Indiferent unde vă opriți pentru un mic dejun rapid, vă recomandăm să evitați să comandați primul lucru care arată bine în meniu. Deși unele lanțuri de fast-food oferă alternative mai sănătoase, de obicei nu sunt la fel de bine publicitate, precum ceea ce știu că vor vorbi cu poftele tale.

Dunkin ’Donuts știe cu siguranță cum să facă obiectele lor nu atât de sănătoase să pară singurul lucru pe care doriți să îl comandați. Data viitoare când stați la coadă sau la drum, asigurați-vă că evitați cu orice preț aceste articole pentru micul dejun. Dacă decideți să vă răsfățați, cu siguranță nu renunțați la nr. 1 cel mai prost produs de mic dejun la Dunkin ’Donuts.

7. Baston de jeleu glazurat

prost

Această răsfățare a gogoșilor care sparg intestinele este mult mai rea decât vă puteți imagina. | iStock/Getty Images

O cu adevărat o gogoasă valorează 490 de calorii? Dacă te gândești „nu”, stai departe de bățul de jeleu glazurat. Pe lângă numărul ridicat de calorii, vă va costa 25 de grame de grăsimi, 11 grame de grăsimi saturate, 30 de miligrame de colesterol, 420 de miligrame de sodiu, 61 de grame de carbohidrați și 39 de grame de zahăr.

Următorul: S-ar putea să nu vă dați seama cât de nesănătos este acest lucru.

6. Șuncă, ou și brânză pe un croissant

Acest lucru nu sună atât de rău - dar încredere în noi, este. | Kyue001/iStock/Getty Images

Dacă luați micul dejun în mișcare, ar trebui probabil să evitați șunca, oul și brânza de pe un croissant. Veți acumula 530 de calorii, împreună cu 32 de grame de grăsimi, 13 grame de grăsimi saturate, 190 de miligrame de colesterol, 900 de miligrame de sodiu și 41 de grame de carbohidrați.

Următorul: Aceasta poate fi o combinație clasică, dar încercați să o evitați.

5. Bacon, ou și brânză pe un croissant

Este delicios cu siguranță, dar slănina nu face parte dintr-o dietă sănătoasă. | iStock.com/HandmadePictures

Bacon, ou și brânză este o combinație clasică. Înțelegem tentația de a amesteca aromele cu un croissant cu unt și fulgi - dar chiar ai putea regreta. Împreună, veți consuma 560 de calorii, 35 de grame de grăsime cu 14 grame de grăsimi saturate, 185 de miligrame de colesterol, 800 de miligrame de sodiu și 41 de grame de carbohidrați.

Următorul: Evitați cu siguranță această aromă de briose.

4. Brioșă de tort cu cafea

Brioșa de prăjitură cu cafea este una dintre cele mai rele dintre grămadă. | iStock.com

S-ar putea ca briosele să nu fie cele mai proaste articole din meniul Dunkin ’Donuts, dar dacă aveți de gând să luați unul - alegeți orice aromă în afară de tortul de cafea. Este cel mai rău dintre soiurile de brioșe, aducând 590 de calorii, 24 de grame de grăsimi (cu 8 grame de grăsimi saturate), 65 miligrame de colesterol, 410 miligrame de sodiu, 87 de grame de carbohidrați și 51 de grame de zahăr.

Următorul: Chiar vrei să mergi atât de tare cu micul dejun?

3. Big N ’Toasted

Nimeni nu are nevoie de un sandwich de mic dejun atât de mare. | iStock.com

Dunkin ’Donuts nu este timid în legătură cu faptul că sandwich-ul lor Big N’ Toasted pentru micul dejun „nu se aprinde la micul dejun”. Ei chiar sfătuiesc: „Nici tu nu ar trebui.” Cu toate acestea, poate ar trebui să vă gândiți să mergeți puțin mai ușor decât această masă puternică. Include două ouă, slănină afumată de cireș și brânză americană, toate umplute între două felii de pâine prăjită din Texas.

Dacă decideți să mergeți la mare în loc să mergeți acasă, pregătiți-vă să consumați 620 de calorii, 38 de grame de grăsimi (cu 12 grame de grăsimi saturate), 360 de miligrame de colesterol, 1.200 de miligrame de sodiu și 41 de grame de carbohidrați.

Următorul: Această combinație delicioasă vă va costa.

2. Cârnați, ou și brânză pe un coajă

Bagelurile au mai multe calorii decât v-ați aștepta. | Violettenlandungoy/Getty Images

Cârnații, oul și brânza pot fi o combinație delicioasă, dar vă va costa. Dacă îl puneți între un covrig, pregătiți-vă să consumați 680 de calorii, 33 de grame de grăsime cu 12 grame de grăsimi saturate, 215 miligrame de colesterol, 1.490 miligrame de sodiu și 68 de grame de carbohidrați.

Următorul: Acesta este cel mai rău lucru pe care l-ai putea comanda pentru micul dejun.

1. Cârnați, ou și brânză pe un croissant

Croissantul lovește din nou - și este cu siguranță cea mai proastă alegere aici. | Dunkin ’Donuts prin Instagram

Dacă sunteți cu adevărat în dispoziția unui sandwich cu cârnați, ou și brânză, evitați cu siguranță să îl luați pe un croissant. Această combinație vă va aduce 700 de calorii, 51 de grame de grăsime cu 20 de grame de grăsimi saturate, 215 miligrame de colesterol, 1.120 miligrame de sodiu și 41 de grame de carbohidrați.

Simpla schimbare a croissantului cu o brioșă engleză vă va face să vă simțiți mai puțin vinovați că vă mâncați sandwich-ul la micul dejun. Deși nu va afecta cantitatea de sodiu sau colesterol, veți consuma în schimb 550 de calorii, 34 de grame de grăsime cu 12 grame de grăsimi saturate și 37 de grame de carbohidrați.

Verifică Foaia de înșelăciune pe Facebook!