Hacks, sfaturi ușoare și rețete de încercat.

pentru

MyFitness Pal pentru copii?

MyFitness Pal este o aplicație excelentă și a ajutat milioane de adulți din întreaga lume să slăbească. My Fitness Pal a făcut o treabă fantastică în crearea unei baze de date imense de alimente și a unui sistem de urmărire a alimentelor și îi ajută pe adulți să își reducă caloriile, să-și mărească exercițiile și să se simtă susținuți în eforturile lor de sănătate.

in orice caz, MyFitnessPal nu este sigur sau eficient pentru copii. Compania nu dorește ca copiii cu vârsta sub 18 ani să folosească aplicația, deoarece știu că nu este adecvată pentru pierderea în greutate a copilului. Problema cheie: urmăresc caloriile, nu sănătatea. Copiii în creștere trebuie să mănânce mai sănătos, nu să-și reducă caloriile. De exemplu, un copil ar putea folosi aplicația și ar putea stabili că își poate atinge numărul de calorii consumând 5 pungi de chipsuri de cartofi și un brownie pe zi. Dacă ar mânca acest lucru, ar putea slăbi probabil, dar nu ar fi sănătos sau durabil. În plus, mulți experți sunt îngrijorați de faptul că precizia necesară numărării caloriilor poate duce la tulburări alimentare.

În Kurbo, implementăm 30 de ani de cercetare pentru a ajuta copiii în modul în care My Fitness Pal îi ajută pe adulți. Obiectivul nostru este de a ajuta copiii să învețe să facă alegeri sănătoase și să dezvolte obiceiuri mai sănătoase. Folosim unele dintre aceleași metode ca MyFitnessPal. Toate cercetările arată că urmărirea este componenta cheie a pierderii în greutate a copiilor. Urmăriți exercițiile, urmăriți alimentele, înțelegeți-vă comportamentele și puteți schimba cel mai ușor.

Modelul Kurbo, deși nu este atât de legat de My Fitness Pal sau de Weight Watchers, are câteva distincții cheie care îl fac adecvat pentru pierderea în greutate a copiilor.

1. Fără numărarea caloriilor. Kurbo este un program de modificare a comportamentului care îi învață pe copii cum să facă o alegere echilibrată a stilului de viață, mai degrabă decât să adopte mentalitatea de dietă a restricției calorice. Nu vrem ca copiii să înceapă să obsedeze de calorii, ci mai degrabă dorim ca aceștia să-și poată clasifica alimentele indiferent unde se află, astfel încât să transmită alimentele cu lumină roșie în locul luminilor verzi și galbenelor.

2. Coaching săptămânal individual. Antrenamentul este cheia succesului pentru majoritatea copiilor, deoarece antrenorul lor îi întâlnește pe FaceTime sau Skype și dezvoltă un program de slăbire specific copilului. Coerența facilitează capacitatea de a păstra alegeri sănătoase în prim planul minții unui copil. Coachingul live îi ajută, de asemenea, pe părinți să fie informați și să-și susțină copilul.

Aflați mai multe despre coachingul pentru sănătate Kurbo în videoclipul de mai jos:

3. Concentrați-vă pe BMI Percentile nu kilograme pierdute. Spre deosebire de programul de slăbire pentru adulți, kilogramele pierdute nu sunt importante. Copiii pot rămâne aceiași greutate pe Kurbo și încă pot atinge succesul, deoarece cresc! Pe măsură ce un copil crește în greutate, percentila IMC scade. Măsurarea unei greutăți sănătoase pentru un copil nu este măsurată numai numărul apare pe cântar, ci ia în considerare faptul că acestea cresc. Antrenorii vor lucra cu copiii la scăderea percentilei IMC, care ar putea ajunge la doar câteva kilograme.

4. Crearea obiceiurilor sănătoase este distractivă! Aplicația Kurbo este un loc distractiv pentru copii pentru a afla importanța urmăririi mâncării lor. Jocuri grozave, videoclipuri drăguțe, avatare de desene animate și provocări punctuale combinate cu o întorsătură educațională sunt o modalitate valoroasă de a păstra copiii implicați în formarea de noi comportamente. Antrenorii Kurbo sunt, de asemenea, înarmați cu tehnici și energie tinerească pentru a susține obiectivele de sănătate ale copilului transformându-se în comportamente pe termen lung.

Deci, dacă utilizați MyFitnessPal și funcționează pentru dvs., încercați Kurbo pentru copiii dvs. S-ar putea să descoperiți că întreaga familie învață obiceiuri sănătoase și pierde în greutate împreună cu o metodă sigură și eficientă pentru toată lumea.

Antrenorul Arielle este un antrenor acreditat al Federației Internaționale de Coaching și a finalizat pregătirea avansată cu copii și adolescenți în medicina corpului minții și meditația Mindfulness. Arielle este pasionată de lucrul cu copiii și de wellness care decurg din propriile lupte de greutate. Arielle iubește yoga, drumețiile, gătitul, coacerea și experimentarea în bucătărie. Ea a descoperit că, concentrându-se mai degrabă pe comportamente sănătoase decât pe calorii, ar putea duce o viață mai fericită și mai sănătoasă. Arielle a absolvit UCSB.

Kurbo este o platformă mobilă de gestionare a greutății pentru copii, adolescenți și familiile acestora. Vedeți dacă soluția de gestionare a greutății pentru copii Kurbo este potrivită pentru copilul dvs. și vizitați site-ul nostru web.