creșterea

Războinicii productivității și creativele cognitive privesc medicamentele inteligente ca ajutoare pentru creșterea creierului. Nootropics a existat încă din anii 1970, dar încep să reapară d În conformitate cu dovezile anecdotice care spun că scad stresul și cresc rezistența mentală, ele „sunt definite în general ca orice lucru care vă îmbunătățește capacitatea cognitivă și performanța, de la memorie la creativitate, motivație la concentrare”. ays Jennifer T. Haley, MD, FAAD.

Nootropics poate fi o singură substanță sau un amestec, este într-adevăr orice lucru care ajută la îmbunătățirea funcției cognitive la nivel de consumator, care de obicei nu sunt reglementate de FDA, sunt naturale și nu au efecte secundare foarte limitate.

Ginsengul este, de asemenea, clasificat ca un nootropic datorită beneficiului său de a trata stresul, de a promova îmbunătățirea funcției creierului și de sprijinul antioxidant. Un studiu a arătat că participanții au îmbunătățit calmul și capacitatea îmbunătățită de a face matematică.

Acizii grași sau trigliceridele cu lanț mediu au fost studiate pentru proprietățile sănătății creierului, în special la cei cu boala Alzheimer. Un studiu a descoperit că MCT-urile contribuie la creșterea energiei creierului cu 9%; cele mai notabile cercetări sugerează că MCT furnizează energie celulelor creierului pe moarte, menținând neuronii în viață în boala Alzheimer. MCT-urile susțin sănătatea generală a creierului, stimulează energia creierului, sunt anti-stres și oferă suport antioxidant.

Aminoacidul L-teanină este o componentă majoră a ceaiului negru, ajută la promovarea sentimentelor de calm și susține creșterea activității creierului. Un studiu a constatat că crește concentrarea mentală și excitarea. Un alt studiu a constatat că are ca rezultat o reducere a răspunsurilor la stres.

Rhodiola rosea este un nootropic adaptogen care poate îmbunătăți funcția cognitivă, îmbunătăți memoria și învățarea și proteja creierul. De asemenea, ajută la calmarea emoțională și protejează împotriva stresului emoțional ". spune Haley. S-a dovedit că este util pentru ameliorarea ceții cerebrale și pentru îmbunătățirea simptomelor de stres, oboseală, epuizare și anxietate.

Rădăcina Maca funcționează, de asemenea, ca o acțiune nootropică pentru a beneficia de o energie mentală crescută, o mai bună concentrare, sentimente de calm și o memorie generală îmbunătățită. S-a constatat că acționează direct asupra hipotalamusului și a glandei pituitare pentru a ajuta la creșterea concentrării, a energiei mentale, la reducerea stresului, la ameliorarea depresiei și la calmarea anxietății, stimulând în același timp activitatea creierului.

CoQ10 vă poate ajuta celulele să creeze energie, să reducă durerile de cap și să protejeze creierul de compuși nocivi care ar putea duce la boli ale creierului.

PPQ adăugat la mese sa dovedit a avea drept rezultat dovezi puternice care sugerează că poate ajuta celulele să creeze energie și să îmbunătățească funcțiile legate de mitocondrie, cum ar fi focalizarea mentală.

„ Prin creșterea capacității corpului tău de a produce ATP - moneda energetică a celulelor tale - îți oferă mai multă energie cerebrală și mai multă energie corporală ". spune Dave Asprey, fondator și CEO al Bulletproof.

„Lăptișorul de matcă este unul dintre cele mai uimitoare superalimente pentru creier și, ca bonus, este ceto, ”, Spune Carly Stein, CEO-ul Beekeeper Naturals. „ În timp ce extractul de plante bacopa monnieri și frunza de ginkgo biloba sunt doi adaptogeni care sunt [puternici] pentru creier și subestimați. ”

Industria sănătății creierului crește puternic, cu o valoare proiectată de 11,6 miliarde de dolari până în 2024. Dacă nu ați văzut sau auzit de aceste stimulatoare ale creierului, probabil că vor apărea mai repede. Nu toți nootropii vor funcționa la fel pentru fiecare persoană și fiecare are o utilizare diferită. Ca întotdeauna, este recomandat să consultați un profesionist medical înainte de a începe orice supliment sau medicament pentru a vă asigura ce este mai bine pentru dvs.

Nootropics poate fi impulsul micro-creier pe care l-ați căutat. Acest stil de viață în mișcare are chiar și un timp de utilizare pe tronul de porțelan pentru a ajunge la e-mailuri și poate fi impozitar pentru corp și minte.

Materiale furnizate de:

Notă: Conținutul poate fi editat pentru stil și lungime.

Acest articol nu este destinat să ofere diagnostic medical, sfaturi, tratament sau aprobare.