Un program cuprinzător de nutriție și fitness pentru femei creat de Cynthia Pasquella.

Fondator: Cynthia Pasquella

aprilie 2012

Sediul central: New York City

Accesibilitate: online, DVD-uri

Tipul dietei: sărac în calorii

Aprobări de vedete: Dr. Phil

Site corporativ: PinkMethod.com

Cunoașteți cele mai bune diete din 2020?

ROZ. Metoda este un nou sistem științific de slăbire lansat în S.U.A. pe 28 noiembrie 2011 printr-un episod din Dr. Spectacol Phil. ROZ. înseamnă Power, Intensity, Nutrition și Cardio. Acesta este un sistem complet de fitness și nutriție, creat de nutriționistul Cynthia Pasquella, care permite femeilor să piardă în greutate, să-și schimbe sănătatea în bine și să arate cât mai bine.

Programul este flexibil și disponibil pentru cei care doresc să piardă între 10 și 100 de lire sterline. ROZ. este conceput și pentru femeile de toate vârstele și nivelurile de fitness. ROZ. Metoda vă oferă rezultate de durată prin combinarea fitnessului și alimentației în cele trei faze diferite ale programului. Fiecare fază durează trei săptămâni, iar antrenamentele sunt adaptate corpului tău pe măsură ce se schimbă odată cu programul. Există un total de patru planuri de masă diferite de urmat și 30 de rețete incluse cu P.I.N.K. Metodă. Cele trei faze diferite ale programului sunt enumerate mai jos:

  • ROZ. Resetare - Dieta detoxifiantă și pe termen scurt, concepută pentru a porni metabolismul
  • ROZ. Primar - Dieta de combatere a grăsimilor care reintroduce organismul în alimentele cu conținut ridicat de energie
  • ROZ. Conservare - Program durabil de gestionare a greutății pentru a menține kilogramele

Când devii P.I.N.K. Metoda membru VIP, veți obține acces pe viață la site-ul web, un program complet de 82 de zile, planuri de dietă și antrenament, asistență pentru antrenor și nutriție și instrumente de urmărire zilnică. Vă puteți urmări progresul și nu vă faceți griji niciodată dacă pierdeți un antrenament cu mementourile disponibile prin e-mail.

Pentru mai multe informații și pentru a vă înscrie, vizitați PINKMethod.com.

PRO

  • Plan cuprinzător bazat pe cercetări științifice
  • Include ghiduri de nutriție și exerciții
  • Oferă rezultate rapide
  • Acces pe viață la starea VIP
  • Creat de un nutriționist clinic
  • Programează schimbări cu corpul tău pe măsură ce slăbești
  • Preda obiceiuri alimentare mai bune
  • Suport pe toată durata pierderii în greutate
  • Funcționează pentru femei de toate vârstele
  • Vegetarian
  • Potrivit pentru cei cu intoleranțe la gluten
  • Diabetic prietenos
  • Expediere disponibilă în Canada
  • Antrenamente adaptabile pentru a satisface nevoile fizice variate

CON

  • Nu este disponibil pentru bărbați
  • Nu pentru femeile însărcinate sau mamele care alăptează
  • Conceput numai pentru cei cu „sănătate normală”
DIETA și NUTRIȚIA

Nutriționistul clinic Cynthia Pasquella lucrează cu dvs. pe tot parcursul P.I.N.K. Program de metodă pentru a mânca mai bine. Se spune că programul are patru diete diferite în cadrul unui singur program și include rețete create de nutriționiști de renume mondial. Veți putea să vă alimentați corect corpul pe măsură ce progresați prin etapele programului.

Rozul. Metoda se bazează pe o dietă cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi, care se concentrează pe alimente integrale. Pasquella se mândrește cu crearea unui plan care nu a eliminat niciun grup de alimente și nu are nicio abordare radicală a alimentelor. Nu există presupuneri, deoarece P.I.N.K. membrii primesc zilnic un plan, care prezintă planurile de masă și antrenamentele pentru fiecare zi, personalizate pentru dvs.

O zi pe P.I.N.K. Metoda ar putea arăta astfel:

Mic dejun: Unul din 3 „P.I.N.K.” smoothie-uri din pudră de proteine ​​din cânepă sau zer, căpșuni sau sfeclă și alte fructe și legume.

Masa de pranz: Salată de pui la grătar

Masa de seara: Pește sau pui cu legume și orez brun. (Înlocuiți chinoa pentru vegetarieni.)

Desert: Budinca de ciocolata cu avocado

Dieta este adaptabilă, făcând-o disponibilă pentru aproape orice femeie. În calitate de vegană în sine, Pasquella s-a asigurat că P.I.N.K. nu a exclus pe nimeni din cauza unei nevoi dietetice unice. Vegetarienii și veganii, diabeticii și chiar și cei cu intoleranțe la gluten vor putea adapta dieta sau vor găsi „în jurul valorii de muncă” care le convine.

ROZ. Metoda promite rezultate vizibile după doar trei săptămâni în program, inclusiv tonifiere musculară semnificativă. Aspectele de fitness ale programului sunt conduse de experții în fitness Jenna Phillips, Lisa Christie și Basheerah Ahmad.

Programul de fitness este axat pe combinarea elementelor de sculptură, cardio și flexibilitate.

Faza 1 este condusă de Jenna și pune bazele pentru o bună formă de exercițiu și construirea unei baze puternice.

Faza 2 este condusă de Lisa în timp ce lucrează cu tine pentru a-ți crește intensitatea și a-ți duce antrenamentele cardio la nivelul următor.

Faza 3 este condusă de Basheerah. Această fază evidențiază puterea și rezistența, ajutându-vă în același timp să atingeți arderea maximă de calorii.

Nu multe programe oferă atât de multă asistență pentru a vă ajuta să vă atingeți greutatea obiectivului ca P.I.N.K. Metodă. Acest program acoperă nutriția, fitness-ul și aspectul foarte important al sprijinului. Cu acest program puteți găsi prieteni care să vă ajute să rămâneți motivați și să primiți motivație de la liderii în nutriție și fitness. Femeile de orice nivel de fitness și vârstă vor putea în curând să lucreze pentru a-și atinge obiectivele devenind P.I.N.K. Metoda membrilor VIP.

Erori de ortografie uzuale

metoda roz, dieta metoda roz, dieta roz, program roz

Cum se compară metoda PINK?

  • numele produsului
  • Evaluare utilizator
  • Usor de urmarit
  • Pret ieftin
  • Rezultate rapide
  • 18 Shake Diet
    (Alegerea editorilor)
  • 97/100
  • Dieta bogată în proteine
  • 91/100
  • Dieta Dukan
  • 89/100
  • Dietă Paleo
  • 87/100
  • Plexus Slim
  • 77/100
  • Metoda ROSE
  • / 100

Feedback utilizator

Kristin

Am primit P.I.N.K. metodă ca cadou de ziua de naștere acum aproape 2 ani. Coapsele, brațele și fundul meu sunt cele mai ferme și mai mici pe care le-au avut vreodată în viața mea de adult. Am pierdut 30 kg și l-am ținut timp de 2 ani până acum. făcând P.I.N.K. Metoda NUMAI ANTRENAMENTE.

Mi-am urmat propriul plan de masă, dar acum îmi propun să pierd încă 30 de kilograme, așa că am început să urmez sugestiile lor de plan de masă. Descopăr că dacă slăbesc prea repede, mă întorc din nou. ROZ. Mi-a oferit corpul, atitudinea pozitivă și motivația de a continua să trăiesc bine și de a fi doar slab.

Am ezitat să încerc, dar acum nu mă pot opri pentru că îmi face corpul să se simtă atât de bine!


Gym-Rat a urmărit P.I.N.K. Metodă,

Kristin din Canada

postat pe 27 octombrie 2013 1:35 am

monika

Pierderea în greutate duce la căderea pielii. Aveți un program de tonifiere pe care îl putem urmări? Piele lăsată după slăbire.


Melissa P

Am folosit metoda roz pentru a slăbi după primul meu copil. Ținusem aproximativ 25 de kilograme de aproximativ doi ani după ce s-a născut. Am constatat că am trecut prin prima fază și că am atins deja dimensiunea inițială. Am câștigat 45 de kilograme în timpul sarcinii și eram pe moarte pentru a reveni la dimensiunea 1 pe care o aveam înainte. Voi spune că rozul a funcționat pentru mine. Am rămas cu dieta și m-am antrenat dimineața înainte ca copilul meu să se trezească. Am continuat prin faza 2 și am constatat că tonifiez și slăbesc din ce în ce mai mult. Am decis să mă opresc pentru că am crezut că arăt grozav și mă simt și mai bine. La scurt timp după aceea am rămas din nou însărcinată! Am de gând să-l folosesc din nou odată ce copilul vine!

postat pe 28 februarie 2013 1:33 pm

Tammy Glenn

Pot cumpăra doar DVD-ul Pink Method phase 2? Am făcut metoda ta roz a stat în an și am pierdut 20 de kilograme. Acum am câștigat 10 lbs din spate și am repornit programul. Problema mea este că DVD-ul meu de faza 2 este zgâriat sau ceva și nu va funcționa. Este posibil să cumpărați doar DVD-ul fazei 2 fără să cumpărați din nou întregul program? Mulțumesc, Tammy Glenn. p.s. Acesta este un program grozav!

Chelsea

Câte calorii arde în metoda PINK? Câte calorii arzi făcând faza 1, pasul 1 cu Jenna? În timpul unui antrenament de 20 de minute?

liv walters

singura problemă este că am slăbit. a terminat programul doar pentru a câștiga în greutate. suge, am pofte și sunt un consumator emoțional.

postat pe 28 decembrie 2012 2:35 am

Brenda

Am încercat, nu pentru toată lumea, am cumpărat tot ce aveam nevoie, costisitor și cu gust prost

postat pe 5 decembrie 2012 la 12:08

Laurette Larue

de ce se ia shake-ul după exercițiu seara de ce nu pot să-l beau dimineața și să evit meniul de mic dejun? Mă plimb în fiecare dimineață cel puțin 4 până la 5 mile după shake-ul meu dimineața .

postat pe 19 iulie 2012 22:39

Sara Nobis

Am slăbit 26 de kilograme și am mușchi care îmi dau o formă minunată! Aceasta este prima dietă care oferă suficiente opțiuni „normale” încât nu trebuie să merg la magazinele de specialitate pentru a cumpăra alimente.

postat pe 9 iulie 2012 19:27


Elizabeth Cook

postat pe 30 iunie 2012 18:02

Diane

Am urmat Metoda Roză din ultima săptămână din ianuarie. Până în prezent am scăzut 41lbs. Acest program este primul program pe care l-am făcut în cazul în care am văzut rezultate rapid și, de asemenea, nu simt că mă lipsesc. Pentru prima dată, mă uit la asta ca la o schimbare a stilului de viață și nu ca o dietă și mă simt ca și cum ar fi ușor de întreținut. Nu fac videoclipurile cu exerciții la fel de mult pe cât le recomandă acestea, ci schimb pe cele cu clasa Pilates. Sunt mai tonifiat și am mai multă energie decât îmi amintesc vreodată. Aș recomanda acest program oricui!

postat pe 23 mai 2012 19:36

Priscilla Ibarra

Îmi place foarte mult metoda roz! Prima dată când am început dieta, am renunțat în a 6-a zi și m-am simțit balonată, obosită și încă grasă, așa că a trebuit să încerc din nou! Acum am 10 kilograme mai ușor și mă simt mai bine ca niciodată! Am 5 "0, 19 ani și aștept cu nerăbdare să cântăresc 115 lbs, încă 10 lire sterline:)

postat pe 3 mai 2012 1:40 am

kathleen

Acest program a funcționat pentru mine. Am pierdut 20 de kilograme, am ajuns la greutatea mea înainte de sarcină (acum 18 ani) și am tonificat. Cea mai bună parte este că am învățat să mănânc sănătos și acesta este noul meu stil de viață. Fără întoarcere.

postat pe 24 aprilie 2012 3:50

Gabby

Pot face metoda PINK cu artrită și discuri bombate? Am un șold artritic și am discuri bombate în coloana vertebrală. Aș putea să fac exercițiile?

Michele

Funcționează și are sens!

postat pe 14 aprilie 2012 la 21:35

Cynthia

Am participat la acest [program din 28 decembrie, în scădere de 37 de lire sterline și peste 25 de inci, deoarece sunt cu aproape 20 de lire mai ușoară decât anii mei la sala de sport/bootcamps. Acest lucru funcționează, nu este ușor, dar scoaterea lui nu este niciodată.

postat pe 9 aprilie 2012 18:26

Pam

Am pierdut 20 de kilograme și m-am tonifiat frumos. Nu a fost ușor, dar nimic nu merită niciodată. L-aș recomanda pentru oricine dorește să se facă sănătos. Vă va schimba viața - într-un mod bun. Nu vă faceți griji cu privire la faptul că antrenamentele sunt făcute de fete tinere, în formă - am aproape 50 de ani și am reușit să-mi croiesc treptat drumul prin.

postat pe 8 aprilie 2012 la 15:03

Diafan

Am pus „Îmi place”, dar încă nu sunt sigur. Întotdeauna mi-e foame, câte morcovi și ardei grași poți mânca? În plus, înălțimea/greutatea mea (4'11 "și 114) nici măcar nu figurează în programul de resetare, așa că a trebuit să ghicesc cât timp să rămân pe el. Shake-ul are gustul unui shake de căpșuni (yuk), așa că mănânc căpșunile de pe lateral. Și ce-i cu Jenna aia de pe DVD-uri. se presupune că este inspirațională și nu enervantă . de câte ori spune „Iubește-l” și „uimitor”, n-aș putea să o mai dur. Nu am văzut cântarul mișcându-se chiar dacă sunt în primar pentru a treia zi, dacă pierd ceva, este doar apă. Îi voi da încă o săptămână, dacă nu altceva, este cel puțin o alimentație sănătoasă plan, dar stomacul meu mormăie.

postat pe 22 martie 2012 17:47

llil

Știe cineva ce pot avea în programul roz în afară de shake-ul de dimineață. Am început programul roz ieri și am slăbit deja 3 kilograme la resetare, întrebarea mea este dacă mai știe cineva ce altceva aș putea avea în afară de shake-urile de dimineață? Am încercat să beau stawberry una două dimineți la rând, dar îmi amintește prea mult ca laptele, mă face să mă bâjbâie pentru că nu-mi place laptele. În afară de shake, planul este minunat .

Pink Lady Mom

Am început programul pe 16 ianuarie și am slăbit 15 kilograme. Acest lucru este cu unele înșelăciune și îmbolnăvirea. Este ușor de urmărit. Îmi place shake-ul PINK la micul dejun.