Când începi să îngrași, te uiți la suspecții obișnuiți: banda rulantă prăfuită sau acea ciocolată din sertarul biroului tău.

îngrășare

Dar pentru Chelley Thelen, în vârstă de 30 de ani, vinovatul a stat în dulapul ei cu medicamente. În șase ani, Thelen a câștigat 60 de kilograme din administrarea de prednison, un steroid folosit pentru tratarea artritei.

Thelen este doar una din numărul tot mai mare de femei care pot da vina pe kilogramele lor în exces pe medicamentele pe care le iau pentru orice, de la alergii la migrene. Șansele de a vă găsi pe un medicament care poate duce la creșterea în greutate s-au dublat în ultimii 20 de ani.

De fapt, numărul a crescut de la unul din zece la unu din patru, spune George Blackburn, MD, director asociat al Diviziei de nutriție a Harvard Medical School. Problema este atât de critică încât Blackburn predă un curs pentru medici cu privire la efectele secundare ale creșterii în greutate ale medicamentelor.

„Cele mai îngrijorate medicamente sunt medicamentele pentru boli cronice, cum ar fi diabetul și problemele psihiatrice, deoarece trebuie să fiți medicat pe viață”, spune Blackburn. Dar chiar și medicamentele cu sunet inofensiv, cum ar fi ajutoarele pentru somn fără prescripție medicală, pot provoca sindromul blugilor - unii prin încetinirea metabolismului, alții prin modificarea hormonilor din corpul care vă controlează apetitul.

Iar problema nu afectează doar talia femeilor: unii chiar aleg să nu ia medicamente critice pentru sănătatea lor din motive de control al greutății. Dacă bănuiți că medicamentele vă fac să câștigați în greutate, consultați lista noastră de mai jos pentru cei mai comuni vinovați și sfaturi de specialitate cu privire la ce să faceți în legătură cu aceasta.

Antihistaminice
Efectul grăsimii: medicamentele alergice care conțin difenhidramină (cum ar fi Benadryl) au un efect sedativ care vă sapă energia dacă le luați în mod regulat. Nu sunteți la fel de activ, deci ardeți mai puține calorii, spune Blackburn.

Ce trebuie să faceți: întrebați despre un alt antihistaminic precum Claritin sau Zyrtec care nu include ingrediente sedative.

Antidepresive
Efectul de grăsime: Unele antidepresive afectează neurotransmițătorii din creier care controlează apetitul și starea de spirit, ambele putându-vă face să mâncați mai mult.

Ce trebuie să faceți: consultați un psihiatru în locul unui medic de familie sau internist și întrebați despre antidepresive care nu cauzează în mod obișnuit creșterea în greutate, cum ar fi Wellbutrin sau Zyban.

Pilule anticoncepționale
Efectul de grăsime: pastilele contraceptive pot adăuga până la cinci kilograme, deoarece estrogenul din ele vă poate determina să rețineți apa.

Ce trebuie să faceți: întrebați despre o pastilă cu conținut scăzut de estrogen, cum ar fi Yasmin, sau minipilula numai cu progestin. Sau luați în considerare încercarea NuvaRing, care eliberează doze mai mici de hormoni decât pilula contraceptivă sau încercați un dispozitiv intrauterin.

Ajutoare pentru somn
Efectul de grăsime: Veți găsi că vinovatul obișnuit, difenhidramina, în ajutoarele pentru somn fără prescripție medicală, cum ar fi Tylenol Simply Sleep, Sominex sau Nytol, sau versiunile „nocturne” ale medicamentelor pentru răceală și durere, cum ar fi Sudafed PE Nighttime Cold sau Excedrin PM.

Ce trebuie să faceți: medicul dumneavoastră vă poate prescrie o opțiune precum Ambien, care este concepută pentru a reduce efectele sedative de report.

Medicamente pentru migrenă
Efectul de grăsime: Depakote și Depakene, medicamente care sunt uneori folosite pentru a preveni recurența migrenelor, vă pot face să doriți să mâncați mai mult, spune Harminder Sikand, director clinic al farmaciei la Spitalul Scripps Mercy din San Diego.

Ce trebuie să faceți: Adresați-vă medicului dumneavoastră despre Imitrex sau alte medicamente pentru migrenă care sunt mai puțin susceptibile de a vă crește pofta de mâncare.

Steroizi
Efectul de grăsime: Prednisonul, adesea utilizat pentru tratarea artritei reumatoide și a inflamației cronice, vă poate face să vă simțiți foame.

Ce trebuie să faceți: medicul dumneavoastră vă poate oferi AINS cu prescripție medicală (antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul) pentru a vă ajuta. Dacă trebuie să rămâneți pe steroizi, lucrați cu un antrenor pentru a crește caloriile pe care le ardeți.