Ești prea lent pentru a ieși din pat și a te antrena în sala de gimnastică pare o sarcină pentru tine. Dacă credeți că dimineața este momentul să dormiți și să vă relaxați, este timpul să vă ridicați șosetele. Dar cum poți face asta?
Iată cinci pași simpli care vă vor ajuta să vă ridicați la timp și să vă urmați rutina de fitness de dimineață:
1. Dormi la timp
Dacă nu puteți dormi fără să vă derulați prin rețelele sociale, trebuie să schimbați acest obicei, deoarece rețelele sociale nu vă vor ajuta să pierdeți în greutate, dar mergeți la sală. Pentru a merge la sala de gimnastică dimineața, trebuie să vă dozați la timp.
Când îți completezi cele opt ore de somn, nu te trezești senzația de oboseală, lene sau neliniște a doua zi. Deci, faceți din rutină să dormiți la timp în fiecare zi, astfel încât să vă puteți trezi devreme dimineața următoare.
2. Găsește un prieten de gimnastică
Este ușor să rămâi la o rutină de fitness pe care îți place să o faci. Iar una dintre cele mai simple modalități de a merge la sală în mod regulat este să vă găsiți o companie. Găsirea unui prieten de gimnastică poate fi salvarea supremă. Convinge-ți prietenii să se alăture cu tine la sala de sport sau să te împrietenești cu cineva care se antrenează deja în sala ta de sport.
3. Găsiți o sală de sport în apropiere
Deci, multe dintre planurile noastre de a merge undeva eșuează, deoarece locul este prea departe. Același lucru este cazul cu sala de sport. Dacă sala de sport este în apropiere, nu va fi atât de îngrozitor să o gestionați împreună cu munca obișnuită. De asemenea, veți economisi ceva timp dacă sala de sport este în apropiere.
4. Fii cap de cap
Lenea va prelua în zilele în care sunteți obosiți, dar hotărârea cu privire la cât de important este pentru dvs. să slăbiți vă poate ajuta să vă depășiți această lene.
5. Trebuie să ai răbdare
Nu v-ați îngrășat peste noapte, așa că nu o veți pierde peste noapte. S-ar putea să înnebuniți atunci când nu vedeți rezultate, chiar și după ce mergeți la sala de sport în fiecare zi. Nu vă faceți griji, toate lucrurile bune din viață necesită timp. Trebuie să așteptați cel puțin două-trei luni pentru a vedea rezultatele vizibile ale pierderii în greutate și să treceți la orice concluzie înainte ca aceasta să vă demotiveze.
- Banda de alergat versus eliptica Ce; Este mai bine pentru pierderea în greutate The Times of India
- Modalități de a pierde rapid grăsimile (produse de top) Formula de pierdere în greutate Nutrimost
- Cântărirea zilnică poate ajuta la pierderea în greutate!
- Pierderea în Greutate 5 moduri inteligente de a avea un măr pentru pierderea în greutate
- Pierderea în greutate 5 moduri de a pierde tot excesul de grăsime de șold în mod natural acasă PINKVILLA