Introducere

Vă simțiți trist, gol și fără speranță aproape toată ziua, aproape în fiecare zi? Ți-ai pierdut interesul sau plăcerea față de hobby-urile tale sau de a fi alături de prieteni și familie? Aveți probleme cu somnul, mâncarea și funcționarea? Dacă v-ați simțit așa timp de cel puțin 2 săptămâni, este posibil să aveți depresie, o tulburare de dispoziție gravă, dar tratabilă.

depresie

Ce este depresia?

Uneori toată lumea se simte tristă sau scăzută, dar aceste sentimente trec de obicei cu puțin timp. Depresia - numită și „depresie clinică” sau „tulburare depresivă” - este o tulburare a dispoziției care provoacă simptome dureroase care afectează modul în care vă simțiți, gândiți și gestionați activitățile zilnice, cum ar fi somnul, mâncatul sau munca. Pentru a fi diagnosticați cu depresie, simptomele trebuie să fie prezente aproape toată ziua, aproape în fiecare zi timp de cel puțin 2 săptămâni.

Care sunt diferitele tipuri de depresie?

Două dintre cele mai frecvente forme de depresie sunt:

  • Depresie majoră-având simptome de depresie aproape toată ziua, aproape în fiecare zi timp de cel puțin 2 săptămâni, care interferează cu capacitatea ta de a lucra, de a dormi, de a studia, de a mânca și de a te bucura de viață. Un episod poate apărea o singură dată în viața unei persoane, dar mai des, o persoană are mai multe episoade.
  • Tulburare depresivă persistentă (distimie)-având simptome de depresie care durează cel puțin 2 ani. O persoană diagnosticată cu această formă de depresie poate avea episoade de depresie majoră, împreună cu perioade de simptome mai puțin severe.

Unele forme de depresie sunt ușor diferite sau se pot dezvolta în circumstanțe unice, cum ar fi:

  • Depresia perinatală: Femeile cu depresie perinatală suferă de depresie majoră în timpul sarcinii sau după naștere (depresie postpartum).
  • Tulburare afectivă sezonieră (SUA): SUA este un tip de depresie care vine și merge odată cu anotimpurile, începând de obicei la sfârșitul toamnei și la începutul iernii și plecând în primăvara și vara.
  • Depresia psihotică: Acest tip de depresie apare atunci când o persoană are depresie severă plus o formă de psihoză, cum ar fi convingeri false false (amăgiri) deranjante sau auzirea sau observarea unor lucruri supărătoare pe care alții nu le pot auzi sau vedea (halucinații).

Alte exemple de tulburări depresive includ tulburarea perturbatoare a dereglării dispoziției (diagnosticată la copii și adolescenți) și tulburarea disforică premenstruală. Depresia poate fi, de asemenea, o fază a tulburării bipolare (numită anterior depresie maniacală). Dar o persoană cu tulburare bipolară se confruntă, de asemenea, cu moduri extrem de ridicate - euforice sau iritabile - numite „manie” sau o formă mai puțin severă numită „hipomanie”.

Puteți afla mai multe despre aceste tulburări pe site-ul Institutului Național de Sănătate Mentală (NIMH) (www.nimh.nih.gov).

Ce cauzează depresia?

Oamenii de știință de la NIMH și din toată țara studiază cauzele depresiei. Cercetările sugerează că o combinație de factori genetici, biologici, de mediu și psihologici joacă un rol în depresie.

Depresia poate apărea împreună cu alte boli grave, cum ar fi diabetul, cancerul, bolile de inimă și boala Parkinson. Depresia poate agrava aceste condiții și invers. Uneori, medicamentele luate pentru aceste boli pot provoca reacții adverse care contribuie la simptomele depresiei. Pentru mai multe informații despre cercetările în curs privind depresia, vizitați www.nimh.nih.gov.

Care sunt semnele și simptomele depresiei?

Tristețea este doar o mică parte a depresiei și este posibil ca unele persoane cu depresie să nu simtă deloc tristețe. Diferite persoane au simptome diferite. Unele simptome ale depresiei includ:

  • Stare de spirit tristă, anxioasă sau „goală” persistentă
  • Sentimente de deznădejde sau pesimism
  • Sentimente de vinovăție, lipsă de valoare sau neputință
  • Pierderea interesului sau a plăcerii pentru hobby-uri sau activități
  • Scăderea energiei, oboseala sau „încetinirea”
  • Dificultăți de concentrare, de amintire sau de luare a deciziilor
  • Dificultăți de somn, trezire dimineața devreme sau somn excesiv
  • Modificări ale apetitului și/sau greutății
  • Gânduri de moarte sau de sinucidere sau tentative de sinucidere
  • Neliniște sau iritabilitate
  • Dureri sau dureri, dureri de cap, crampe sau probleme digestive fără o cauză fizică clară și/sau care nu ușurează nici măcar tratamentul

Depresia arată la fel la toată lumea?

Nu. Depresia afectează diferite persoane în moduri diferite. De exemplu:

femei au depresie mai des decât bărbații. Factorii biologici, ai ciclului de viață și hormonali care sunt unici pentru femei pot fi legați de rata lor mai mare de depresie. Femeile cu depresie au de obicei simptome de tristețe, lipsă de valoare și vinovăție.

Bărbați cu depresie sunt mai probabil să fie foarte obosiți, iritabili și uneori supărați. Aceștia își pot pierde interesul pentru munca sau activitățile de care s-au bucurat cândva, au probleme cu somnul și se pot comporta nesăbuit, inclusiv utilizarea abuzivă a drogurilor sau a alcoolului. Mulți bărbați nu își recunosc depresia și nu reușesc să caute ajutor.

Vârstnici cu depresie pot avea simptome mai puțin evidente sau pot fi mai puțin susceptibile de a admite sentimente de tristețe sau durere. De asemenea, sunt mai susceptibile de a avea afecțiuni medicale, cum ar fi bolile de inimă, care pot provoca sau contribui la depresie.

Copii mai mici cu depresie se poate preface că este bolnav, poate refuza să meargă la școală, să se agațe de un părinte sau să-și facă griji că un părinte poate muri.

Copii mai mari și adolescenți cu depresie poate avea probleme la școală, se îmbufnă și poate fi iritabil. Adolescenții cu depresie pot prezenta simptome ale altor tulburări, cum ar fi anxietatea, tulburările alimentare sau abuzul de substanțe.

Cum se tratează depresia?

Primul pas în obținerea tratamentului potrivit este să vizitați un furnizor de servicii medicale sau un profesionist din domeniul sănătății mintale, cum ar fi un psihiatru sau un psiholog. Furnizorul dvs. de asistență medicală poate efectua un examen, un interviu și teste de laborator pentru a exclude alte afecțiuni de sănătate care pot avea aceleași simptome ca depresia. Odată diagnosticată, depresia poate fi tratată cu medicamente, psihoterapie sau o combinație a celor două. Dacă aceste tratamente nu reduc simptomele, terapia de stimulare a creierului poate fi o altă opțiune de tratament de explorat.

Medicamente

Medicamente numite antidepresive pot funcționa bine pentru tratarea depresiei. Pot dura 2 până la 4 săptămâni până la muncă. Antidepresivele pot avea efecte secundare, dar multe efecte secundare pot apărea în timp. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre orice efecte secundare pe care le aveți. Nu încetați să luați antidepresivul fără să discutați mai întâi cu furnizorul de servicii medicale.

Vă rugăm să rețineți: Deși antidepresivele pot fi eficiente pentru multe persoane, ele pot prezenta riscuri grave pentru unii, în special pentru copii, adolescenți și adulți tineri. Antidepresivele pot determina unii oameni, în special cei care devin agitați când încep să ia medicamentul și înainte ca acesta să înceapă să funcționeze, să aibă gânduri suicidare sau să facă tentative de sinucidere. Oricine ia antidepresive trebuie monitorizat îndeaproape, mai ales atunci când începe să le ia. Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor, riscurile depresiei netratate depășesc cu mult cele ale medicamentelor antidepresive atunci când sunt utilizate sub supravegherea atentă a medicului.

Informațiile despre medicamente se schimbă frecvent. Viziteaza S.U.A. Administrația pentru alimente și medicamente (FDA) site-ul web pentru cele mai recente avertismente, ghiduri de medicamente pentru pacienți sau medicamente nou aprobate.

Psihoterapie

Psihoterapie ajută prin predarea unor noi moduri de gândire și comportament și schimbarea obiceiurilor care pot contribui la depresie. Terapia vă poate ajuta să înțelegeți și să rezolvați relații dificile sau situații care vă pot provoca depresia sau o pot agrava.

Terapii de stimulare a creierului

Terapia electroconvulsivantă (ECT) și alte terapii de stimulare a creierului pot fi o opțiune pentru persoanele cu depresie severă care nu răspund la medicamentele antidepresive. ECT este cea mai bine studiată terapie de stimulare a creierului și are cea mai lungă istorie de utilizare. Alte terapii de stimulare discutate aici sunt mai noi și, în unele cazuri, încă metode experimentale. Pentru mai multe informații despre aceste opțiuni de tratament, vizitați www.nimh.nih.gov/health. Pentru a găsi studii clinice, vizitați www.clinicaltrials.gov .

Cum mă pot ajuta dacă sunt deprimat?

Pe măsură ce continuați tratamentul, este posibil să începeți să vă simțiți mai bine treptat. Amintiți-vă că, dacă luați un antidepresiv, poate dura 2 până la 4 săptămâni pentru a începe să lucrați. Încercați să faceți lucruri care vă plăceau. Du-te ușor pentru tine. Alte lucruri care vă pot ajuta includ:

  • Încercând să fii activ și să faci mișcare
  • Împărțirea sarcinilor mari în sarcini mici, stabilirea priorităților și fă ce poți cât poți
  • Petreceți timp cu alte persoane și aveți încredere într-un prieten sau o rudă de încredere
  • Amânarea deciziilor importante de viață până când te simți mai bine. Discutați deciziile cu alții care vă cunosc bine
  • Evitarea automedicației cu alcool sau cu droguri care nu vă sunt prescrise

Cum pot ajuta o persoană iubită care este deprimată?

Dacă cunoașteți pe cineva care are depresie, ajutați-l mai întâi să vadă un furnizor de servicii medicale sau un profesionist din domeniul sănătății mintale. Poti de asemenea:

  • Oferiți sprijin, înțelegere, răbdare și încurajare
  • Nu ignorați niciodată comentariile despre sinucidere și raportați-le medicului sau terapeutului persoanei dragi
  • Invitați-l la plimbări, ieșiri și alte activități
  • Ajutați-l să respecte planul de tratament, cum ar fi setarea de memento-uri pentru a lua medicamentele prescrise
  • Ajutați-l asigurându-vă că are transport la întâlniri de terapie
  • Amintiți-i că, odată cu timpul și tratamentul, depresia va crește

Unde pot merge pentru ajutor?

Dacă nu sunteți sigur unde să mergeți pentru ajutor, adresați-vă furnizorului dvs. de sănătate sau consultați pagina web Ajutor NIMH pentru boli mintale la www.nimh.nih.gov/findhelp. O altă agenție federală de sănătate, Administrația Serviciilor de Abuz de Substanțe și Sănătate Mentală (SAMHSA), menține un localizator online de servicii de tratament pentru sănătate comportamentală la https://findtreatment.samhsa.gov/ . De asemenea, puteți verifica online pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale; contactați centrul de sănătate comunitar, asociația locală de sănătate mintală sau planul de asigurări pentru a găsi un profesionist în sănătate mintală. Medicii spitalului vă pot ajuta în caz de urgență.

Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști se află în criză, primește ajutor rapid.

  • Apelați profesionistul din domeniul sănătății dvs. sau al celui drag.
  • Sunați la 911 pentru servicii de urgență.
  • Mergeți la cea mai apropiată cameră de urgență a spitalului.
  • Apelați linia telefonică gratuită de 24 de ore din Linia Națională de Prevenire a Suicidului la 1-800-273-TALK (1-800-273-8255); TYY: 1-800-799-4TTY (4889).

Reimprimări

Această publicație este în domeniul public și poate fi reprodusă sau copiată fără permisiunea NIMH. Este apreciată citarea NIMH ca sursă. Vă încurajăm să îl reproduceți și să îl utilizați în eforturile dvs. de a îmbunătăți sănătatea publică. Cu toate acestea, utilizarea materialelor guvernamentale în mod necorespunzător poate ridica îngrijorări legale sau etice, așa că vă rugăm să utilizați aceste instrucțiuni:

  • NIMH nu aprobă și nu recomandă produse, procese sau servicii comerciale, iar publicațiile noastre nu pot fi utilizate în scopuri publicitare sau de aprobare.
  • NIMH nu oferă sfaturi medicale specifice sau recomandări de tratament sau recomandări; materialele noastre nu pot fi utilizate într-o manieră care are aspectul de a furniza astfel de informații.
  • NIMH solicită organizațiilor non-federale să nu modifice publicațiile noastre în moduri care vor pune în pericol integritatea și „marca” atunci când se utilizează publicația.
  • Adăugarea de logo-uri non-federale și link-uri de site-uri web poate să nu aibă aspectul aprobării NIMH a unor produse sau servicii comerciale specifice, sau tratamente sau servicii medicale.
  • Imaginile folosite în publicații sunt de modele și sunt utilizate numai în scop ilustrativ. Utilizarea unor imagini este restricționată.