Asociația Dietetică Britanică, înființată în 1936, este asociația profesională pentru dietetici din Marea Britanie și Irlanda de Nord. Este cea mai mare organizație națională de profesioniști în alimentație și nutriție, cu peste 7.500 de membri. BDA este locul ideal pentru informații bazate pe științe cu privire la toate lucrurile nutriționale și un mare debunker de alimente zadarnice, false și periculoase și mofturi de slăbire. Iată cel mai recent ghid pentru slăbirea nebună și proastă.

straten

Top 5 cele mai proaste diete de celebritate de evitat în 2015

Asociația Dietetică Britanică (BDA) și-a dezvăluit lista anuală a dietelor celebre de top de evitat în noul an. Anul acesta, făcând o intrare nouă, Dieta cu Terapie cu Urină a ocupat primul loc, urmată de Dieta Paleo la numărul doi, Dieta fără Zahăr la numărul trei, Dieta VB6 la numărul patru și completarea listei din acest an este Dieta Clay Cleanse.

De data asta din nou: Anul Nou. Sărbătorile de Crăciun au fost și au dispărut, petrecerea este o estompare îndepărtată, toată lumea pare să aibă un caz de blues post-Crăciun, iar anul acesta, da anul acesta, vei primi corpul viselor tale! 2015 este timpul tău! Dar cum?

Da, Anul Nou și ianuarie înseamnă o frenezie mediatică a „Anului Nou, noului tău”, care implică, fără îndoială, cele mai noi moduri magice de a slăbi. Cu toate acestea, cu atâtea cărți dietetice și DVD-uri de fitness aprobate de celebrități pe piață, cum vă asigurați că pierdeți lbs, în loc de Јs.

BDA primește literalmente sute de apeluri de la mass-media în fiecare an cu privire la acest subiect și întâlnesc o gamă largă de diete ciudate și zdrobitoare și afirmații dietetice.
Pe baza apelurilor telefonice și a altor factori care contribuie, iată primele 5 diete celebre care trebuie evitate în 2015:

Terapia cu urină
Celebrity Link: Bear Grylls și-a băut propria urină (pentru emisiunea sa TV).

Despre ce e vorba? Terapia cu urină sau uroterapia include consumul de urină în scopuri cosmetice sau medicale/de bunăstare. Unii susțin că componenta ureei din urină poate avea un efect anticancer.

Verdictul BDA: Literal, nu luați proverbialul! Urgențe, doar deoarece terapia cu urină nu are dovezi științifice că adaugă ceva benefic organismului și siguranța acestuia nu a fost stabilită. În ceea ce privește orice afirmații anti-cancer făcute în favoarea terapiei cu urină, aceasta nu este pur și simplu susținută de studii științifice.

Dietă Paleo
Celebrity Link: Miley Cyrus și Matthew McConaughey ar fi urmat această „dietă”.

Despre ce e vorba? Dieta Paleo (cunoscută și sub numele de Dieta Paleolitică, Dieta Caveman și Dieta Epocii de Piatră) este o dietă în care se consumă doar alimente presupuse a fi disponibile pentru neandertali în epoca preistorică și toate celelalte alimente, cum ar fi produsele lactate, cerealele, sunt excluse zahărul, leguminoasele, uleiurile „prelucrate”, sarea și altele precum alcoolul sau cafeaua.

Verdictul BDA: moda jurasică! O dietă cu mai puține alimente procesate, mai puțină zahăr și sare este de fapt o idee bună, dar dacă nu din motive medicale, nu este absolut necesar să eliminați din alimentație niciun grup de alimente. De fapt, prin eliminarea completă a produselor lactate din dietă, fără o substituție foarte atentă, ați putea fi în pericol să vă compromiteți sănătatea oaselor din cauza lipsei de calciu. O dietă dezechilibrată, consumatoare de timp, izolatoare social, care ar putea fi cu ușurință, este un mod sigur de a dezvolta deficiențe de nutrienți, care pot compromite sănătatea și relația dvs. cu alimentele.

Dieta fără zahăr
Celebrity Link: Tom Hanks și Alec Baldwin ar fi urmat această „dietă”.

Despre ce e vorba? Dieta fără zahăr este atunci când excludeți din dietă toate tipurile de zahăr (și adesea și toți carbohidrații).

Verdictul BDA: Nu este un îndulcitor total pentru succes! Încurajăm reducerea zaharurilor gratuite, adăugarea zahărului sau a produselor care conțin deja zahăr adăugat, pe lângă faptul că suntem conștienți de etichetă, deoarece, ca națiune, consumăm prea mult zahăr în ansamblu. Unele versiuni ale dietei fără zahăr solicită să eliminați tot zahărul din dietă, ceea ce nu numai că este aproape imposibil, dar ar însemna să eliminați alimente precum legume, fructe, lactate, nuci - nu chiar o dietă sănătoasă și echilibrată. De asemenea, feriți-vă, înlocuitorii pe care îi recomandă unele dintre aceste planuri, cum ar fi agave, zahăr de palmier sau miere, sunt de fapt doar zahăr într-o altă formă și o contradicție uriașă.

Dieta VB6
Celebrity Link: Beyoncé și Dita Van Teeese ar fi urmat această „dietă”.

Despre ce e vorba? Dieta VB6 (vegan înainte de 18:00) a Chegan Diet (înșelăciune vegană) este o dietă care vă solicită să urmați un plan de alimentație vegană de cele mai multe ori/înainte de 18:00, apoi după 18:00, nimic nu este în afara limitelor.

Verdict BDA: VB atent! În virtutea acestui fapt, ar trebui să vă pregătiți să mâncați în timpul zilei, cel puțin mai puține alimente procesate, mai multe alimente pe bază de plante, cum ar fi fasole, leguminoase, cereale integrale și nuci (urmăriți dimensiunile porțiilor) și mult mai multe fructe și legume, ceea ce este un bun lucru general, deoarece ar trebui să vizăm cel puțin 5 porții de fructe și legume pe zi și mai multe fibre. Acestea fiind spuse, urmarea unei diete vegane nu se traduce automat într-o dietă sănătoasă. Pericolul este că, după ora 18:00, devine o fereastră de oportunitate pentru a ridica o multitudine de alimente bogate în calorii, grăsimi saturate și ambalate cu sare și zahăr adăugat, anulând alegerile mai sănătoase dinainte. Realitatea este că consumul diferitelor grupuri de alimente în diferite momente ale zilei nu contează, în ceea ce privește sănătatea ta, echilibrul său nutrițional important.

Dieta Clay Cleanse
Zoe Kravitz a urmat această „dietă”.

Despre ce e vorba? O lingură de lut pe zi va elimina toxinele din corp și va elimina izotopii negativi, ajutându-vă să vă detoxificați și să vă mențineți în formă

Verdict BDA: Argilați departe de această dietă! Agenția pentru standarde alimentare a emis un avertisment cu privire la argilă după ce au fost descoperite niveluri ridicate de plumb și arsenic în produse spunând: „Reamintim consumatorilor, în special femeilor însărcinate, pericolele ingerării argilei, băuturilor detoxifiante pe bază de argilă și suplimentelor”.

Întreaga idee de detoxifiere este o prostie. Corpul este un sistem bine dezvoltat, care are propriile sale mecanisme încorporate de detoxifiere și eliminare a deșeurilor și a toxinelor.