blog

Modificări ale stilului de viață și controlul dietei în timpul și după tratamentul Chikungunya

Chikungunya este o amenințare obișnuită în India în timpul și după sezonul ploios. Este cauzată de mușcătura unui țânțar infectat. Cheia pentru combaterea oricărui tip de afecțiune infecțioasă este nutriția și hidratarea adecvată, cu câteva modificări ale stilului de viață. Această boală se însoțește cu febră mare și dureri articulare severe în primul rând. Alte simptome includ dureri musculare, greață, dureri de cap, oboseală și erupții cutanate.

Organismul folosește mai multe calorii în momentul apariției febrei, cauzând lipsa de energie, care poate fi completată doar cu alimente nutritive și băuturi ușoare pe stomac. Mai mult, sistemul imunitar trebuie să fie din nou pe drumul cel bun pentru a recupera și a combate infecția. Toate acestea fac important ca pacientul care suferă de chikungunya să fie menținut bine hrănit.

Iată o listă de alimente și băuturi care trebuie consumate în timpul și după infectarea cu chikungunya:

I. Fluide și alimente pe bază de lichide: Este o necesitate pentru persoanele care suferă de chikungunya să includă multe lichide în dieta lor. Acestea pot fi sub formă de supe, apă, sucuri, bulionuri etc. Lichidele ajută la eliminarea toxinei din organism. Daal galben, supă de morcovi, supă de roșii, supă de pui, apă de cocos, lapte de vacă, limonadă etc. sunt o sursă excelentă de nutriție.

III. Fructe: Fructele sunt considerate foarte nutritive, deoarece sunt bogate în vitamine. Adăugați multe fructe în dieta dvs. pentru a vă îmbunătăți în curând.

IV. Consumați vitamine C și E alimente bogate: Vitamina C crește imunitatea, care este foarte importantă pentru tratarea chikungunya, iar vitamina E promovează o sănătate bună. Creșteți aportul de fructe bogate în vitamina C și E, cum ar fi kiwi, portocale, guave, ananas, papaya, tei dulce, agriș indian, pepeni de mango, rodie, fructe de pădure etc. Mănâncă legume precum broccoli, ardei gras galben, roșii etc.

V. Acizi grași Omega 3: Includerea produselor alimentare care conțin acizi grași Omega 3 în dieta unui pacient cu chikungunya ajută la reducerea inflamației în organism. Seminte de in, nuci, migdale, semințe de chia, pești precum ton, macrou, sardine, somon, păstrăv etc. sunt o sursă bogată de acizi grași Omega 3.

VI. Alimente bogate în crom: Pentru a furniza substanțe nutritive vitale corpului și pentru a-și reveni rapid de slăbiciune, un pacient cu chikungunya trebuie să fie hrănit cu o dietă care conține crom, zinc și seleniu. Fructe și legume precum struguri, broccoli etc. intră în această categorie.

Alimente de evitat

Există anumite produse alimentare care trebuie evitate atunci când aveți febră chikungunya, deoarece aceste articole slăbesc sistemul imunitar sau de apărare al corpului. Acestea sunt:

  • Alimente zaharoase, produse de panificație, alimente nedorite
  • Alcool
  • Alimente congelate și procesate
  • Băuturi carbogazoase și cofeinizate
  • Alimente grase, condimentate, prăjite și grase, cum ar fi carnea roșie

Evitați și fumatul pentru a obține ușurare de la chikungunya.

Remedii la domiciliu pentru ameliorarea durerii

Pentru a obține ameliorarea durerilor musculare și a durerilor articulare, luați în considerare următoarele remedii:

  • Compresa rece este una dintre cele mai bune modalități de a obține ameliorarea durerii cauzate de chikungunya. Compresa rece amorțește terminațiile nervoase și relaxează fluxul de sânge, ceea ce ajută la reducerea durerii și a umflăturilor. Faceți o compresă rece adăugând câteva cuburi de gheață pe un prosop. Legați-l și țineți compresa pe zona în care există durere timp de 3 până la 5 minute. Repetați atunci când este necesar.
  • Masarea articulațiilor dureroase cu ulei de măsline, ulei de cocos etc. ameliorează durerea, deoarece ar relaxa mușchii și ar reduce umflarea, precum și rigiditatea.
  • Adăugați ghimbir și curcuma la dieta dvs. sub formă de ceai. Aceste ingrediente antiinflamatorii vor ajuta la tratarea durerii.

Urmând sfaturile menționate mai sus, ar deveni mai ușor să faci față chikungunya și simptomelor sale chinuitoare. Este la fel de important să continuați cu medicamentele atâta timp cât vă recomandă medicul pentru a asigura un tratament cuprinzător al afecțiunii.