celebie

Majoritatea oamenilor știu Lupita Nyong’o ca prima actriță mexicană/keniană premiată cu Oscar.

Nu numai că Lupita este populară ca urmare a succesului ei recent, dar este renumită și pentru corpul ei potrivit și pentru aspectul ei bun.

De fapt, People Magazine a citat-o ​​ca fiind cea mai frumoasă femeie din lume nu demult, în timp ce Glamour a numit-o recent femeia anului.

La fel cum ați presupus, un corp atât de mare trebuie să fie rezultatul angajamentului, disciplinei și al unui efort susținut atunci când lucrați.

Să ne adâncim în rutina de antrenament a Lupitei Nyongo, pentru a înțelege mai bine de ce arată atât de bine ca și ea.

Unul dintre cele mai vizibile lucruri despre fizicul Lupitei este brațele sale puternice și sexy. Este o minune atunci că le arată în continuare? Antrenorul ei personal, Meka Gibson, a împărtășit secretul din spatele brațelor sale puternice.

El a spus că se află în rutina ei de antrenament, care presupune următoarele exerciții: ridicarea laterală a ganterei, alternarea buclelor bicepsului cu gantera și împingerea tricepsului. Ea face 12 până la 15 repetări pentru fiecare set de exerciții în fiecare zi. De asemenea, face exerciții ușoare dimineața, cum ar fi ridicarea în greutate, yoga și exerciții cardiovasculare.

Rutina de antrenament a Lupitei Nyongo nu implică mersul la sală în mod regulat. În schimb, ea are toate echipamentele de care are nevoie acasă și un antrenor personal care o ajută să facă mișcare. Dacă este nevoie, atunci ea ajunge la sala de sport, dar o singură dată într-o lună albastră.

Lupita Nyong'o recunoaște și asta este foarte atentă la ceea ce mănâncă. Fiind un pic grasă când era mai mică, mama ei i-a insuflat obiceiuri bune de sănătate, obiceiuri pentru care este încă foarte recunoscătoare până în prezent. Deoarece călătorește foarte mult și stă destul de mult în hoteluri, este extrem de atentă la obiceiurile sale alimentare.

Dieta lui Nyongo joacă un rol excelent în menținerea ei frumoasă. Planul ei de dietă este destul de simplu și implică pui, orez, kale, pește întreg, somon și ouă. Lupita iubește apa și o bea pe tot parcursul zilei. Va bea apă chiar și atunci când nu îi este sete, deoarece știe că corpul ei are nevoie de ea pentru o sănătate bună.

Cu toată sinceritatea, nu încercăm să pictăm o imagine perfectă a Lupitei. Recunoaște că are pofta de ciocolată și șampanie, pofte pe care uneori le permite.

Nu în ultimul rând, Lupita recunoaște că un tratament de masaj o face să se simtă proaspătă și ‘iubită’, motiv pentru care iubește să-și primească unul cât mai des posibil. Potrivit lui Lupita, nu este o formă de vindecare care o motivează să continue.