community

JAMIE9999

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Pierdut 5,5 lbs. săptămâna aceasta, în ciuda faptului că am depășit aportul zilnic cu 4400 de calorii (știu, am făcut-o) într-o zi din această săptămână. Cum naiba s-a întâmplat asta?

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

WendyB

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Este imposibil de explicat de ce corpurile sunt lucruri.

S-ar putea să câștigi săptămâna viitoare la imensa pierdere. Mi s-a mai întâmplat.

Wendy | CA | Moto G6 Android

Doriți să discutați modalități de a vă crește activitatea? Vizitați Forumul pentru stilul de viață

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Dominique

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Pierderea în greutate (sau creșterea) poate proveni din apă, grăsime sau masă slabă (de exemplu, mușchi), de obicei în această ordine. Mega pierderea dvs. a venit cel mai probabil în principal din apă. Pentru a pierde 5,5 kg de grăsime într-o săptămână, ai avea nevoie de un deficit mediu zilnic de 2750 de calorii. Mai mulți factori pot provoca pierderi (sau câștiguri) de apă. De exemplu, dacă vă tăiați brusc carbohidrații (ca atunci când treceți la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau la o dietă ketogenică), veți pierde multă apă (deoarece cu fiecare gram de carbohidrați depozitați în depozitele dvs. de glicogen apare aproximativ 3 grame de apă). OTOH, dacă mâncați alimente foarte sărate, acest lucru va provoca, de obicei, retenție suplimentară de apă.

Presupunând că aveți o mulțime de greutate de pierdut, ați dori să aveți o abordare pe termen mai lung. Un instrument util pentru acest lucru este un serviciu web gratuit numit TrendWeight, pe care îl puteți conecta la contul dvs. Fitbit: dacă introduceți cântăririle în Fitbit (sau utilizați scala inteligentă Fitbit Aria sau o altă scară inteligentă precum Withings sau Weigh Gurus, care vă poate sincroniza automat cântăririle cu contul dvs. Fitbit), TrendWeight va putea extrage aceste date din acesta și vă va arăta unde merge cu adevărat greutatea, indiferent de fluctuațiile zilnice.

Ionic, Aria, Flyer, TrendWeight | Windows 7, OS X 10.13.5 | Motorola Moto G6 (Android 9), iPad Air (iOS 12.4.4)

Aruncați o privire pe site-ul de ajutor Fitbit pentru asistență și informații suplimentare.