Povestea noastră începe adânc în tufișul de manuka din sălbăticia din Noua Zeelandă. Acolo, floarea de manuka produce un nectar spre deosebire de toate celelalte din lume, un secret global cunoscut prea bine de către albinele din zonă. Bogată în peroxid de hidrogen, metilglioxal și dihidroxiacetonă, mierea de manuka este ciudat de unică. Pe lângă gustul său delicios, are și proprietăți medicinale.

Și când spunem unic, ne referim la asta. Există chiar și o scară standardizată globală numită Factorul unic de Manuka, utilizat pentru a identifica nivelul antibacterian al mierii de manuka. Alte mieri nu conțin nicăieri în apropierea unor astfel de niveluri de metilglioxal și dihidroxiacetonă. Chiar dacă toate mierile conțin peroxid de hidrogen, mierea de manuka este mai stabilă și nu se va deteriora odată cu căldura, lumina sau în timpul digestiei.

Acest lucru îi conferă mierii de manuka multe utilizări practice, atât în ​​interiorul cât și în exteriorul stomacului, făcându-l încă un produs de bucătărie care funcționează bine ca un produs de îngrijire. Și acesta vă poate ajuta, de fapt, să trăiți mai mult, în afară de a arăta mai bine.

1. Tratează acneea

manuka

Oferiți-vă un tratament facial de tip spa cu miere de manuka. | iStock.com/Alen-D

Ar putea părea contraintuitiv să-ți freci pumnul pe față pentru a-l curăța, dar mierea de manuka face un detergent și un toner facial minunat. Cu proprietăți higroscopice (capabile să atragă și să rețină apa), poate extrage murdăria și murdăria în timp ce optimizează nivelul pH-ului pielii.

Peroxidul de hidrogen din toată mierea elimină efectiv acneea, dar proprietățile speciale antibacteriene și antifungice ale mierii de manuka sporesc efectul. Lucrați un tampon în zonele problematice sau creați o mască de față întreagă cu un strat subțire de miere sub un prosop cald și umed.

2. Calmează o durere în gât

Încercați miere de manuka pentru a calma o răceală. | iStock.com/CandyBoxImages

S-a dovedit că mierea de Manuka inhibă Streptococcus pyogenes, așa că imediat este un dușman natural al durerii în gât. În plus, mierea este cunoscută pentru acoperirea căptușelii interioare a gâtului și durerea liniștitoare, un alt atribut sporit de machiajul antimicrobian al mierii de manuka. Nu este o surpriză producătorii de pastile pentru gât trec la miere de manuka.

3. Ai grijă de acele albe sidefate

Mierea de Manuka are avantaje în îngrijirea dentară. | iStock.com/LuckyBusiness

Școala de Medicină Dentară de la Universitatea din Otago din Noua Zeelandă a dovedit că avantajele antimicrobiene ale mierii de manuka se extind la îngrijirea dentară. În studiu, mestecarea unei „piele de miere” de manuka a redus semnificativ placa și sângerarea la persoanele care suferă de gingivită.

4. Curăță-ți părul

Mierea de Manuka are mai multe beneficii pentru scalp. | iStock.com/RyanKing999

Proprietățile higroscopice ale mierii care acționează asupra acneei acționează și asupra scalpului, reglând producția de ulei și curățând murdăria. Metoda de hidratare higroscopică menține, de asemenea, apa blocată în firele de păr, inhibând vârfurile despicate.

În mod similar, mierea de manuka extrem de nutritivă luptă împotriva căderii părului din cauza deficiențelor de vitamine și minerale. Mierea poate revitaliza foliculii de păr direct la sursă. Puteți aplica miere de manuka direct pe scalp pentru cazuri urgente sau puteți amesteca o linguriță într-un balsam ușor pentru utilizare regulată.

5. Tratați alergiile

Tratați-vă alergiile cu miere de manuka. | iStock.com/dolgachov

Cei care suferă de alergii severe nu mai trebuie să se teamă de primăvară. Un studiu din 2010 a arătat că mierea a redus de fapt severitatea alergiilor în majoritatea cazurilor. Comparativ cu grupul de control, testerii care au consumat miere „zilnic în cantități incrementale” au raportat apariția simptomelor cu 60% mai mică, cu 70% mai puține zile cu simptome severe, au avut de două ori mai multe zile asimptomatice și au utilizat cu 50% mai puține antihistaminice.

6. Reduceți timpul de vindecare pentru arsuri și ulcere

Mierea de Manuka poate dezinfecta în mod natural o rană. | iStock.com/wissanu01

Până acum, sunteți deja conștient de proprietățile antimicrobiene, antibacteriene și antifungice ale mierii de manuka. Așadar, nu este de mirare că poate accelera cu succes vindecarea rănilor, în special a arsurilor și a ulcerelor cutanate. Când reacționează cu fluidele corporale, mierea (în special peroxidul de hidrogen) eliberează oxigen care dezinfectează zona.

O notă de precauție: WebMD își exprimă îngrijorarea cu privire la faptul că mierea de manuka are efectul opus pentru ulcerele de diabet, în ciuda eficacității dovedite împotriva ulcerelor la nivelul picioarelor.

7. Ajută somnul

Dormi mai bine cu ajutorul mierii tale de manuka. | iStock.com/DragonImages

Când înveți mierea de manuka poate duce la un somn mai profund și mai ușor, aproape sună prea bine pentru a fi adevărat. Dar această mâncare miraculoasă (care este coincidență vărsături de albine, amintiți-vă) declanșează eliberarea lentă a glicogenului, care îmbunătățește funcțiile esențiale ale corpului în timpul somnului. Rezistați doar tentației de a o amesteca cu lapte cald. Acesta este un mit. Laptele poate împiedica somnul mai degrabă decât să-l ajute.

8. Dați un impuls sistemului imunitar

Întărește-ți sistemul imunitar în mod natural cu miere de manuka. | iStock.com/villagemoon

Oamenii de știință au dovedit că mierea de manuka stimulează TLR4, o proteină receptor asemănătoare taxei, responsabilă cu inițierea apărării sistemului imunitar. Acest lucru se adaugă studiilor anterioare, care au dovedit deja că mierea stimulează producerea de citokine, o altă componentă necesară sistemului imunitar. Există o mulțime de jargon științific aici, dar pe scurt, mierea de manuka întărește sistemul imunitar într-un mod natural.

9. Tratați piciorul atletului, eczemele și alte afecțiuni ale pielii

Piele iritata? Pune-i puțină miere de manuka pe asta. | iStock.com/Tharakorn

Beneficiile pentru îngrijirea pielii a mierii Manuka nu se opresc la acnee și mătreață. Funcționează la fel de bine în afecțiuni ale pielii mai extreme, inclusiv piciorul atletului, eczemele și chiar viermele. Agenții antifungici și antimicrobieni nu numai că vor combate problemele pielii, dar vor ameliora și mâncărimea.

10. Luptați împotriva problemelor de frig și sinusuri

Proprietățile higroscopice ale mierii Manuka pot ajuta la uscarea unei infecții sinusale. | iStock.com/KatarzynaBialasiewicz

Infecțiile sinusale urâte pot construi un biofilm umed care împiedică penetrarea antibioticelor tradiționale în camerele sinusale. Dar asta nu oprește mierea de manuka higroscopică, care usucă peretele defensiv al infecției sinusale. Încercați să adăugați o lingură în oala dvs. de neti pentru a o livra direct la sursă.

11. Reparați daunele de colon cauzate de IBS, IBD și alte afecțiuni gastro-intestinale

Mierea de Manuka poate preveni și repara daunele colonului. | iStock.com/kuzelv

Vă vom scuti de mumbo jumbo științific din acest articol de cercetare despre modul în care mierea de manuka a prevenit și a reparat deteriorarea colonului la șobolani. Dar a făcut-o, iar oamenii de știință au dovedit-o. Prin reducerea inflamației colonului și restabilirea peroxidării lipidelor, mierea de manuka prezintă numeroase beneficii potențiale pentru cei care suferă de sindromul colonului iritabil, boala inflamatorie a intestinului, boala Crohn, colita ulcerativă și alte tulburări gastro-intestinale.

12. Preveniți infecțiile cu stafilococ

Mierea de Manuka a fost eficientă pentru combaterea chiar și a celor mai urâte bacterii. | iStock.com/nautiluz56

Mierea de Manuka este excelentă pentru pansamentul rănilor, dar în ce măsură oamenii de știință încă nu știu. Acum câțiva ani, Staphylococcus aureus rezistent la meticilină, o bacterie născută în spital, evoluează mai rapid decât ar putea lupta medicii împotriva ei. În 2014, Rose Cooper, profesor de microbiologie la Școala Cardiff de Științe ale Sănătății din Regatul Unit, a găsit o modalitate de a combate cu succes MRSA cu miere de manuka. Pentru munca ei, a primit un premiu industrial pentru îngrijirea rănilor.

13. Creșteți aportul de vitamine

Mierea de Manuka este ca un multivitaminic dulce. | iStock.com/yasuhiroamano

Încercați să aplicați miere de manuka direct în interiorul stomacului - adică mâncați-o. Mierea este bogată în aminoacizi, enzime și vitamine B. Este, de asemenea, o sursă excelentă de minerale, inclusiv calciu care întărește oasele. Consumul de 1 până la 2 linguri pe zi ar trebui să vă ofere toate beneficiile sale pentru sănătate bogate în vitamine.