Pentru Elena Williams a fost întotdeauna totul sau nimic - până când și-a dat seama că poate pierde în greutate fără a face o dietă accidentală

m-am

Elena Williams, 28 de ani

Împărtășește această poveste

La cea mai mare, cred că aș fi putut câștiga un Oscar pentru cea mai bună actriță. Am jucat rolul gospodinei vesele a pubului atât de bine încât nici măcar soțul meu nu avea niciun indiciu că am fost profund nemulțumit de greutatea mea.

Câștigasem al doilea la universitate, când mesele gătite acasă cedaseră loc unei diete tipice studențești cu mâncăruri de luat masa, gustări și bere. La dimensiunea 16, arătam mult mai mare decât prietenii de mărimea 8-10 și am decis să iau măsuri drastice - urmând o dietă accidentală. Am mâncat puțin mai mult decât ton și salată timp de o săptămână și a fost la fel de mizerabil pe cât pare. Am slăbit ceva, apoi l-am câștigat direct înapoi, când nu mai puteam să mă țin de el.

O farfurie de spaghete bologneze mi-a schimbat viața pentru totdeauna.

Prietenul meu Natasha m-a invitat și, în timp ce stătea lângă aragaz, amestecând un sos de paste cu aspect delicios, ambalat cu carne și roșii suculente, a menționat că este „în plan” - și atunci mi-a spus despre Slimming World. „Am pierdut 7 kilograme fără să-mi fie foame o dată”, a spus ea.

Am decis să mă alătur Slimming World Online. La micul dejun, aș avea slănină slabă gătită în spray de gătit cu conținut scăzut de calorii, cu ouă pocate, spanac și pâinea prăjită Healthy Extra. La prânz, aș face ceva ce aș putea duce la treabă, cum ar fi supa sau o salată de paste. Apoi, seara, aș mai avea toate mesele mele preferate, tocmai am făcut calea Slimming World - chiar și burgerii și peștele și chipsurile erau în meniu.

După ce pierdusem 11 kilograme, am avut o veste foarte fericită - bebelușul numărul doi era pe drum. Slimming World lucrează cu Colegiul Regal al Moașelor, așa că, cu sprijinul moașei mele, am continuat Food Optimizing. Când am cântărit la scurt timp după ce s-a născut Max, am fost încântat să descopăr că mă aflu la greutatea de 10 kg și 7 kg înainte de sarcină.

Există momente în care mama știe cu siguranță cel mai bine - și în cazul meu a fost momentul în care mama mea mi-a cerut să vin la grupul ei Slimming World. Am fost de acord să merg cu ea la grupul la care se alăturase. Încă din prima seară, m-am simțit ca acasă în atmosfera prietenoasă și de susținere. Camera era plină de oameni minunați din toate categoriile sociale și de toate vârstele. Acum mi-am dat seama ce pierdusem - grupul mi-a dat un astfel de impuls pierderii în greutate!

Pe măsură ce săptămânile au progresat, motivația mea a crescut.

După două luni mi-am atins ținta de 9 kg. Știu că am descoperit un mod de a mânca care mă poate menține subțire pe viață. După ani de zile de dietă yo-yo, am fost la țintă de mai bine de 15 luni.

Cel mai bun lucru despre pierderea în greutate este cât de încrezător mă simt. Recent, mama ne-a tratat cu o zi de makeover și cumpărături. A fi în centrul atenției și a fi nevoit să încerc haine ar fi fost cel mai rău coșmar al meu acum trei sau patru ani, dar acum mi-a plăcut absolut.

Și eu sunt mult mai încrezător în alte moduri. Am mers chiar și pentru un interviu de muncă foarte interesant - și l-am înțeles! Acum, dacă voi începe vreodată să mă gândesc că voi eșua la ceva, îmi amintesc doar ceea ce am realizat ca membru țintă Slimming World. Am găsit o nouă credință de sine!

Cele cinci rețete preferate ale Elenei

1. Burgeri Slimming World

Fac burgeri gratuite folosind carne tocată de carne de vită slabă (mai puțin de 5% grăsime) și o am cu o ruladă integrală Healthy Extra, chipsuri de cartofi dulci coapte și o salată de salată, roșii și ceapă.

2. Pui lipicios

Nu poți bate un fel de mâncare plin de aromă, cu conținut scăzut de Syn, pentru a înveseli o săptămână dificilă. Îmi servesc puiul Sticky pe un pat de salată crocantă cu o mulțime de chipsuri Slimming World.

3. Omletă ușoară

Cina mea rapidă de top este o omletă cu ciuperci, spanac, roșii și șuncă slabă gătită în spray de gătit cu calorii scăzute și cu multă salată pe lateral.

4. Supă de morcovi și coriandru

Soțul meu, Neil, este un geniu al supei și gătește adesea un lot mare pentru ca eu să-l duc la muncă. Îi place să încerce diferite rețete din Slimming World's Little Book of Soups, așa că nu ne plictisim niciodată.

5. Pupa de pui

Cine are nevoie de o masă de luat masa? Familia mea iubește acest curry blând și aromat - adaug doar orice legume pe care le-am luat în frigider și îl prepar cu orez uscat fiert.

* Pierderea în greutate va varia în funcție de circumstanțele dvs. individuale și de cantitatea de greutate pe care trebuie să o pierdeți.