TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare în - 27 octombrie 2019, 07:00 IST

01/6 Pierderea în greutate: 4 moduri de detoxifiere și deblocare în mai puțin de 24 de ore

Hai sa recunoastem. O burtă umflată este o problemă nimănui nu-i place. Între gusturile festivalului, sărbătorile fastuoase și alegerile alimentare îndoielnice, burta umflată și greutatea apei pot apărea în moduri misterioase, chiar și atunci când urmați o dietă strictă și exerciții fizice. Dacă nu este tratat la timp, poate duce, de asemenea, la infecții cronice și probleme de creștere în greutate.

deblocare

02/06 Lupte pentru a slăbi?

Spre deosebire de burtica bombată, burtica umflată este mai ușor de luptat și vă poate ajuta în cele din urmă să vă accelerați și eforturile de slăbire. Cu câteva hacks ușoare, puteți scăpa de burta umflată! Nu numai că, în urma acestor hacks, vă puteți reîncărca metabolismul și pierdeți în greutate într-un mod eficient și puteți echilibra sistemul digestiv. Cea mai bună parte, aceste hacks durează 24 de ore sau mai puțin pentru a funcționa!

03/6 Hidratează-te (dar sări peste cafea)

Când vă simțiți balonat, s-ar putea să simțiți că apa potabilă sau orice băuturi hidratante vă vor face să vă simțiți umflat. Cu toate acestea, este chiar opusul. Când beți multă apă, trimiteți semnale către sistem pentru a crede că nu mai trebuie să se țină de nivelurile existente de apă din corp (greutatea apei), făcând loc în continuare pentru o digestie optimă.

O modalitate bună de a face acest lucru este să încărcați băuturi detoxifiante, preparate naturale liniștitoare făcute din ghimbir, care sunt toate opțiuni excelente pentru a trata un stomac supărat, umflat.

De asemenea, este important să renunțați la ceașca de cafea. Cofeina vă poate deshidrata, ceea ce vă poate adăuga în continuare nivelul de balonare. De asemenea, poate crește nivelul zahărului și al caloriilor, ducând digestia dvs. la o răsucire. Dacă sunteți special în legătură cu pierderea în greutate, acesta este un lucru pe care cu siguranță doriți să îl evitați.

04/6 Stocați-vă cu banane

Bananele sunt probabil una dintre cele mai simple modalități de a elimina balonarea. Fructul conține o doză activă de potasiu, care acționează asupra retenției de apă, echilibrează nivelurile excesive de sodiu din sistemul digestiv. Consumul unei singure banane poate compensa problema burticii umflate.

05/6 Faceți o baie de sare Epsom

Epsom este un ingredient puternic care vă poate ajuta să vă dezumflați pântecele cu balonare și balonare într-o clipită. Sarea conține o doză puternică de magneziu, care ajută la extragerea conținutului excesiv de apă din corp și contribuie în continuare la prevenirea problemei retenției de apă. Efectuarea acestei activități poate reduce problema balonării într-un mod ușor. Cu toate acestea, luați măsuri de precauție pentru a evita problema deshidratării.

06/6 Ia proteine ​​la micul dejun

Când te simți balonat, a mânca o masă ar fi ultimul lucru pe care îl ai în minte. Cu toate acestea, deoarece mâncarea te conduce în restul zilei, este necesar să mănânci corect. O opțiune de mic dejun bogată în proteine ​​și fibre vă va oferi energie pentru a vă menține pe tot parcursul zilei, a întârzia digestia și a lupta împotriva balonării. Evitați fasolea și produsele lactate, care ar putea să vă umfle și mai mult.

De asemenea, puteți alege să vă luați cina devreme, ceea ce oferă corpului dvs. un timp îndelungat de odihnă, întindere și întinerire.