Mulți clerici știu că un corp puternic este aproape la fel de important ca și credința puternică

mult

Începutul unui nou an este momentul perfect pentru a pune câteva întrebări importante: Care sunt obiectivele dvs. pentru 2018? Cum vă puteți aprofunda credința ca catolic? Cât de mult poate face preotul pe bancă?

Ultima bijuterie nu este atât de absurdă pe cât pare. Bineînțeles, întreaga idee a preotului tău încărcând 135 de lire sterline și eliminând 10 repetări înainte de Liturghie poate părea ciudată ... dar de ce?

Preoții sunt semeni umani și, deși credința și spiritualitatea sunt pietrele de temelie ale unei vieți bine trăite, la fel este și un corp puternic și sănătos. Deci, da, mulți preoți se antrenează și mănâncă bine. Luați în considerare această rezoluție de Anul Nou: urmați-le.

„Lucrez de vreo două-trei ori pe săptămână”, spune Rev. Mons. Douglas Cook, pastor al Maicii Domnului din Mt. Biserica Carmel. „Pentru mine, lucrul este să-mi păstrez flexibilitatea și să evit problemele de spate. Fac niște cardio și apoi fac diverse exerciții care îmi feresc spatele de probleme. ”

Nu este important ce exerciții specifice pe care Mons. Doug face să rămână în formă. Mai degrabă, este faptul că lucrează în mod consecvent - o comandă înaltă pentru cineva atât de ocupat - și așa face timpul pentru ceva atât de important.

„Ceea ce mă ajută cu adevărat este să apreciez și să am grijă de toate darurile lui Dumnezeu și asta include și corpul meu”, spune el. „Pentru mine, a rămâne activ promovează recunoștința și o bună administrare a sănătății și a corpurilor noastre ... Nu suntem descorporați, suntem ființe spirituale - dar vine într-un pachet: mușchi, nervi, articulații. A avea un corp de menținut în formă mă ajută să-mi realizez limitele, că nu pot face totul. Și ne oferă tuturor o mai mare apreciere a ceea ce poate face Dumnezeu în viața noastră dincolo de abilitățile noastre limitate. ”

Numeroasele beneficii ale exercițiilor fizice sunt bine cronicizate. Iată doar câteva: menținerea în formă scade riscul de accident vascular cerebral, cancer de colon, diabet și hipertensiune arterială. Împreună cu o nevoie redusă de medicamente, un program regulat de exerciții fizice are ca rezultat mai puține vizite la medic sau spital.

Deși mons. Doug nu era atletic în creștere, a fost activ fizic după ce a făcut o rezoluție de Anul Nou la începutul anilor 30. O nouă misiune la Biroul Serviciilor Canonice a implicat șederea la birou cea mai mare parte a zilei. Temându-se să se îngrașe, s-a angajat să lucreze la o sală de sport din apropiere timp de șase luni.

„Până atunci”, spune el. „Nu m-aș fi dus niciodată într-o sală de sport. Acum, când mă antrenez regulat, mă simt mai bine și dorm mai bine, spatele meu este mai confortabil și am un sentiment general mai bun de bunăstare. Îmi place să lucrez. Îmi oferă creierului șansa de a mă relaxa. Și pur și simplu știind că fac ceea ce trebuie, că singur promovează sănătatea ".

Mons. Exerciții Doug la Body Wise Fitness, în Costa Mesa (mybodywisegym.com). Gil Yurly, coproprietarul sălii de sport (împreună cu soția sa, Laurel) îl cunoaște de aproximativ nouă ani.

Spre deosebire de mons. Doug, Yurly a fost sportiv toată viața. „Îmi plac toate sporturile și am jucat baseball la facultate”, spune el. „Mi-a plăcut ridicarea greutăților pentru a ajuta la alte sporturi și, după baseball, m-am agățat de culturism.”

A dat roade. Domnul Yurly a fost numit Natural California de două ori, ca știre în 1992 și în Divizia Deschisă în 2002. Implicarea sa în antrenamentul fizic a dus la Body Wise Fitness. Cu toate acestea, expertiza lui Yurly depășește formarea.

„Am lucrat cu 23 de preoți, șase episcopi și mai mulți arhiepiscopi din toată țara cu programul meu de slăbire”, spune Yurly, membru al Catedralei Sfintei Familii. „Nutriția reprezintă 60% dintr-un stil de viață sănătos. Majoritatea persoanelor care doresc să slăbească doar prin mișcare nu vor reuși. ​​"

Totuși, îi place să-i ajute pe alții în sala de sport.

Ca orice activitate, găsirea timpului pentru exerciții este mai ușoară dacă sunt programate antrenamente. Mulți fac exerciții fizice din mers, făcând o plimbare în timp ce răspund la mesaje telefonice, de exemplu. Alții reduc lucrurile frivole, cum ar fi televizorul, iar cei care aleg un antrenament plăcut sunt mult mai apți să rămână cu el.

Cei care încep la început ar trebui să înceapă încet. Faceți o plimbare de 10 minute sau luați o salată la prânz de două ori pe săptămână. Fii recunoscător pentru micile victorii și păstrează un jurnal de antrenament pentru a vedea imaginea de ansamblu.

„Dacă aș putea da un sfat”, spune Yurly, „acesta este: stabiliți un obiectiv legat de sănătate - doar unul. Și fii consecvent în ceea ce privește ceea ce este nevoie pentru a ajunge la el. ”