recenzie

„Ce se întâmplă dacă alimentele care ni s-au spus să nu le consumăm - alimentele care ni s-au spus ar putea, de fapt, să ne omoare, să ne îngrașe sau să ne facă nesănătoși - sunt de fapt alimentele pe care ar trebui să le consumăm? alimentele despre care ni s-a spus că sunt sănătoase ne provoacă de fapt rău?
Singurul lucru mai infurios decât să aflăm că am fost mințiți este să aflăm că mâncăm acele minciuni la micul dejun, prânz și cină, zi de zi, de zeci de ani. Cum s-ar fi putut întâmpla acest lucru? "- Liz Wolfe, Mănâncă gălbenușii

Știți acel sentiment pe care îl aveți în dimineața de Crăciun în copilărie? Cum abia mai poți sta încă o secundă așteptând să-ți deschizi cadourile? Exact așa m-am simțit când această carte a ajuns la pragul meu și încă nu-mi vine să cred că am norocul că Liz Wolfe mi-a cerut să o revizuiesc! Am precomandat Eat The Yolks pe Amazon cu mult timp în urmă și pot spune cu toată sinceritatea că nu am fost niciodată, niciodată (niciodată, niciodată, niciodată) mai încântat să citesc o carte.

Liz este rea, inteligentă; aceasta este cartea care toata lumea trebuie să citească! Va schimba vieți și o face în cel mai hilar mod! Cartea lui Liz mi-a deschis ochii și a schimbat pentru totdeauna modul în care privesc lumea. Am avut atât de multe „ah ha!” momente în timp ce citeam, am pierdut numărul!

Deci, cum anume a devenit lumea noastră un loc în care oamenii au început să-și arunce gălbenușurile și să mănânce omletă de albus de ou fără gust, cu brânză elvețiană cu conținut scăzut de grăsimi (mă uit chiar aici!)? Când am început să ne temem atât de mult de grăsime? Și credeți că colesterolul provoacă tot felul de probleme, cum ar fi bolile de inimă? Din fericire pentru tine și pentru mine, Liz am scris această carte strălucită pentru a arunca fiecare mit pe care l-am învățat vreodată.

Adevărat, mi-a fost frică de grăsime pentru cea mai mare parte a vieții mele. Am crezut cu adevărat că grăsimea cauzează tot felul de probleme și că este ceva de evitat. Soluția cu conținut scăzut de grăsimi era calea de urmat, mai ales dacă partea din față a unui pachet îmi spunea că „mâncarea” din interior este „slabă” sau „sănătoasă”. Fara grasimi? Chiar mai bine! Dreapta? Și cereale integrale! Mulți dintre aceștia! Știi unde m-a condus genul acesta de gândire? M-a îmbolnăvit, foarte rău. Am fost bolnav de ani de zile pentru că am mâncat alimente care mi s-au părut bune pentru mine. Mâncarea pe care mi-a spus-o piramida alimentară este sănătoasă. Este într-adevăr la fel de simplu ca asta.

Mănâncă gălbenușurile este cartea pe care mi-aș dori să o am cu ani în urmă. Acum mi-a oferit toate instrumentele de care aș putea avea vreodată nevoie pentru a răspunde de ce mănânc exact așa cum fac și cum lumea noastră a devenit un loc în care credem că margarina este mai bună decât untul real (nu este deloc.) totul în jos - de la grăsimi, la proteine, la carbohidrați și substanțe nutritive - ea oferă o imagine clară a ceea ce ar trebui să mâncăm pentru o sănătate optimă, împreună cu modul exact în care am ajuns acolo unde suntem astăzi.

Sunt dovada vie, respirație, că mâncarea adevărată face minuni pe care nici medicii nu le pot explica. Mi-am vindecat întregul corp folosind alimente adevărate, nimic altceva. Nu mănânc cereale; Nu mănânc alimente procesate cu ingrediente pe care cu greu le pot pronunța. Mănânc grăsimi sănătoase, carne de la animale crescute corespunzător, legume organice, fructe, nuci și semințe. Mănânc mâncare adevărată și este de fapt un concept foarte simplu. Nu aș fi putut spune asta mai bine eu însumi ...

"Consumul de alimente reale, naturale, cu o lungă istorie în dieta umană nu este greu. Neînvățând toate porcăriile pe care ni le-am învățat? E greu." - Liz Wolfe, Mănâncă gălbenușurile

Sincer nu aș putea recomanda o carte mai sus, mi-a plăcut fiecare moment pe care l-am petrecut citind-o! Îți datorezi să înțelegi cu adevărat modul în care mâncarea din farfurie îți afectează în mod direct toate domeniile vieții, în special sănătatea. De mult prea mult timp am fost hrăniți (literalmente) minciună după minciună despre ceea ce este o nutriție bună. Merităm să știm adevărul. Merităm o sănătate deosebită!

Vedeți sfârșitul acestei postări pentru a câștiga o copie GRATUITĂ a Eat The Yolks!

Pentru a cumpăra propria copie a Eat The Yolks, faceți clic AICI sau AICI!

Pentru cei dintre voi care urmăresc deja Liz Wolfe (@cavegirleats) pe Instagram, știți că Liz IUBEȘTE să vadă poze cu animale de companie cu cartea ei! Poate că am dus această idee la nivelul următor. Mă puteți găsi pe Instagram @livinglovingpaleo. Faceți cunoștință cu Tyson, Dobermanul meu iubitor de camere și cu Belle, laboratorul meu timid (care chiar vrea doar să mănânce gălbenușurile.)!

Cel care a început totul! Tyson își strânge trofeele! Încă o zi citind cu Tyson 🙂 Belle făcându-și prima (și singura) apariție! Nu uitați să ieșiți și să vă jucați!

Reguli de cadouri:

  • Există DOUĂ etape obligatorii pentru a intra în cadou -
  • 1. Trebuie să urmăriți blogul meu 🙂
  • 2. Lasă un comentariu la această postare spunându-mi că îmi urmărești blogul. Asigurați-vă că introduceți adresa de e-mail în formularul de comentarii, astfel încât să vă pot contacta dacă câștigați 🙂

Câteva reguli suplimentare:

  • Giveaway este deschis doar rezidenților din SUA
  • Câștigătorul va fi ales aleatoriu miercuri, 5 martie la 12am PST.
  • După ce a fost selectat câștigătorul, veți avea la dispoziție 48 de ore pentru a răspunde. Dacă nu există răspuns în 48 de ore, va fi selectat un nou câștigător

Declinare de responsabilitate - Nu sunt un profesionist din domeniul sănătății și nici nu am pregătire medicală. Tot ce veți citi pe acest blog se bazează exclusiv pe opinia mea personală sau pe cercetările pe care le-am făcut. Din punct de vedere tehnic, nu recomand nimic, asigurați-vă că faceți propriile cercetări și discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală.