Publicat: 27 martie 2013 Ultima actualizare: 31 martie 2020

zile

Planificarea meselor poate fi cheia pentru a mânca sănătos, a pierde în greutate și a economisi bani. Aici, la Skinny Ms., avem sute de rețete delicioase dintre care să alegem, dar când ai timp scurt, poate fi dificil să durezi câteva minute pentru a naviga. Pentru cei dintre voi care sunt foarte ocupați, ca și noi, am eliminat câteva dintre presupunerile din planificarea meselor cu delicioasele și hrănitoarele noastre Meniuri pentru cina de 7 zile.

Toate aceste rețete provin din arhiva noastră și promit că nu numai că vor fi îmbucurătoare și delicioase, dar prietenoase cu linia taliei. Pe măsură ce vă bucurați de meniul nostru de cină de 7 zile pentru săptămâna 5, iată trei lucruri de reținut:

- Nu vă fie teamă să încercați ceva diferit. De multe ori, consumul de mese care au mai multă aromă cu mirodenii și ingrediente naturale vă va face să vă simțiți mai plini decât să luați o alternativă sărată, încărcată cu grăsimi.

- Mâncați mese colorate. Cu cât este mai multă culoare din fructele și legumele proaspete, cu atât mai bine. Vă va ajuta să vă îndreptați spre consumul celor 7-8 porții recomandate pe zi.

- Concentrați-vă pe a avea o sursă de proteine ​​în fiecare masă. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți greutatea scăzută și nivelul de energie ridicat. Uită-te la acestea 9 Proteine ​​pe bază de plante.

Nu este întotdeauna ușor să încorporezi un plan alimentar care să fie hrănitor, satisfăcător și care să nu spargă banca. Eliminați stresul din planificarea meselor cu eMeals Clean Eating Meal Plans - modalitatea perfectă de a implementa un meniu sănătos și de a reduce facturile de alimente. Obțineți o reducere de 15% cu CODUL: SKINNY

Iată meniul de cină de 7 zile pentru săptămâna 5: