Învățați abilitățile de care aveți nevoie pentru ca alimentația sănătoasă și activitatea fizică regulată să facă parte din stilul dvs. de viață. Mănâncă sănătos, fii activ este un program de nutriție și activitate fizică de șase săptămâni pentru adulți.

2021 Online

Vizualizați informațiile după tip

Mânca. Mișcare. Repeta.

Mănâncă sănătos, fii activ este un program de nutriție și activitate fizică pentru adulți. Promovează viața sănătoasă pentru a reduce riscul de obezitate și boli cronice. Participanții învață abilitățile necesare pentru ca alimentația sănătoasă și activitatea fizică regulată să facă parte din stilul lor de viață.

Fiecare clasă durează aproximativ o oră. Există șase clase în serie. Participanții primesc benzi stretch pentru activitate fizică și un certificat de finalizare.

Seriile de cursuri sunt predate în întreaga comunitate, inclusiv, dar fără a se limita la centre comunitare, biserici, școli și birouri locale de extensie MSU. Seriile de grupuri sunt disponibile dacă există șase până la 15 persoane, iar cel puțin jumătate din grup este eligibilă pentru Programul suplimentar de asistență nutrițională (SNAP). Dacă sunteți interesat să programați sau să participați la un program Eat Healthy, Be Active, contactați biroul local de extensie MSU.

"Mă uit la ce am pus pe farfurie și văd dacă arată ca imaginea MyPlate. O fac tot timpul așa acum; nu pare corect să nu ... medicul meu a spus că colesterolul meu este prea mare ... cred că asta ajută. " Participant la programul de educație nutrițională MSU Extension

Găsește o clasă lângă tine

ANULAT: Online Eat Healthy Be Active - Montcalm Care Network

16 noiembrie 2020 - 21 decembrie 2020

Acest program își propune să ajute adulții să-și îmbunătățească nutriția și să facă mici modificări pentru un impact pe tot parcursul vieții.

Prescripție pentru sănătate 12/1-1/12: MyWay to Wellness

1 decembrie 2020 - 12 ianuarie 2021 Online

Oferă participanților sfaturi și trucuri pentru a face gătitul plăcut și pentru a include alegeri sănătoase în orice stil de viață și buget.

Prescripție pentru sănătate 1/11 - 2/15: Gătit pentru unul

11 ianuarie 2021 - 15 februarie 2021 Online

Oferă participanților sfaturi și trucuri pentru a face gătitul plăcut și pentru a include alegeri sănătoase în orice stil de viață și buget.

Acțiunea personală a diabetului către sănătate (PATH)

19 ianuarie 2021 - 23 februarie 2021 Zoom

Programul de auto-gestionare a bolilor cronice Stanford (Diabetes Path in Michigan) a fost dezvoltat și testat de Universitatea Stanford pentru a ajuta oamenii să învețe tehnici și strategii pentru gestionarea cotidiană a diabetului.

Prescripție pentru sănătate 1/25 - 3/1: Gătit pentru unul

25 ianuarie 2021 - 1 martie 2021 Online

Oferă participanților sfaturi și trucuri pentru a face gătitul plăcut și pentru a include alegeri sănătoase în orice stil de viață și buget.

  • 1
  • 2
  • >

Nu vezi o cursă viitoare în zona ta? Contactați-ne la biroul de extensie MSU din județ pentru mai multe informații despre acest program din zona dvs.

Citiți cele mai recente informații științifice despre alimentația și viața sănătoasă. Îți place ceea ce vezi și vrei ca știrile să fie livrate direct în căsuța de e-mail? Înscrieți-vă la unul dintre buletinele noastre informative.

Modul în care stilurile de viață sănătoase susțin un ecosistem unic în curajul nostru

Publicat pe 9 august 2018
Oamenii de știință învață mai multe despre nevoile sistemului digestiv.

Planificarea este esențială pentru consumul de fructe și legume

Publicat pe 18 iulie 2018
Consumul cantității recomandate de fructe și legume continuă să fie o provocare pentru mulți americani, dar planificarea vă poate ajuta.

Beneficiile pentru sănătatea cardiovasculară ale antrenamentului de rezistență

Publicat pe 22 mai 2018
Antrenamentul de rezistență vă poate reduce riscul de boli cronice, vă poate ajuta să trăiți mai mult și să evitați rănirea.

Obțineți calciu și vitamina D crescând și mâncând legume și fructe

Publicat pe 21 mai 2018
Legumele și fructele pot oferi calciu, iar grădinăritul oferă lumină solară pentru a vă ajuta corpul să îl absoarbă.

Creșteți aportul de fructe și legume într-un mod ușor

Publicat pe 25 aprilie 2018
Mănâncă în mod regulat mai multe fructe și legume, făcând mici modificări la mesele de care te bucuri deja.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • >