Vedeta TV a distribuit fotografii înainte și după

Mark Wright a mers pe Instagram pentru a arăta rezultatele recentei sale pierderi în greutate. Vedeta TV a împărtășit înainte și după fotografii făcute la o lună de diferență, în timp ce se deschidea despre lovitura sa de sănătate de după Crăciun. "2 ianuarie - 2 februarie. Acum nu spun că în prima poză sunt bine deconformat, dar pentru mine nu am fost la îndemână cu siguranță, plus că tocmai am mâncat, de unde și balonarea. Decembrie a fost totul despre relaxare mai multă, răsfățare cu mâncarea de Crăciun și reducerea vizitelor regulate la sala de sport ", a spus Mark, în vârstă de 33 de ani.

mark

Mark Wright a arătat rezultatele pierderii în greutate după doar o lună

"Până în ianuarie am încercat din răsputeri să reduc alimentele indulgente și să mănânc ceva mai mult din ceea ce știu că funcționează mai bine pentru mine. Am avut 2 săptămâni în Caraibe în acest timp, așa că nu am putut să merg pe deplin, Mi-am dorit o mulțime de cocktailuri și să nu trebuiască să petrec FIECARE zi în sala de sport. Am mâncat destul de bine și m-am dus la sală de aproximativ 3/4 ori pe săptămână. "

Vedeta a concluzionat: "Ianuarie este întotdeauna un moment greu oricum pentru a reveni direct la el după o lună întreagă de alimente și băuturi de Crăciun. Eu personal simt că este o schimbare prea mare, așa că fac tot ce pot. Februarie voi Încercați să mergeți și mai greu atât cu dieta mea, cât și cu antrenamentele la sala de sport, așa că nu vă simțiți rău dacă nu ați început încă corect. Nu doar fizic, dar mental mă simt mult mai bine! Am de gând să postez câteva dintre antrenamentele care m-au ajutat să realizez această schimbare în ianuarie. Sper că vă pot inspira să le încercați și sper că puteți lua ceva de la ei. ! SIMTEȚI-VĂ MAI BINE, SIMȚIȚI-VĂ MAI SĂNĂTOS ! #TRAINWRIGHT. "

Povestea de dragoste a lui Mark Wright și Michelle Keegan

Mark și soția actriței sale Michelle Keegan s-au întors recent din Jamaica, unde au sărbătorit cea de-a 33-a aniversare a lui Mark pe 20 ianuarie. Fosta stea TOWIE, Mark, a împărtășit o clipă dulce a perechii care se ghemui împreună pentru a privi apusul soarelui peste apă, cu cocktailuri în mână. În legenda sinceră, el a spus: "Fericirea rezumată într-o singură fotografie. Viață, râs, iubire. Jamaica mi-ai făcut săptămâna aniversară atât de specială." Și sărbătorile nu s-au oprit aici. Ulterior, Mark și-a dus povestirile pe Instagram pentru a-și împărtăși o fotografie cu el în timp ce ține o tavă plină cu băuturi exotice, glumind: „Așa cred eu despre Jan sec”, înainte ca sora lui să împărtășească un videoclip cu băiatul de ziua de naștere care arunca câteva mișcări pe pista de dans.