Cele mai bune suplimente de sănătate pentru dvs.

simptome

Împărtășirea înseamnă grijă!

Sănătatea prostatei

Cred că sunteți de acord cu mine când spun că sănătatea prostatei este extrem de importantă pentru orice bărbat, după cum vă puteți imagina. Prostata poate fi numită unul dintre cele mai importante organe ale sistemului reproductiv masculin.

Și în acest articol, vă voi oferi sfaturi despre sănătatea prostatei, evitând cele mai frecvente greșeli și vă voi oferi câteva informații valoroase despre cum să vă mențineți prostata sănătoasă pentru tot restul vieții.

Vom acoperi dieta și exercițiile fizice, precum și suplimentele pe bază de plante necesare pentru o prostată sănătoasă. Așa că rămâi în jur!

Ce este prostata?

Prostata poate fi numită unul dintre cele mai importante organe ale sistemului reproductiv masculin.

Prostata este o putere: o glandă remarcabilă cu repercusiuni uriașe asupra calității vieții unui om!

Această glandă endocrină este numită și a doua inimă masculină și îndeplinește mai multe funcții importante în organism:

  • Protejează sistemul urogenital al bărbaților de penetrarea și răspândirea infecțiilor;
  • Produce un fluid secretor special, care este responsabil pentru caracteristicile de calitate ale fluidului seminal;
  • Produce hormoni și substanțe active care reglează sfera sexuală.
  • Ajută la fertilitate.
  • Pompează materialul seminal prin penis cu suficientă forță pentru a intra în vagin.
  • Ajută la satisfacția sexuală.
  • Prostata este punctul G masculin.
  • Filtrează toxinele.
  • Nervii prostatei sunt responsabili de erecții.

Tulburările de prostată duc inevitabil la tulburări ale funcției sexuale, impotență masculină și infertilitate. Printre consecințele complexe ale prostatitei se numără veziculita, inflamația uretrei și a vezicii urinare, abcesul glandei și alte afecțiuni care sunt însoțite de mărirea prostatei și disfuncție.

Dacă prostata se mărește, ceea ce este frecvent la bărbații în vârstă, ea apasă uretra și o poate bloca. Cea mai frecventă cauză a măririi prostatei este hipertrofia benignă de prostată (denumită adesea BPH). Alte cauze ale măririi prostatei includ cancerul de prostată și infecția prostatei (prostatită).

Cauzele prostatitei

  • un microorganism poate provoca prostatită cronică
  • sistemul imunitar răspunde la o ITU anterioară
  • sistemul imunitar reacționează la deteriorarea nervilor din zonă

Una dintre principalele cauze ale prostatitei este o boală cu transmitere sexuală. Observați: bărbații care nu au astfel de infecții, inflamația prostatei nu suferă aproape niciodată. Cel mai bun mod de a vă proteja împotriva bolilor cu transmitere sexuală este să folosiți prezervativul, mai ales dacă bărbatul nu are încă un partener permanent. Dacă nu respectați această regulă, asigurați-vă că consultați un medic, faceți teste și, dacă este necesar, urmați un tratament. Multe infecții sexuale sunt acum gestionabile.

Infecțiile tractului urinar (ITU) sunt în mare parte legate de o prostată mărită. Candida și infecțiile precum prostatita sunt, de asemenea, legate. Candida este o afecțiune obișnuită și insidioasă pe care ar trebui să o eliminați.

Poate fi frustrant și confuz să afli ce funcționează cu adevărat pentru sănătatea prostatei unui bărbat. În acest articol, am rezumat câteva dintre liniile directoare și recomandările majore pe care ar trebui să le cunoașteți. Și dacă ați găsit ceva care a funcționat cu adevărat pentru dvs., pe care l-ați verificat prin încercare și observare, vă rugăm să ne anunțați. Aș dori să pot să-l împărtășesc cu alții.

Evitați frigul.

Hipotermia slăbește apărarea imună a organismului și permite infecțiilor să devină mai active. În prostată devin bacterii și virusuri patogene mai agresive ca urmare a expunerii la frig. De aceea, bărbații, în orice caz, nu pot sta mult timp pe o suprafață rece.

Exerseaza mai mult.

Inflamația prostatei poate fi neinfecțioasă. În acest caz, se datorează stagnării în prostată. Acest tip de prostatită este mai frecventă decât infecțioasă, mai ales în ultimii ani. Motivul pentru aceasta - stilul de viață al unui om modern. Stăm toată ziua la serviciu, apoi ne așezăm în mașină pe drumul spre casă și apoi acasă ne așezăm din nou la televizor. Acum există o nouă teorie promițătoare despre ceea ce irită prostata: șezutul tradițional! Acest lucru este foarte ușor de înțeles și logic. Când stați pe scaune tradiționale, greutatea corpului superior, care poate fi considerabilă, apasă pelvisul. De asemenea, stăm perioade mai lungi de timp, iar bărbații sunt, de asemenea, mai grei decât înainte.

Pentru a îmbunătăți circulația sângelui în pelvis în general și în prostată în special, încercați să faceți fitness, în special exerciții aerobice utile - alergare ușoară, mers pe jos. Dacă nu aveți suficient timp pentru un club de fitness, faceți cel puțin exerciții simple care stimulează circulația sângelui în pelvis. Pentru a vă întări mușchii planșeului pelvian, stai confortabil și stoarce mușchii De 10-15 ori la rând. Nu vă țineți respirația și nu vă strângeți stomacul, fesele sau coapsa mușchii in acelasi timp. Când te obișnuiești făcând exerciții de podea pelviană, puteți încerca să țineți fiecare strângere timp de câteva secunde.

Urmăriți acest videoclip:

Duceți o viață sexuală regulată.

La fiecare patru zile, prostata produce suc, care este o componentă a spermei. Pentru a evita stagnarea prostatei, aceasta trebuie eliberată în timp util în mod natural în timpul ejaculării. De aceea este de dorit să faci dragoste cel puțin de două ori pe săptămână. Și mai bine, de trei-patru ori.

Aveți grijă de nutriție.

Dieta dvs. ar trebui să conțină suficient zinc și seleniu. Aceste substanțe se acumulează în prostată și o protejează de inflamații. Oligoelementele necesare pot fi derivate din fructe de mare, dovleac, fructe de pădure, pui, carne de iepure, pâine cu tărâțe.

A se vedea un medic.

Omul după 40 de ani ar trebui să meargă la un specialist o dată pe an.

Bea multa apa.

Beți apă în fiecare zi, pentru a vă spăla sistemul.

Urmăriți-vă dieta.

Unele alimente sănătoase pentru îmbunătățirea sănătății prostatei includ legume, roșii, avocado, nuci, pește bogat în acizi grași omega-3, cum ar fi somonul, nucile, măslinele și sucul de rodie.

Păstrați-vă greutatea sub control.

Bărbații obezi prezintă un risc mai mare de a dezvolta forme mai avansate de cancer de prostată.

De ce să apelăm la medicina homeopatică?

Pentru ce sunt bune medicamentele homeopate? Acestea funcționează ușor, nu necesită proceduri și intervenții violente. Ele armonizează energia din corpul uman și nu o fac local, într-o zonă, în general îmbunătățesc sănătatea pacienților.

Dacă comparăm tratamentul inflamației prostatei sau adenomului de prostată în homeopatie și medicina tradițională, există o diferență semnificativă între abordările tratamentului. Medicii homeopati nu prescriu antibiotice! Cu toate acestea, urologii se bazează pe aceștia pentru a numi un puternic, de ultimă generație de antibiotice, cu scopul de a eradica toți microbii patogeni din zona organelor sexuale masculine. Dar, din păcate, antibioticele reduc imunitatea generală a corpului, agravează ficatul, iar pacienții se simt adesea rău după ei. Apoi, trebuie să se refacă după tratament.

În tratamentul homeopat, dimpotrivă, există o îmbunătățire a stării generale a corpului și toate celelalte proceduri - masajul prostatei, fizioterapia, dacă se arată, acupunctura, pot fi combinate cu homeopatia. Și, desigur, pentru o prostată sănătoasă aveți nevoie de tot ceea ce este util pentru sănătatea umană și anume:

- stil de viata sanatos,
- alimente sănătoase, naturale și hrănitoare,
- exercițiu,
- modul complet de odihnă și recuperare după o zi lucrătoare,
- fără abuz de alcool și tutun,
- relație sexuală regulată și fericită cu femeia pe care o iubești,
- curățenia în relațiile sexuale.

Urmăriți acest videoclip pentru câteva remedii minunate la domiciliu pentru un tratament de prostată mărit:

Dieta prostatei

Cercetările au constatat că o dietă constând în principal din carne sau produse lactate poate crește riscul de mărire a prostatei și de cancer. Acest lucru este valabil mai ales dacă o persoană nu încorporează suficiente legume în dieta lor.

O dietă sănătoasă pentru o prostată mărită este mai mult decât a mânca alimente bune. Înseamnă și evitarea altor tipuri de alimente care nu sunt bune pentru prostată.

Unele alimente de evitat includ:

  • carne rosie: Cercetările sugerează că lipsa cărnii roșii poate ajuta la îmbunătățirea sănătății prostatei. De fapt, se crede că consumul zilnic de carne triplează riscul extinderii prostatei.
  • Lactat: Similar cu carnea, consumul regulat de lactate a fost legat de un risc crescut de BPH. Tăierea sau reducerea untului, a brânzei și a laptelui poate ajuta la reducerea simptomelor BPH.
  • Cofeină: Cofeina poate acționa ca un diuretic, ceea ce înseamnă că crește cât de mult, cât de des și cât de urgent trebuie să urineze o persoană. Reducerea cafelei, ceaiului, sifonului și ciocolatei poate îmbunătăți simptomele urinare ale BPH.
  • Alcool: Alcoolul poate stimula și producția de urină. Bărbații cu BPH pot constata că simptomele lor sunt îmbunătățite prin renunțarea la alcool.
  • Sodiu: Un aport ridicat de sare poate crește simptomele tractului urinar asociate cu BPH. Urmarea unei diete cu conținut scăzut de sodiu prin faptul că nu adaugă sare la mese și evită alimentele procesate poate fi utilă pentru unii bărbați.

Saw Palmetto: De asemenea, s-a demonstrat că unele studii asupra terapiilor cu extract de plante, cum ar fi un extract dintr-un tip de palmier cunoscut sub numele de saw palmetto, au un impact pozitiv asupra dimensiunii prostatei și a fluxului urinar. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări.

Melatonina: Un studiu excelent realizat la Universitatea din Tel Aviv a arătat că receptorii melatoninei din prostată ar putea suprima mărirea prostatei. Cercetătorii au descoperit că o prostată mărită se datorează dezechilibrului de estrogen și testosteron care apare pe măsură ce îmbătrânim. Ei au mai remarcat faptul că excesul de estrogen interferează, de asemenea, cu metabolismul normal al melatoninei. Sfatul lor este apoi să luați 1-3 mg. de supliment de melatonină în fiecare seară. (Respectați această doză; la fel ca în majoritatea medicamentelor, mai mult nu este nicidecum mai bun.)

Luați-l DOAR în întunericul nopții, pentru a nu interfera cu producția naturală de melatonină a organismului înainte de răsăritul soarelui. Du-te la culcare și la ora zece, ca să te odihnești bine.

Remedii populare pentru prostatită

Tratamentul prostatitei cu ceai și miere

După tratarea prostatitei cronice cu antibiotice putem apela la infuzii de plante - terapia cu miere. Înainte de a începe, este necesar să luați în considerare caracteristicile individuale ale corpului - alergia la produsele apicole, prezența sau absența diabetului, deoarece aceste condiții sunt contraindicații absolute. Ar trebui să fie natural natural, var sau floral.

Mierea trebuie luată zilnic cu ceai, aproximativ 6-7oz, folosindu-l în loc de zahăr. După puțin timp, stabilizatorii de urinare, durerea dispare. După o vindecare completă, se recomandă pentru prevenire consumul lunar de miere în cure mici.

Semințe de dovleac

Semințele de dovleac au fost folosite de multă vreme de vindecători în tratamentul prostatitei. Sunt un remediu popular bun și foarte accesibil pentru tratamentul acestei boli. Deoarece aceste semințe conțin mult zinc, care este necesar oricărui bărbat la orice vârstă, tratează rapid prostatita. Trebuie să mănânci doar 30 de semințe pe zi înainte de mese. Aceasta este doar proporția zilnică de zinc pentru corp.

Metoda 2. Ia un kilogram de semințe de dovleac și pune-l într-un blender. Semințele nu trebuie prăjite, altfel, nu va exista niciun efect terapeutic! Adăugați 7 oz de miere. Se amestecă soluția și se fac bile de dimensiunea alunului sau puțin mai mari. Trebuie păstrate în frigider. Puteți consuma o minge cu o jumătate de oră înainte de masă de 1-2 ori pe zi. Acest tratament popular al prostatitei are un efect terapeutic foarte puternic, deci un curs pe an va fi suficient.

Tinctura de scoarță de aspen

Pentru 100 de grame de scoarță de aspen uscat, este necesar 1 litru de apă clocotită. Coaja se toarnă apă fierbinte, gătită la foc mic timp de 15 minute. Apoi amestecul este filtrat, răcit. Cu 40 de minute înainte de masă, luați un pahar de „poțiune”, alegând tratamentul prostatitei cu scoarță de aspen. Recenziile bărbaților care au experimentat efectul acestui medicament sunt pozitive. Pe lângă îmbunătățirea performanței prostatei, aceștia observă o îmbunătățire generală a bunăstării. Durata cursului este de 14 zile.

Pătrunjel

Pătrunjelul are o gamă largă de proprietăți utile și vindecătoare, în special ameliorează inflamația și restabilește funcția sexuală. În ciuda faptului că folosim în mod constant pătrunjel la gătit, apreciem gustul său picant, pătrunjelul este o plantă medicinală, deoarece conține o cantitate imensă de minerale și vitamine utile.

De exemplu, în 100 de grame de pătrunjel, există două norme zilnice de provitamină A, care, de altfel, este utilă pentru ochi. Iar vitamina C este de aproape 4 ori mai mare decât lămâia! În plus, pătrunjelul are un inulină-un analog natural al insulinei, reglează și nivelul de glucoză din sânge și, în plus, este cea mai bună sursă de nutriție pentru microflora noastră intestinală.

Sucul de pătrunjel trebuie luat pe o lingură de 3 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.

De asemenea, este benefic să folosiți semințe de pătrunjel. Măcinați 4 lingurițe de semințe într-o pulbere și turnați un pahar de apă clocotită, puneți-l la fiert timp de 15 minute, apoi răciți. Se consumă 1 lingură de 4-6 ori pe zi.

Cuvânt final

Peste 30 de milioane de bărbați suferă de afecțiuni ale prostatei care le afectează negativ calitatea vieții.

  • Peste 50% dintre bărbații în vârstă de 60 de ani și până la 90% în vârsta de 70 de ani sau mai mult au simptome de prostată mărită sau hiperplazie benignă de prostată (BPH).
  • În fiecare an, aproximativ 220.000 de bărbați vor fi diagnosticați cu cancer de prostată și aproximativ 30.000 vor muri.
  • Prostatita este o problemă pentru bărbații de toate vârstele și este cea mai frecventă problemă a prostatei la bărbații cu vârsta sub 50 de ani.

Ce puteți face pentru a vă exclude din această listă?

Mâncați o dietă sănătoasă, în principal pe bază de plante.

Consumul unei diete sănătoase bogate în alimente prietenoase cu prostata este esențială pentru îmbunătățirea sănătății prostatei. Ceea ce consumăm are de-a face cu sănătatea noastră generală. Unele dintre cele mai bune diete pentru o prostată sănătoasă includ o dietă mediteraneană, care include consumul unei diete pe bază de plante care include fructe și legume, nuci. Și în loc să folosiți sare, folosiți condimente și ierburi pentru a aromă alimentele. O altă dietă sănătoasă este dieta consumată de țările asiatice, bogată în pește și surse de proteine ​​pe bază de plante. Ambele diete sunt, de asemenea, sărace în zahăr, grăsimi saturate și alimente procesate, ceea ce se întâmplă să fie consumat în mare parte în dieta occidentală a Statelor Unite.

Bea ceai verde (fără cofeină) pe baze regulate. Cercetările arată că ceaiul verde poate ajuta la cancerul de prostată și poate chiar ajuta la încetinirea dezvoltării cancerelor de prostată agresive.

Catechinele care se găsesc în ceaiul verde pot promova dimensiunea normală a prostatei și pot reduce riscul unui om pentru BPH și pot îmbunătăți funcția urinară. Un alt ceai bun de încercat pentru îmbunătățirea sănătății prostatei este ceaiul de hibiscus.

Bea cel puțin 4-6 pahare de apă în fiecare zi.

Fă mișcare.

Încercați suplimente sănătoase pentru prostată.

Uneori poate fi dificil să obții din alimente toate vitaminele și nutrienții de care are nevoie prostata. În acest caz, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea suplimentelor de prostată care vă pot ajuta să obțineți restul de vitamine și substanțe nutritive de care are nevoie.

Suplimentele care pot fi utile pentru îmbunătățirea sănătății prostatei includ palmetto, vitamina 3d, citrat de zinc, pygeum și extract de frunze de ceai verde.

Cele mai bune suplimente de sănătate pentru dvs. este susținută de cititori. Când cumpărați folosind link-uri de pe site-ul nostru, este posibil să câștigăm un mic comision. Sprijinul dvs. este foarte apreciat.