ceea

  • Distribuiți acest articol
  • Reddit
  • LinkedIn
  • WhatsApp
  • E-mail
  • Imprimare
  • Vorbi

Toată lumea este obsedată de noua figură de dimensiunea 4 a lui Mama June, după ce a slăbit 300 de kilograme. Vedeți alimentele pe care le consumă zilnic (Brânză!) Și ceea ce evită (SODA!) Datorită noului ei stil de viață sănătos de mai jos.

Mama iunie a pierdut 300 de kilograme datorită revizuirii stilului de viață - dieta strictă și exerciții fizice și operația gastrică a mânecii pentru a-i micșora stomacul.

Ea le-a spus oamenilor exact ce mănâncă într-o zi:

Mic dejun: Omite

Masa de pranz: „De obicei am un pachet de proteine ​​cu felii de carne, brânză și migdale”.

Gustare de după amiază: „Strugurii și brânza sunt obiectivul meu. Trec pe lângă frigider, iau trei sau patru struguri și apoi plec. ”

Masa de seara: „Mănâncăm pui și fasole plus orice parte doresc fetele”. Ea urmărește porții, „așa că nu arunc”.

Băuturi: A renunțat la sifon acum trei ani - „nu suportă gustul ei acum”. Ea bea doar apă și seltzer în zilele noastre.

Cheat Foods: „Plăcinte cu jeleu mexican, grătar și Little Debbie. Sunt cerul într-o cutie. ”

Nu sunt nutriționist, dar se pare că are nevoie de mai multe fructe și legume, pentru a mânca un mic dejun sănătos (poate niște ouă?) Și mai puțin brânză. Doar presupunerea mea.

Transformarea pierderii în greutate a lui Mama June - Vedeți fotografiile

Controlul porțiunilor este FOARTE important atunci când aveți mâneca gastrică. „Am aruncat în sus, pentru că nu poți mânca excesiv cu mâneca gastrică. Când o faci o dată, nu o mai faci ”.

Pentru a merge împreună cu noua ei dietă, ea lucrează și cu un antrenor personal Crooksii din Kenya. El a spus HollywoodLife.com EXCLUSIV:

„Facem o mulțime de lucruri distractive ca grup, ca familie”, cum ar fi echitatia cu bicicleta, mingea de vopsea și eticheta laser. „Trebuie să o păcălești să lucreze”, a adăugat el despre fiica mamei June Alana „Honey Boo Boo” aderarea la antrenament.

De fapt, Alana a adăugat în timpul interviului nostru: „Ei merg în parc. Ei fac flotări, merg pe pistă, se aruncă, aleargă, ridică greutăți și fac salturi. ”

HollywoodLifers, dieta Mama June te surprinde?

  •