În lumea agitată de astăzi a biletelor de loterie și a soluțiilor rapide, nu este de mirare că noțiunea de pastile dietetice este mereu atrăgătoare. Slăbești repede? Unde ne înscriem?
Cu toate acestea, pastilele dietetice fac de fapt ceva? Acordați atenție în timp ce analizăm 6 mituri (și fapte) despre suplimentele pentru slăbit.

personal

Hoodia suprimă pofta de mâncare:
Fals.
Hoodia, lăudată ca un inhibitor al apetitului, nu a fost testată la om. Cercetările sugerează, totuși, că animalele care au avut P57, ingredientul activ din Hoodia, injectat în creierul lor mănâncă mai puțin. Dar oricine presupune dacă acest efect este sau nu reprodus atunci când oamenii iau capsule de Hoodia.

Un supliment pentru slăbit poate înlocui dieta și exercițiile fizice:
Fals.
Uitați-vă la orice etichetă a pilulei dietetice și vă va spune că, pe lângă utilizarea acestui mic „ajutor”, trebuie respectată o dietă sănătoasă și o rutină de exerciții fizice.

Suplimentele de ceai verde ard grăsimile:
Fals. Cam.
Ceaiul verde conține o cantitate de cofeină care vă va determina să ardeți calorii, deoarece vă va face să vă ridicați și să vă mișcați. Cu toate acestea, scăderea unei cantități mari nu va duce la pierderea în greutate semnificativă sau durabilă. Și pentru cei sensibili la cofeină, evitarea completă a acestui supliment este în interesul dvs., deoarece prea mult vă poate afecta ritmul cardiac și vă poate perturba somnul.

Portocala amară este un substitut sigur pentru efedra:
nu.
Deși portocaliul amar pare mai organic și, prin urmare, mai sănătos pentru dvs., acesta conține sinefrină, care este similară cu efedrina (ingredientul activ principal din efedra) și poate avea aceleași riscuri, potrivit experților. În timp ce unii susțin că aceste fapte sunt suprasolicitate, rezultatele observate din portocala amară sunt cel puțin neconcludente, lăsându-i pe mulți să se întrebe care este scopul.

Dacă este pe un raft de magazin, este sigur să iau:
Din nou, nicidecum.
Să spunem așa: suplimentele pentru slăbit nu sunt aprobate sau testate în Statele Unite. Și într-un studiu recent și în curs de desfășurare, FDA a publicat o listă de 69 de suplimente de slăbire contaminate cu laxative, diuretice, medicamente pentru scăderea în greutate pe bază de rețetă și alte medicamente care nu sunt enumerate pe etichetă.

Suplimentele naturale de slăbit nu au efecte secundare:
Ei sigur fac!
Dacă ceva cauzează un efect, este obligatoriu să existe un efect secundar. O idee mai bună pentru cei care doresc să slăbească cu suplimente „cu totul naturale” este să o facă printr-o dietă sănătoasă. Nu devine mai natural decât să renunți la pastile și să mănânci corect.