Puncte WW Freestyle 2

cuplul

Calorii 58 kcal

Această Mocha Healthy Peppermint Mocha este băutura perfectă de vacanță! Necesită doar 5 ingrediente, este ușor de făcut, paleo, vegan și mai ieftin decât Starbucks!

Această postare conține linkuri afiliate. Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile. Clic Aici pentru a citi politica mea și mai multe despre linkurile afiliate. Această postare a fost distribuită inițial în 2018, dar de atunci a fost actualizată.

Această menta sănătoasă de menta ar putea fi doar băutura mea preferată de iarnă. Este foarte simplu de realizat, necesitând doar 5 ingrediente și câteva minute de timp. Are un gust de 100 de ori mai bun decât Starbucks și are 1/4 din cantitatea de zahăr în comparație cu băuturile lor.

Paleo și vegan în mod natural - este un tratament confortabil pe care oricine îl va iubi!

Ce face ca acest latte să fie „sănătos”?

Să comparăm acest Mocha de mentă sănătos cu Mocha de menta Starbucks.

Starbucks Tall Peppermint Mocha cu lapte de migdale: 350 de calorii, grăsimi: 13g, carbohidrați: 48g, zahăr: 42g

Mintea noastră sănătoasă cu menta Latte: 58 de calorii, grăsimi: 3g, carbohidrați: 6g, zahăr: 1g

Adică ... chiar trebuie să spunem mai multe? Sănătosul nostru Peppermint Mocha Latte are mai puține calorii, mai puține grăsimi, mai puține carbohidrați și mai puțin zahăr decât Starbucks ... Este, de asemenea, fabricat doar cu 5 ingrediente, comparativ cu Starbucks care are peste 20 de ingrediente. Puteți vedea faptele lor nutriționale aici.

Ca să nu mai vorbim că este mai ieftin și la fel de rapid să-ți faci propriul tău cu lapte acasă!

Dacă îți place să primești o mocha de mentă de la Starbucks sau cafeneaua ta preferată, îți va plăcea să faci una acasă! Este mult mai ieftin și mai bun pentru tine! (În plus, aveți nevoie doar de ingrediente minime!)

Ingrediente pentru Mocha sănătoasă de mentă

Pentru a face acest mocha sănătos de mentă, folosim: lapte de migdale, espresso, extract de mentă, pudră de cacao și sirop de arțar. De asemenea, veți avea nevoie de o spumă portabilă (puteți folosi un tel sau un blender dacă nu aveți!)

Pot face asta fără un aparat espresso?

Din punct de vedere tehnic, da, dar nu îl recomandăm. Nespresso-ul nostru este unul dintre cele mai folosite ustensile de bucătărie pe care le avem și cred că merită cu mult $$ (Dacă cumpărați chiar și O LATTE pe săptămână la Starbucks și îl faceți acasă, în schimb, acesta se va plăti pentru sine!)

Puteți adăuga o cafea de 1/2 cană la această rețetă, dar nu va avea aceeași cantitate de cofeină și ar putea avea un pic de apă. Răsfățați-vă și obțineți mașina nespresso (au sub 100 USD!)

Cum se face o Mocha sănătoasă de mentă:

După ce ați scos ingredientele, veți încălzi laptele de migdale.

Se amestecă în extract de mentă, pudră de cacao + sirop de arțar. Spumă până când amestecul de lapte este spumos (puteți bate puternic timp de aproximativ un minut dacă nu aveți un spumant manual)

Apoi, completează cu espresso + bucură-te! Avertisment echitabil - totuși, veți dori să beți băutură clasică de vacanță în fiecare dimineață.

Practic, mi-am înlocuit cafeaua de dimineață cu asta! (Și este, de asemenea, atât de bun cu aceste cookie-uri Anginetti sănătoase!) Sper că vă place!

Înlocuiri pentru acest Mocha sănătos de mentă

Pot face acest lucru întreg30? Da, omiteți siropul de arțar.

Sirop din esență de arțar: Puteți înlocui siropul de arțar cu miere sau nectar de agave. Dacă înlocuiți cu miere, nu va fi vegan.

Lapte: Puteți folosi orice lapte în această rețetă și va funcționa foarte bine. Prefer laptele fără lapte, dar dacă vă place laptele obișnuit și nu urmați o dietă specifică, nu ezitați să utilizați acest lucru!

WW Freestyle Note: Folosiți sirop de arțar fără zahăr pentru a face acest 1SP

Extract de mentă: Extractul de mentă sau „aromă” este esențial pentru această rețetă. Puteți să-l luați pe Amazon aici.

Alte rețete sănătoase de vacanță:

Ne place să sărbătorim în timpul sărbătorilor cu aceste rețete festive: