proteinelor

BARE și shake-uri au fost doar începutul. În aceste zile, există cereale cu conținut ridicat de proteine ​​și iaurturi cu conținut ridicat de proteine, pâine și brânză îmbogățită cu proteine, tăiței dens cu proteine ​​și chiar înghețate încărcate cu macronutrienți care construiesc mușchi. Ce urmează, apă proteică? Ei bine, da, de fapt. Ce va fi: apă calmă, spumantă sau proteică din zer din dietă?

Parcurgeți-vă astăzi supermarketul local și cu greu puteți să nu observați cuvântul P. De obicei, însoțit de „mare” sau „extra”, pare să fie inscripționat pe ambalajul a aproape fiecare produs alimentar posibil. Mulți dintre noi am ajuns să vedem proteinele ca pe un fel de elixir al sănătății. Aparent, nu numai că te ajută să-ți construiești mușchii, ci va garanta pierderea în greutate, menținându-te mai plin pentru mai mult timp. De aici și dorința pentru toate acele produse bogate în proteine. Dar există de fapt vreo dovadă care să sugereze că aceste alimente și băuturi sunt benefice?

Corpurile noastre cer cu siguranță proteine. Împreună cu grăsimile și carbohidrații, formează trio-ul de macronutrienți de bază de care oamenii au nevoie. Proteinele sunt asamblate dintr-un repertoriu de 20 de aminoacizi, elementele de bază ale osului, mușchilor, pielii și sângelui. Este deosebit de important să obținem suficient din cei opt așa-numiți aminoacizi esențiali deoarece, spre deosebire de alții, corpul nostru nu le poate produce.

Așadar, proteinele pe care le obținem din mâncarea noastră sunt vitale. Știm asta de mult timp. Cu toate acestea, în ultimii ani, mulți dintre noi am devenit convinși că avem nevoie de mai multe lucruri.

Chiar dacă nu ați întâlnit Weetabix Protein Crunch, să zicem, sau bara Mars Hi Protein, statisticile sunt instructive. Numărul de produse alimentare și băuturi lansate cu o cerere bogată în proteine ​​în ...

Abonați-vă pentru acces digital nelimitat

Abonați-vă acum pentru acces nelimitat

Aplicație + Web

  • Acces web nelimitat
  • Aplicația New Scientist
  • Videoclipuri cu peste 200 de discuții științifice plus cuvinte încrucișate săptămânale disponibile exclusiv abonaților
  • Acces exclusiv la evenimente destinate abonaților
  • Reducere de 20% aplicată la plată

Print + App + Web

  • Acces web nelimitat
  • Ediție tipărită săptămânală
  • Aplicația New Scientist
  • Videoclipuri cu peste 200 de discuții științifice plus cuvinte încrucișate săptămânale disponibile exclusiv abonaților
  • Acces exclusiv la evenimente destinate abonaților
  • Reducere de 20% aplicată la plată

Abonați existenți, vă rugăm să vă conectați cu adresa dvs. de e-mail pentru a conecta accesul la cont.