Dacă te-ai hotărât pentru Keto Felicitări pentru că ai luat o decizie minunată cu privire la sănătatea ta!

Dacă tot te gândești la Keto, citește mai departe

Keto funcționează! Vă poate face viața mai bună în multe feluri.

Poate că ești nemulțumit de corpul tău. Sau poate pur și simplu nu te simți grozav.

Poate aveți probleme reale de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială sau rezistența la insulină sau inflamația.

S-ar putea să vă fi săturat să luați tot felul de medicamente care par să înrăutățească lucrurile. (Alertă spoiler ... Am început să slăbesc Keto, am rămas Keto pentru că nu mai trebuie să iau medicamente.)

Sănătatea ta este cel mai mare atu al tău. Indiferent cine sunteți și indiferent de unde începeți, dieta Keto vă poate îmbunătăți sănătatea și stilul de viață.

La Castelul din Munți, nu ne place cuvântul „dietă”. Se pare că va trebui să mănânci o grămadă de mâncare mizerabilă care nu-ți place în timp ce înfometezi în același timp.

Nu ne rostogolim așa. Vedeți câteva dintre rețetele delicioase pe care le puteți mânca pe Keto ... și există și mai multe în Ghid Keto fără prostii.

De ce am început dieta Keto ...

Eram mult prea gras. Ne place mâncarea pe aici și s-a arătat.

Greutatea mea a crescut și a coborât, dar mai ales a crescut. Când am început Keto, greutatea mea fluctua între 245 și 255.

Când am început Keto, cu puțin mai mult de doi ani în urmă, am fost, de asemenea, înlănțuit de efectele secundare urâte și de costul ridicat al hipertensiunii arteriale și al medicamentelor pentru gută.

Am slăbit 50 de kilograme din dieta Keto, am ținut-o și nu mai iau niciun medicament pentru nimic. Medicul meu spune că se pare că m-am vindecat.

Mă simt mai bine decât mă simt în cel puțin un deceniu.

Am petrecut mii de ore cercetând Keto pentru că așa sunt.

Și am vrut să le spun tuturor despre toate lucrurile interesante pe care le-am găsit.

Brenna a spus că ar trebui să scriu Ghid Keto fără prostii deoarece majoritatea oamenilor pur și simplu nu au mii de ore de petrecut în cercetare.

Vrei toate răspunsurile într-o singură resursă.

keto

Acesta este chiar eu chiar înainte de Keto și apoi după aproximativ opt luni. Am făcut asta cu adevărat pe Keto și vă spun cum am făcut-o în Fără prostii Keto.

În Fără prostie Keto

Îl descompun pe Keto într-un limbaj ușor de înțeles.

Există secțiuni despre:

Ce ar trebui să faci pentru a te pregăti pentru Keto.

Cum să evitați gripa Keto

Planificarea și pregătirea meselor.

Un plan de masă de trei zile pentru a vă duce la cetoză.

Un plan de masă de șapte zile pentru a vă ajuta să dezvoltați obiceiul Keto.

Desigur, planurile de masă includ rețete ușoare și liste de cumpărături pentru a obține aprovizionarea.

Și sunt aici pentru tine. Dacă citești Fără prostii Keto și aveți în continuare nevoie de mai multe informații. Vă puteți alătura grupului nostru de Facebook sau chiar să-mi trimiteți un e-mail. Sunt aici să vă ajut.

Ai nevoie de puțină dovadă?

Ce zici de Povestea lui Brenna

Thom m-a ajutat cu dieta Keto ....

M-am temut să încep dieta Keto din cauza gripei Keto. În timp ce văzusem rezultatele minunate ale lui Thom (pentru că suntem căsătoriți), eram încă îngrijorat să primesc gripa Keto (care este îngrozitoare) și mi-era teamă că nu va funcționa pentru mine.

Nu am vrut să-mi ridic speranțele de dietă și să nu reușesc din nou

Eram un copil slab, dar am câștigat mult în greutate în treizeci de ani. S-a împachetat încet și nu s-a desprins, indiferent de cât de mult mi-am făcut mișcare.

Aș înăbuși salate și alimente cu conținut scăzut de grăsimi și apoi mergeam 3-4 kilometri pe zi cu câinii mei și nu se întâmpla nimic ....

Singura dată când am slăbit vreodată a fost când am postit. Am avut un efect de yo-yo serios și am câștigat întotdeauna mai multă greutate înapoi decât am pierdut.

Am dezvoltat și câteva mecanisme cu adevărat nesănătoase. m-am simțit rău.

Nu am dezvoltat niciodată tensiune arterială crescută, dar mă îndreptam în acea direcție. Medicul meu m-a avertizat că sunt pre-diabetic și că voi renunța la zahăr. Nu mâncam prea mult zahăr „procesat”, dar mi-a fost rușine să cred că aș fi.

Practic am fost acuzat că am stat toată ziua și am mâncat bonsuri. Nu l-am luptat. Cum aș putea să mă cert? Uită-te la această fotografie de mai jos ...

Am fost acuzat că am mințit, așa că am evitat aceste conversații și am dat „bine” rapid de fiecare dată când mi-a venit greutatea la cabinetul medicilor.

Nu am pus la punct că ORICE carbohidrați și chiar fructe, de care oricum nu-mi pasă în mod deosebit, mă puneau în pericol.

Vedeți, mă forțam să mănânc lucruri care mă făceau rău din cauza recomandărilor USDA. M-am forțat să mănânc fulgi de ovăz la micul dejun și fructe toată ziua. Și, pur și simplu m-a făcut să mă îngraș și să fiu nesănătos.

Eram sigur că singura modalitate de a slăbi era să trec la o dietă cu țelină pentru totdeauna ... Pur și simplu nu eram dispus să fiu genul de persoană mizerabilă în care mă transformă înfometat.

Ce s-a întâmplat….

Așa că am urmat ghidul lui Thom și am fost un fel de „cobai”.

Sigur, a înregistrat ceea ce a funcționat pentru el. Dar dacă ar funcționa DOAR pentru el?

Sau, dacă ar fi funcționat doar pentru el, deoarece este un tip cu un metabolism ridicat?

Și eu mă aflu în această activitate de blogging, așa că am vrut să pun banii acolo unde ne-am găsit gura și să-i încerc pentru mine.

Lucrase luni la acest ghid și credea cu adevărat în rezultate. Așa că am decis în cele din urmă să mă urc la bord.

Acum, nu am intrat complet Keto imediat. Și, practic încă un fel leneș de Keto.

Dar când am decis să încerc ghidul său, am urmat rețetele și sfaturile timp de 14 zile și am slăbit 8 kilograme în prima săptămână. Și, 4 lire sterline săptămâna următoare.

Acel pic de progres m-a ajutat să rămân cu el. Așa că am început acest site vara trecută și nu am căzut în vechile noastre obiceiuri.

Pentru cei care spun că Keto nu este sustenabil, eu spun „nu ați încercat nimic rețetele noastre inca ". Acest lucru este posibil . nici nu trebuie să fie greu.

De când a scris acest ghid, Thom a ajutat sute de oameni să depășească primele câteva săptămâni ale acestei schimbări de stil de viață.

Acest ghid funcționează pentru oameni ... și asistența individuală nu este ceva ce veți obține în altă parte pentru 13,99 USD. Dacă aș fi în locul tău, l-aș smulge acum înainte ca el să-și dea seama cât de valoros este de fapt ajutorul lui. Nu va dura pentru totdeauna.

De ce acest ghid este valoros ...

  • Veți primi toate răspunsurile într-un singur loc și nu vă mai urmăriți coada pe internet.
  • Thom a petrecut ultimul an studiind această dietă și vă poate spune exact cum să slăbiți.
  • Thom este aici pentru a oferi asistență individuală atunci când aveți cel mai mult nevoie.
  • Alăturați-vă grupului nostru Facebook pentru asistență comunitară.

Consultați toate informațiile despre Keto pe care le puteți obține la Castelul din munți