1. preveniți sau inversați bolile de inimă și accidentul vascular cerebral
2. preveniți sau inversați diabetul de tip 2, prediabetul, sindromul metabolic și diabetul gestațional
3. îmbunătățiți colesterolul, tensiunea arterială și zahărul din sânge cu mai puține (sau nu) medicamente
4. reduce riscul de cancer și îmbunătățește supraviețuirea cancerului
5. Reduceți riscul de demență și boala Parkinson
6. Slăbește și păstrează-l

mâncare

Această nouă ediție își extinde atenția pentru a include beneficii mediteraneene pentru afecțiuni precum inflamație, imunitate, depresie, anxietate, arsuri la stomac (GERD), osteoporoză, ADHD și copii mai sănătoși - fiecare cu prescripție de stil de viață.

Cititorii vor arunca o privire mai atentă asupra alimentelor procesate, o categorie care a explodat în ultimii ani cu produse gata de consum/băuturi și înlocuitori alimentari.

Sunt examinate aspecte cheie precum gândirea critică (separarea faptelor de opinie) și evaluarea datelor studiului, împreună cu controversele legate de dietă legate de alimentele tradiționale precum carnea roșie, sarea, cerealele și lactatele.

Good Food, Great Medicine are acum peste 200 de rețete de alimente întregi, cu instrucțiuni ușor de urmat și ingrediente de zi cu zi.

„Mâncare bună + Medicină excelentă = carte fantastică! Dr. Miles Hassell abordează prevenirea cu dovezi, creativitate și pasiune, iar rezultatele scad ușor. Abordarea sa atentă la controversele nutriționale actuale îi va ajuta pe toți pacienții noștri să ia decizii mai bune cu privire la sănătatea lor. . "
James Beckerman MD, FACC
Institutul Providence Heart și Vascular
St. Providence Centrul Medical Vincent Portland, Oregon. Marea