Instrumente pentru fire
Căutați fir

Am fost afară la o scurtă plimbare noaptea trecută și, când am început, am văzut un grup de oameni care aveau toți stâlpii de trekking, ceea ce pentru o plimbare în Pădurea Epping părea cam OTT. Oricum, la întoarcerea mea, grupul s-a întors și părea să se învârtă cu ceva exercițiu, întorcându-se la talie, cu stâlpul întins la nivelul taliei, prins la ambele capete.

walking

Se pare că a fost un grup de oameni care sunt acum formați cu toții în nordic walking. Am primit detalii despre grup și liderul spune că este un curs implicat, dar se poate merge împreună pentru o sesiune de degustare. Am auzit puțin despre nordic walking, așa că m-am gândit să întreb aici dacă mai știe cineva ceva. Chiar ai nevoie să faci un curs? Care sunt beneficiile?

Și, în cele din urmă, dacă am făcut-o, pot folosi stâlpii mei Pacer sau va trebui să merg să caut ceva cu o prindere verticală?

Nu pot începe să mă străduiesc. Am rupt mușchiul gambei pe piciorul drept de două ori în ultima lună. Daunele au fost făcute de fiecare dată într-o locație diferită, dar cauza a fost aceeași de ambele ori, urcând o ascensiune scurtă, dar foarte abruptă. Prima dată mușchiul s-a repondut la fizioterapie foarte repede și am ieșit curând din nou. Dar după aproape 4 săptămâni l-am sfâșiat din nou și de data aceasta iau procesul de recuperare puțin mai încet, facilitând înapoi mersul pe jos.

Este un mod de a ieși la plimbare și de a arde mai multe calorii și de a oferi brațelor și câteva exerciții: adică un antrenament de fitness.

Este, de asemenea, un mod de a vinde oamenilor lucruri de care nu au nevoie, cu diverse game de stâlpi, încălțăminte etc. Există destul de puține cursuri de vânzare populară, care mă încurcă și îmi încurajează prietenii care sunt instructori BASI nordici.

Dacă doriți să obțineți beneficii de o natură similară, mergeți la o plimbare cu stâlpii dvs. (orice stâlpi o vor face) și concentrați-vă pe împingerea lor în jos, cu o oscilare a brațului mai pronunțată pentru a le stabili. Rețineți că ideea nu este cu adevărat să vă ajutați să mergeți (ceea ce este utilizarea tipică a stâlpului, descărcând genunchii și ajutând echilibrul), ci să ardeți calorii și să lucrați mușchii brațului, deci nu este necesară eficiența (de fapt, este contraproductivă). Chiar de ce cineva are nevoie de un curs pentru a face acest lucru este o chestiune de presupuneri. Sunt în mod rezonabil convins de sinceritatea oamenilor pe care am întâlnit-o vândând ca ceva care necesită instrucțiuni, dar sunt, de asemenea, destul de convins că greșesc.