Pierderea în greutate, așa cum mulți nu știu, nu echivalează cu pierderea de grăsime. Așa este - este posibil să-ți pierzi tot mușchiul, dar să îți păstrezi în continuare straturile de grăsime nedorite, împreună cu pielea slabă. Cine ar vrea asta? Astfel, pentru persoanele care tin dieta tare, a fost introdus un nou plan - dieta militara.
Împreună cu un regim adecvat de exerciții fizice care constă în exerciții aerobice ușoare, dacă aveți voința de a trece, puteți renunța la kilogramele nedorite cu acest plan de dietă. La urma urmei, totul se referă la crearea unui deficit - calorii.
Micul dejun este extrem de important - nu veți sări peste mese pentru acest plan de dietă. Ați rămâne prea flămând pentru a face acest lucru, datorită caloriilor extrem de scăzute! Această dietă nu este destinată persoanelor cu inima slabă, iar persoanele cu istoric de dietă yo-yo sunt sfătuiți să NU urmeze acest plan de dietă. Micul dejun din ziua 1 este prezentat mai jos.
Credit de imagine: Dieta militară de 3 zile
Pentru cei cu alergii la arahide, puteți înlocui untul de arahide cu untul de migdale, untul de caju sau chiar niște hummus.
Credit de imagine: Detoxinist
Cafeaua și ceaiul trebuie să fie simple - fără lapte, zahăr sau chiar sirop.
Credit de imagine: Cargo
- Miracol supliment de pierdere în greutate Forskolin Green Vibe Cum să pierzi 15 kilograme de grăsime în 28 de zile
- Este posibilă o dimensiune de 14 porții (cumpărați, grăsimi, consumați, zile) - Dieta și Pierdere în Greutate - Greutate
- Dieta Keto pentru începători 21 de zile pentru pierderea rapidă în greutate și arderea grăsimilor pentru totdeauna - Pierdeți
- Noua dietă Qnexa promite 10% pierderea în greutate - la ce preț
- Mila by lifemax (supliment alimentar, sarcină, kilograme, antrenament) - Dieta și Pierdere în Greutate - Greutate