Nu ai timp să te duci la sală astăzi? Fără griji. Credeți sau nu, există o soluție pentru a pierde un antrenament: să vă mișcați. Arzi tone de calorii trăind un stil de viață activ și mâncând bine deja. Dar doar pentru a demonstra acest lucru, am intrat într-un studiu amplu de la Harvard Medical School care a măsurat câte calorii arde un tip de 185 lb în timpul activităților de rutină timp de 30 de minute.
De asemenea, am folosit un calculator de calorii Mayo Clinic pentru idei proprii (cum ar fi urcarea scărilor către metroul din New York). Rezultatul? Lista noastră supremă cu cele mai surprinzătoare 30 de modalități prin care puteți zăpădi rapid grăsimile, în fiecare zi - fără să vă dați seama.
Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!
Pentru a vizualiza galeria, vă rugăm să permiteți Gestionați cookie-urile
- 4 moduri de a arde mai multe calorii Instruire bazată pe dovezi
- 10 moduri ușoare de a arde 100 de calorii
- 4 moduri de a arde mai multe calorii într-o călătorie rutieră
- 10 moduri ușoare, care economisesc bani, de a-ți curăța casa cu fructe și legume - o planetă verde
- 5 băuturi ușoare de detoxifiere DIY care vor arde calorii foarte repede!