câteva luni

Înainte ca oamenii de știință să devină conștienți de efectele toxice ale mercurului - otrăvește rinichii și sistemul nervos - acest metal aparent magic a fost utilizat pe scară largă în medicină, cosmetică și industrii precum fabricarea pălăriilor. În timp ce pălăriile nebune fac parte din trecut, expunerea la mercur este acum o problemă de sănătate gravă și răspândită. Chiar și cantități mici de mercur pot interfera cu dezvoltarea creierului, făcând expunerea deosebit de riscantă pentru copiii mai mici de șase ani și pentru femeile aflate la vârsta fertilă. SUA. Agenția pentru Protecția Mediului estimează - în mod conservator - că peste 75.000 de copii se nasc în fiecare an cu un risc mai mare de dizabilități de învățare din cauza expunerii la mercur a mamelor lor. NRDC ridică acest număr la 265.000 de nou-născuți în fiecare an.

Dar destule lucruri înfricoșătoare. Iată câteva modalități ușoare de a minimiza expunerea.

Fii șubred în privința peștilor.

Consumul de pește contaminat este prima cauză a expunerii la mercur în America. Mercurul este aruncat în aer de la centralele și fabricile de ardere a cărbunelui. Această poluare poate călători la jumătatea lumii și apoi se poate așeza în lacuri, râuri și oceane, unde este absorbită sau ingerată de organisme mici și apoi începe să lucreze în lanțul alimentar, concentrația crescând la fiecare pas. Peștii răpitori mari, precum rechinii sau tonul, pot avea concentrații deosebit de mari în corpul lor.

Nu puteți vedea, mirosi sau gusta contaminarea cu mercur la pește. Gătitul nu are niciun efect asupra acestuia și nu îl puteți evita tăind pielea sau alte părți ale peștelui. Dar nu este nevoie să eliminați peștele cu totul pentru a rămâne în zona de siguranță a mercurului. Mai jos sunt câteva reguli generale. Pentru mai multe informații despre nivelurile specifice de mercur ale peștilor dvs. preferați, consultați Ghidul nostru inteligent de cumpărare a fructelor de mare.

Verificați nivelul de mercur.

Dacă aveți îngrijorări cu privire la consumul de mercur, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un test de mercur din sânge. Femeile cu un nivel ridicat de mercur din sânge care intenționează să-și întemeieze o familie pot decide să amâne sarcina pentru câteva luni până când acest nivel scade.

Manipulați termometrele cu mercur cu grijă. Sau, mai bine, înlocuiți-le.

Deși mercurul lichid din termometrele pentru febră este mai puțin toxic decât forma de mercur găsită la pești, inhalarea acestuia poate provoca în continuare leziuni la plămâni, rinichi și creier. În unele orașe, este posibil să puteți schimba vechiul termometru cu mercur pentru un înlocuitor digital gratuit. Instalațiile de colectare a deșeurilor periculoase menajere și multe farmacii colectează și elimină în siguranță termometrele cu mercur.

Dacă se termină un termometru cu mercur, asigurați-vă că copiii nu ating mercurul lichid și nici nu inhalează vaporii acestuia. Măturați cu grijă micile bile de argint de mercur într-un recipient de plastic de unică folosință și sigilați recipientul închis. Apoi duceți containerul la unitatea locală de colectare a deșeurilor periculoase. Nu aruncați mercurul pe toaletă, aspirați-l sau aruncați-l în coșul de gunoi.

Dacă deversarea se află pe un covor sau o canapea, cel mai bine este să scăpați de obiectul contaminat. Mercurul este extrem de dificil de îndepărtat de pe covoare, tapițerie sau alte suprafețe absorbante și va continua să se vaporizeze în timp.

Lăsați umpluturile dentare de culoare argintie și evitați-le dacă sunteți gravidă.

Plombele dentare de culoare argintie conțin până la 50% din greutate mercur și pot elibera vapori de mercur - mai ales atunci când sunt noi sau în timp ce mestecați. Femeile gravide sau femeile care intenționează să rămână însărcinate în câteva luni, ar trebui să evite obținerea umpluturilor cu mercur. Înghițirea fragmentelor de umplere prezintă un risc mai mic de rău, deoarece mercurul metalic, spre deosebire de mercurul din pește, nu se absoarbe la fel de ușor în stomac și intestine.

Dacă aveți deja umpluturi cu mercur, majoritatea experților sunt de acord că este mai bine să le lăsați la loc, deoarece mercurul se poate vaporiza și poate fi inhalat în timpul procesului de îndepărtare. Burghia dentistului poate elibera, de asemenea, mici bucăți de umplutură, care pot fi încorporate în obraji și gingii.

Cea mai populară alternativă la umpluturile cu mercur sunt umpluturile compozite sau din porțelan. Cu toate acestea, aceste umpluturi conțin substanța chimică bisfenol A, sau BPA, care perturbă hormonii. Plombele de aur par a fi cea mai sigură alternativă, dar sunt considerabil mai scumpe. Discutați cu medicul dentist beneficiile și dezavantajele fiecărei opțiuni.

Nu vă stresați pentru majoritatea vaccinurilor.

La sfârșitul anilor 1990, NRDC și alții au făcut presiuni cu succes pentru îndepărtarea timerosalului, un conservant care conține etil mercur, din vaccinurile din copilărie pentru a limita expunerea la mercur. Vaccinul antigripal este singurul vaccin de rutină din copilărie care încă uneori include timerosal, dar părinții pot solicita o versiune fără mercur. Unele dintre vaccinurile combinate cu difterie și tetanos pot conține urme de reziduuri de timerosal, dar cantitățile sunt extrem de mici.