acest lucru

Vs. nerafinat Alimente rafinate: Care este diferența?

Dacă căutați o definiție a nerafinat, vi se va prezenta ceva care spune aproximativ „nu este procesat pentru a elimina impuritățile”. În esență, la asta se referă mâncarea nerafinată. Cu toate acestea, acest lucru ar putea duce la o anumită confuzie. În limbajul general, avem tendința să ne gândim la rafinat ca fiind superior celui nerafinat. Când vine vorba de alimente, opusul este adesea adevărat. Alimentele rafinate tind să fie puternic procesate, modificate sau „îmbogățite”, în timp ce alimentele nerafinate sunt acele alimente care apar în mod natural și nealterate. Dezvoltarea alimentelor rafinate a crescut exponențial în ultimii ani, întrucât societatea a devenit mai ocupată și mai dependentă de aceste alimente convenabile.

În societatea modernă, alimentele rafinate au un scop important. Din păcate, rolul lor a crescut în statură în dieta zilnică normală a unei persoane. Aceasta nu este o dezvoltare binevenită. Păstrați pâinea, pastele ambalate, cerealele pentru micul dejun, chipsurile aromate, dulciurile și băuturile răcoritoare, toate ocupă un loc puternic în dietele multor oameni și totuși niciunul dintre aceste alimente nu este natural. Dimpotrivă, acestea sunt pline de conservanți artificiali și lipsesc mulți nutrienți și minerale necesare și fundamentale pe care corpurile noastre se dezvoltă.

Multe ingrediente nerafinate pot fi găsite pe buywholefoodsonline aici, utilizați codul POLLY-IMZB pentru a obține 5% reducere la toate comenzile!

Suntem o societate care solicită satisfacție instantanee, iar această atitudine s-a filtrat până la mâncarea noastră. Vrem paste cu gătit rapid, orez instant și mese gata congelate care să poată fi încălzite cu ușurință pentru confort. Din perspectiva sănătății, acest lucru este incredibil de îngrijorător. Devenim din ce în ce mai dependenți de aceste alimente rafinate și ne îndepărtăm de alimentele de bază nerafinate, care sunt atât de critice pentru sănătatea noastră. Fructele și legumele, peștele gras, nucile și semințele și cerealele integrale nerafinate sunt toate surse excelente de combustibil pe care corpul nostru îl dorește, dar lipsa lor de comoditate percepută înseamnă că sunt devinute din ce în ce mai mult.

Beneficiile adoptării unei diete mai ponderate în raport cu alimentele nerafinate nu pot fi exagerate. Ca în cazul oricărui plan de dietă, echilibrul este important, dar atunci când există o alegere între nerafinat și rafinat, nerafinat ar trebui să fie întotdeauna învingătorul. Alegerea legumelor și fructelor proaspete în locul alternativelor congelate și conservate este o schimbare ușoară de făcut, dar pe care o fac prea puțini oameni. În mod similar, diferența dintre prepararea propriilor cartofi prăjiți (Verificați recenzia Kitchenistic despre cele mai bune tăietori de prăjit) și gătirea celor congelate ar putea fi de doar zece minute, așa că de ce aleg atât de puțini oameni să își facă propriile? Pentru a depăși cu adevărat dependența noastră de alimente rafinate, trebuie mai întâi să ne schimbăm abordarea convențională a dietei.