DESCRIERE

Deliciosele bezele de ciocolată cu nuci crocante sunt perfecte pentru ocazii speciale sau pentru o delicatese de zi cu zi.

nucă

Ingrediente

  • 3 albușuri de ou
  • Un pic de sare
  • 3/4 cană zahăr
  • 1/2 cana Cacao olandeză, calitate superioară
  • 1/3 cană Nucile din California, tocat mărunt

Pregătirea

  1. Preîncălziți cuptorul la 350 ° F.
  2. Așezați albușurile și sarea într-un bol mare. Bateți cu un bătător electric sau cu mâna cu o telă de sârmă până când formează vârfuri moi.
  3. Adăugați treptat zahărul, astfel încât vârfurile să se întărească.
  4. Cernem cacao peste vârfuri și împăturim cu nucile.
  5. Lingurați movile de aproximativ 1 "în diametru și aproximativ 1" în afară pe o foaie de copt căptușită cu pergament.
  6. Coaceți 20 de minute sau până când se usucă la atingere. Lăsați să se răcească complet înainte de a scoate de pe foaia de copt.

Rețete conexe

Nuggets de pere și de ovăz

Aceste gustări pentru fructe și nuci sunt încărcate cu nutriție. Împachetați în saci mici cu fermoar pentru gustări în mișcare.

Quesadilla de pere din nucă cu salsa picantă de pere

O quesadilla de gustare sărată, cu indicii de pere dulci și o salsa picantă de pere.

Ceviche de nuc de California cu Mariquitas

Ceviche fără pește? Aici, nucile din California sunt folosite ca înlocuitor pentru fructele de mare utilizate în mod tradițional în ceviche pentru o versiune complet vegană și plant-forward.

Rețete cu nuci

  • Mic dejun
  • Brownies
  • Gustare
  • Cookie-uri
  • Deserturi
  • Masa de seara
  • Masa de pranz
  • Brut
  • Salate
  • Legume

Link-uri importante

  • Despre noi
  • Despre nuci
  • Contactează-ne
  • Evenimente
  • Profesioniști în alimentație
  • Cercetare în sănătate
  • Cum să
  • Mass-media
  • Politica de confidențialitate
  • Resurse
  • Termeni de utilizare
  • Accesibilitate

In jurul lumii

  • Europa
  • Germania
  • India
  • Japonia
  • Coreea de Sud
  • Spania
  • Curcan
  • EAU/Orientul Mijlociu
  • Regatul Unit

CONECTEAZA-TE CU NOI

Cercetări de susținere, dar nu concludente, arată că consumul de 1,5 uncii de nuci pe zi, ca parte a unei diete cu conținut scăzut de grăsimi saturate și cu un nivel scăzut de colesterol și care nu duce la creșterea aportului caloric, poate reduce riscul bolilor coronariene. (FDA) O uncie de nuci oferă 18g de grăsime totală, 2,5g de grăsimi monoinsaturate, 13g de grăsimi polinesaturate, inclusiv 2,5g de acid alfa-linolenic - omega-3 pe bază de plante.