hotar mare, ziua de naștere numărul 40: „Începusem să mă simt lent - și uită-te și la asta”. Ca asistentă medicală, Tessa a vrut să meargă pe jos: „Cred în prevenire, iar acest plan mi-a oferit șansa de a stabili niște obiceiuri sănătoase care să-mi prelungească tinerețea”. Tessa a început programul cu propriile repere. Ea a promis că nu va mai sări peste micul dejun și, în schimb, va mânca o masă care conține proteine, cereale integrale, fructe și grăsimi sănătoase. Ea a jurat să bea cel puțin opt pahare de apă pe zi și „să nu se culce până nu se va îndeplini acest obiectiv”. De asemenea, și-a reprogramat programul de somn pentru a obține cel puțin opt ore de închidere pe noapte. Cele mai mari beneficii: a slăbit opt ​​lire sterline în opt săptămâni, iar pielea ei a devenit vizibil mai strălucitoare - atât de mult încât oamenii au remarcat asta.

"Oamenii au comentat cât de mult am strălucit. Cred că pielea mea arată mai proaspătă și nu arăt la fel de obosită".

Lire sterline: 8 lire sterline

Total centimetri pierduți: 3,75 țoli

Îmbunătățirea texturii pielii: 33 la sută

Tessa își dezvolta părul, dar asta nu însemna că faza intermediară trebuia să fie mohorâtă. Coloristul Hitomi Ikeda și-a deschis culoarea de păr la un maro cald, ceea ce „îi înmoaie aspectul părului”, explică Ikeda. Stilistul Devi Shrestha a sugerat o răsucire pentru a adăuga ceva mai mult fler: a împletit părul Tessei în secțiuni de un inch; patru ore mai târziu, ea slăbi fiecare răsucire într-o buclă moale.

Tessa, care de obicei se îmbracă ușor cu machiajul, și-a îndrăgostit aventura - cu rezultate uimitoare. Pentru a contura și a subțire fața ovală a Tessei, Linter a aplicat un V ridicat de fard de obraz, periat din partea de sus a tâmplelor până chiar sub pomeți. „Pentru a obține amplasamentul perfect, creați o„ față de pește ”în oglindă”, sfătuiește Linter. Apoi, periați un bronzer (sau o nuanță de contur) sub pomeți și o culoare mai strălucitoare a obrazului deasupra acelui „pentru a vă scoate în evidență structura osoasă”. În cele din urmă, Linter a aplicat un luciu de buze ușor pe gura Tessei. „Gata cu rujurile mate”, spune ea. „Arată cutele buzelor și te fac să arăți mai în vârstă”.

Strategia lui Tessa de a continua să se miște

„Am stabilit ceea ce numesc„ obiective de activitate ”. Tocmai am terminat un semimaraton și m-am înscris la o cursă de obstacole plină de noroi de trei mile. Și a funcționat: am scăpat încă patru kilograme de la sfârșitul planului. "

Pielea lui Julie Ann a fost un cadou pentru vârsta ei mare. Deși avea o rutină obișnuită de îngrijire a pielii, nu a ajutat să-i estompeze petele încăpățânate de vârstă întunecată, rezultatul anilor de meciuri de tenis în aer liber. Când femeia în vârstă de 40 de ani a folosit regimul anti-îmbătrânire de 7 ani mai tânăr, pielea ei a început să arate mai bine în doar două săptămâni. Un alt bonus: „Am învățat că nu trebuie neapărat să cheltuiți mulți bani pe produse de îngrijire a pielii pentru a obține rezultate vizibile”, spune Julie Ann. "De fapt, unele dintre farmacii au funcționat cel mai bine."

„Aprinderea petelor și cercurilor mele întunecate a fost ca o schimbare instantanee a vârstei”.

Lire vărsate: 1 liră sterlină

Grăsimea corporală a scăzut: 3 la sută

Total centimetri pierduți: 2,5 inci

Îmbunătățirea texturii pielii: 4,5 la sută

Pentru un stil cu sărituri, Shrestha a tăiat straturi și breton măturat lateral, care pot fi ascunse în spatele urechilor în timpul unui meci de tenis. Luând culoarea mult mai ușoară și adăugând evidențieri, i-a luminat tenul, spune colorista Yolanda Frade.

Linter se apropie de sprâncenele lui Julie Ann: „Pentru a arăta mai tânăr, menține arcul ridicat deasupra marginii exterioare a irisului și apoi înclină-l în jos”. Pentru o mai mare creștere a ochilor, Linter a ridicat creionul de ochi la colțurile exterioare ale ochilor lui Julie Ann.

Momentul „uh-oh” al lui Kathy a venit când s-a văzut în oglindă și a văzut. mama ei: "Știam atunci că trebuie să încep să am mai multă grijă de mine." Această mamă în vârstă de 53 de ani a îmbrățișat rutina de întinerire a pielii de la început. Până la sfârșitul celor opt săptămâni, Kathy a trecut de la a fi o minimalistă pentru îngrijirea pielii la o rutină detaliată, inclusiv utilizarea unui demachiant lichid, a unei creme de zi colorate cu SPF, a unui ser și a unei creme de noapte: „Acum pielea mea arată fabulos! " Kathy a făcut în mod constant alte mici modificări similare și a obținut rezultate mari: a încorporat exercițiile de bandă de rezistență în antrenamentele sale și a săpat în planul de masă, apreciind flexibilitatea și varietatea acestuia. După opt săptămâni, scăpase cinci kilograme și își scosese centimetri și jumătate de talie. Nu e rău pentru a face câteva modificări!

"Cu cât stresez mai puțin, cu atât arăt mai tânăr!"

Lire vărsate: 5 lire sterline

Grăsime corporală scăzută: 0,3 la sută

Total inch pierdut: 1,1 inci

Puncte de vârstă îmbunătățite: 35 la sută

Lui Shrestha i-a plăcut scurtul „do” al lui Kathy, dar a sugerat o schimbare de formă, strângând părțile laterale și spatele și oferindu-i volum la coroană. Kathy își evidențiase părul blond pentru a ascunde gri, așa că a fost deschisă propunerii lui Fernandez de a-l încălzi de la un ton rece de cenușă la unul mai auriu. „Warmer pare mai tânăr”, notează Licari.

Cu pielea strălucitoare din programul 7YY, Kathy nu avea nevoie de mult în ceea ce privește fondul de ten, așa că Linter i-a arătat cum să-l schimbe: „Fă-ți machiajul ochilor mai întâi, astfel încât să fie ușor de curățat orice umbră sau căptușeală rătăcită cu un tampon de bumbac înmuiat într-un pic de cremă pentru ochi sau cremă hidratantă. " Apoi a aplicat o cremă hidratantă colorată pentru a uniformiza nuanța pielii lui Kathy pe părțile nasului și a bărbiei, acoperindu-l pe linia părului. O notă de roșeață și o culoare pură a buzelor, iar Kathy ieșea pe ușă.

Stresele personale și profesionale au făcut-o pe Rachel, în vârstă de 38 de ani, să pară și să se simtă bătrână înainte de vremea ei. În anul înainte de începerea programului, ea a rezistat unei rupturi de relații; a ajutat la îngrijirea tatălui ei, care are boala Alzheimer cu debut precoce; și supraveghea îngrijirea bunicii bolnave. Chiar și promoția pe care o câștigase la locul de muncă își făcea efect. Ea a promis că își va petrece cele opt săptămâni în programul nostru adoptând obiceiuri mai sănătoase pentru a-și readuce viața pe drumul cel bun și pentru a-și face o prioritate, pentru că „dacă nu mă pot îngriji de mine, nu voi putea niciodată să am grijă de nimeni altcineva. " Folosind planul de alimentație și exerciții fizice, Rachel a pierdut mai mult de șapte kilograme și 10 inci în total. Schimbarea ei preferată: oprirea tuturor dispozitivelor electronice cu o oră înainte de culcare: "Am constatat că a scăzut dramatic timpul petrecut la televizor. În schimb, îmi fac rutina de îngrijire a pielii pe timp de noapte, apoi fac yoga, citesc o carte sau ascult la muzică. M-a liniștit. "

„Încă fac o dublă înțelegere când mă uit în oglindă”.

Lire sterline: 7,4 lire sterline

Grăsime corporală scăzută: 3,8 la sută

Total inch pierdut: 10,25 țoli

Puncte de vârstă îmbunătățite: 7 la sută

Șuvițele de o singură culoare, de o singură culoare ale lui Rachel și-au târât fața în jos. Pentru a-și ridica privirea, Shrestha s-a îndepărtat de opt centimetri, aducând încuietorile lui Rachel până la bărbie. „A fost un moment dur”, își amintește Rachel. - Dar acum îmi place. Scopul lui Rachel în a-și vopsi părul a fost să acopere griul, „dar maro de un ton era un contrast puternic, neplăcut, cu pielea ei”, spune Ikeda, care a adăugat puncte luminoase pentru a însufleți nuanța maro de bază. Adevărata libertate a venit în întreținere: "Mi-am lăsat părul să se usuce la aer și abia mai folosesc un uscător sau un fier de călcat. Părul meu este mai moale și mai vioi și are mai puțin frizz!"

Linter a modelat „sprâncenele drepte ale lui Rachel, care îi ajută să-i deschidă toată fața”. Pentru a-și lărgi ochii, care se află pe partea mică, Linter și-a încolăcit genele și apoi a aplicat rimel înfășurând bagheta înainte și înapoi la rădăcini înainte de a o mângâia până la capete: „Când genele sunt ondulate, ochii par mai tineri și mai treaz. pentru că mai mulți albi ai ochilor tăi arată. " După ce a aplicat grund pe fiecare ochi, Linter a împrăștiat fardul auriu în cute.

Secretul lui Rachel pentru a arăta bine, repede

Înainte de program, Rachel a avut norocul să iasă din casă cu luciu de buze și rimel. Nu mai! "Acum folosesc grund pentru pleoape, umbră, căptușeală și roșu. Îmi iau aproximativ două minute și arăt mult mai mult."

Lauren, în vârstă de 45 de ani, a fost oarecum resemnată față de schimbările pe care ani i le aduseră părului și pielii. Dar totul s-a oprit odată ce a intrat pe pista de 7 ani mai tânără: "O prietenă a comentat că părul meu arăta cu adevărat sănătos. Mi-am trecut degetele prin fire: Mi s-a părut frumos și matasos după doar câteva săptămâni!" Două sfaturi pentru îngrijirea părului au funcționat deosebit de bine pentru Lauren. A început să-și condiționeze părul foarte uscat de două ori pe săptămână și și-a oprit obiceiul zilnic de șamponare. Marele bonus: „Reducerea șamponării îmi ajută culoarea să dureze mai mult”. Regimul de îngrijire a pielii a luminat pielea Laurenului, iar exercițiile fizice i-au dat mai mult impulsul energetic pe care îl dorea. Nu a slăbit, dar „corpul meu a devenit cu siguranță mai tonifiat și mai ferm”.

Lire sterline: 1 liră sterlină

"Nu-mi vine să cred cât de sănătos este părul meu!"

Grăsime corporală scăzută: 2,8 la sută

Îmbunătățirea pielii: Mai multă strălucire și luminozitate

Lauren nu trebuia să-i spună coafei Fiore că părul ei era bine. Fiore o putea vedea: lungimea îi făcea încuietorile să pară zgârcite. A tăiat cinci centimetri și a tăiat în straturi mai lungi pentru a conferi părului Lauren mai multă textură și corp. Lauren își colorase deja părul, dar coloristul Frade recomandă un castaniu ca bază cu evidențieri roșiatice pentru a-și încălzi tenul. Sfatul ei: „Asigurați-vă că coloristul dvs. aplică o culoare ușor diferită în jurul liniei părului - de aceea primim gri.”

Lauren se machiază zilnic, dar își propune să nu arate „machiată”. Linter i-a arătat cum să iasă în evidență în mod natural. În primul rând, o umbră de ochi - editarea culorilor: „Aruncați umbrele strălucitoare de albastru și turcoaz”, a spus Linter din nuanțele preferate ale lui Lauren. „Par datate și te îmbătrânesc”. Lauren are genele lungi frumoase, așa că Linter i-a arătat cum să manevreze un ondulator de gene: „Odată ce strângeți genele, înclinați ondulatorul în sus pentru a aprofunda îndoirea”. Apoi le-a definit cu rimel. Pentru tenul de măsline al lui Lauren, Linter a folosit un fond de ten cald, cu tonuri aurii. Ea a aplicat corectorul sub ochi după bază, aplicându-l cu o perie în colțurile interioare ale ochilor lui Lauren pentru a diminua întunericul. "Dacă aplicați corector după fundație, îmbrăcați mai puțin. Acoperiți doar ceea ce arată prin bază", spune Linter.

Fern a început în același timp programul „7 ani mai tineri” și o nouă slujbă. Scopul ei pentru ambii a fost să-și prezinte cea mai bună față - și a făcut-o. În câteva săptămâni de la urmarea pașilor noștri sugerați de îngrijire a pielii, ea își transformase tenul. „La sfârșitul programului, computerul mi-a spus că am trecut de la 12 riduri pe față la cinci”, spune Fern, în vârstă de 43 de ani, o mamă căsătorită a unei fiice tinere. Acum este convertită: și-a aruncat vechea rutină (folosind o ștergere facială curățată noaptea) și urmează la curent planul nostru anti-îmbătrânire. Și-a renovat vopseaua și machiajul, dar cea mai mare mâncare pentru Fern a fost planul de mâncare. Cerințele noului ei loc de muncă au făcut-o dificilă pentru Fern să gătească mese complete, așa că micul dejun a fost un ajutor. "M-au ținut să mă simt plin de atât de mult timp, aș ajunge să mănânc un prânz mai târziu, iar asta mă va ține până la cină. Uneori nici măcar nu mi-era foame de cină. Și dacă aș fi, aș avea mai mult a prânzului pentru cină. " La sfârșitul celor opt săptămâni, a slăbit patru kilograme - și în luna următoare a scos încă cinci.

Lire sterline: 4 lire sterline

Grăsime corporală scăzută: 0,1 la sută

"Culoarea face diferența."

Total inch pierdut: 5,25 inci

Riduri îmbunătățite: 18 la sută

Fern și-a colorat părul roșu de ani de zile, dar recent devenise blondă. „Louis Licari s-a uitat la mine și mi-a spus„ Roșu ”și are dreptate”, relatează ea. Coloristul Fernandez a amestecat un roșu auriu cu aspect natural pentru majoritatea firelor sale și o nuanță ușor intensificată pentru linia și părul lui Fern, pentru a acoperi cu adevărat gri. „M-am întors la vechea mea culoare și este spectaculos”, spune Fern. Stilistul Fiore a interpretat textura naturală a lui Fern, tăind câțiva centimetri și apoi adăugând straturi peste tot pentru a-i ridica părul.

Fern se descrie pe sine ca o „nucă cosmetică”, dar a învățat totuși multe lucruri de la Linter, care a profitat de calitatea îmbunătățită a pielii lui Fern: „Îngrijirea potrivită face diferența. Mai puțini pori vizibili, mai puțină roșie și ridurile înmuiate fac o o pânză mai bună pentru machiaj. " Linter i-a arătat lui Fern cum să folosească bronzerul ca contur, perindu-l de-a lungul liniei părului pentru a-și minimiza fruntea proeminentă și sub pomeți pentru a le ridica vizual - și a întregii fețe. Atingerea finală: un strop de luciu roz pentru buze. „Nuanțele buzelor prea întunecate sau înghețate îmbătrânesc”, avertizează Linter. Nuanțele transparente sunt o alegere bună, dar este posibil să aveți nevoie de lipliner. "Aveți grijă ca căptușeala să se potrivească cu culoarea buzelor; dacă contrastează, va ieși în evidență și vă va face gura să pară veche."