Pagini

Marți, 7 ianuarie 2014

Elena malysheva menopauză

Menopauza - un moment în care menstruația încetează. Vârsta medie a femeilor la menopauză este de 51 de ani, dar poate apărea cât mai devreme și mai târziu, între 40 și 55 de ani.

elena

Menopauza este considerată un pas esențial în îmbătrânire, fiecare femeie o poartă în felul său. Unii nu observă modificări semnificative în corp sau în minte, alții se simt inconfortabili și nu tolerează această etapă a vieții lor.

Cauzele menopauzei

Undeva, în cei 35 de ani de ovare ale unei femei, începe să se schimbe numărul de estrogen produs, un hormon necesar menstruației și sarcinii. Odată cu vârsta, estrogenul este din ce în ce mai mic. Până când menstruația se oprește și o femeie își pierde funcția de reproducere. Modificări ale nivelului de estrogen la femei care afectează multe organe, inclusiv inima, oasele, căile urinare, pielea și părul.

Tulburările hormonale care apar înainte și după menopauză, au simptome diferite. Menopauza Simptomele pot include: cicluri neregulate, bufeuri, uscăciune vaginală, probleme cu sistemul genito-urinar, modificări ale dispoziției și somn slab.

Ciclul menstrual devine neregulat înainte de menopauză. Ciclul poate deveni mai lung sau separarea mai scurtă poate fi mai puternică sau mai slabă decât înainte. Spotting și poate fi la mijlocul ciclului.

Maree - această senzație, când valul de căldură începe să crească în piept și se extinde la gât, față, mâini. Mareele apar în medie o dată la oră și durează de obicei 3-4 minute. Bufeurile sunt adesea înlocuite de transpirații considerabile și apoi frisoane; Ele pot apărea oricând, chiar și noaptea în timpul somnului (numite transpirații nocturne). Trei din patru femei suferă bufeuri în timpul menopauzei, dar numai una din patru dintre aceste bufeuri poate dura mai mult de 5 ani.

Uscăciunea vaginală poate fi rezultatul reducerii nivelului de estrogen în organism. Dacă există insuficiență de estrogeni pereții vaginali își pierd elasticitatea, devin mai subțiri și produc mai puțin secret. Vaginul uscat și inelastic poate provoca disconfort în timpul actului sexual.

Incontinența urinară se dezvoltă, de asemenea, din cauza nivelurilor scăzute de estrogen din organism, ceea ce reduce tonusul muscular al tractului urogenital.

Variabilitatea dispoziției și a somnului slab poate fi observată atât înainte, cât și după menopauză. Studiile științifice vorbesc în favoarea unei relații directe între nivelurile scăzute de hormoni și depresie, iritabilitate, oboseală, probleme cu somnul, etc.

Ce poti sa faci

Respectați o dietă sănătoasă. O alimentație adecvată contribuie foarte mult la sănătatea generală a unei persoane. În timpul menopauzei, dieta ar trebui să conțină o varietate de fructe, legume și cereale. Alegeți alimente cu conținut scăzut de grăsimi, încercați să consumați produse lactate de cel puțin 3 ori pe zi. Dacă nu beți lapte și luați zilnic calciu (1.000 mg) de vitamina D (400 UI). Beți moderat alcool și cofeină.

Exercițiu (cel puțin o jumătate de oră pe zi), încercați să duceți o viață activă, va ajuta la reducerea bufeurilor și este prevenirea osteoporozei. Mai multă plimbare, te plimbi, folosește scările, chiar dacă există un lift. Încercați să vă îmbrăcați cu așteptarea că sunteți întotdeauna capabil să vă dezbrățați parțial la apariția refluxului.

Uscarea vaginului folosind lubrifiant solubil în apă (lubrifiant), dar nu și petrolatum.

În farmacii au vândut o mulțime de aditivi biologic activi pentru produsele alimentare și produsele de origine vegetală, despre care producătorii susțin că utilizarea acestor produse reduce simptomele menopauzei. Din păcate, nu toate au fost testate corespunzător și au fost testate clinice de siguranță și eficacitate. Mai mult, compoziția și cantitatea de compus activ din astfel de produse pot varia, de asemenea, foarte mult. Înainte de a cumpăra și a începe să luați aceste suplimente, consultați-vă medicul. De obicei, astfel de produse includ soia, ginkgo biloba, sunătoare, lemn dulce, trifoi roșu, cafea cu ierburi și altele. Preparatele pe bază de plante (precum și orice altele !) sunt indicații și contraindicații, pot provoca reacții adverse și pot interacționa cu alte medicamente pe care le luați. Prescrie corect tratamentul poate numai medicul.

Ce poate un doctor

Medicul vă va avertiza despre menopauză, iar terapia de substituție hormonală va începe dacă este necesar (TSH). Deoarece menopauza este asociată cu niveluri scăzute de estrogen, un înlocuitor hormonal ajută la ameliorarea simptomelor. Spre deosebire de multe contraceptive, majoritatea hormonilor folosiți în terapia de substituție hormonală sunt naturali; Efectele secundare sunt minime.
HRT nu trebuie utilizat dacă rudele apropiate au avut cancer la sân și uter.
Estrogenul poate fi utilizat sub formă de tablete, plasturi, geluri, creme și supozitoare, precum și implanturi. Estrogen - o componentă necesară a HRT, dacă o femeie uterul este îndepărtat, nu este necesar să se numească alți hormoni. Dacă uterul este menținut, de obicei i se administrează mai multe progestine și 14 zile din fiecare ciclu. Scopul necesității datorită efectului progesteronului asupra membranei mucoase estrogenice care acoperă interiorul uterului (endometru). Adăugarea de progesteron este prevenirea sângerărilor, a creșterilor endometriale (polipi) și a cancerelor uterului.