O echipă de cercetători australieni a susținut că postul intermitent poate sprijini sănătatea ficatului în afară de a ajuta la pierderea în greutate și ne poate proteja și împotriva diferitelor boli.

Editat de Neha Grover (cu intrări de la ANI) Actualizat: 11 martie 2020 16:46 IST

intermitentă

Postul intermitent ne poate proteja de diferite boli.

Alăturându-se în rândurile dietei Keto, a regiunii mediteraneene și a paleo, postul intermitent a făcut recent trecerea la lista celor mai populare și eficiente diete de slăbit. Postul intermitent este cel mai recent cuvânt cheie din lumea fitnessului. Postul intermitent implică strategii de sincronizare a cărnii care implică alternarea și plasarea unei perioade lungi de intervale între mese. Toate mesele ar trebui să fie într-o fereastră de 12 ore. Unii oameni, de asemenea, postesc pentru perioade mai lungi, variind între 14 și 18 ore. Se spune că acest tip de dietă ajută foarte mult la pierderea în greutate; dar nu acesta este singurul motiv pentru care ar trebui să vă gândiți să mergeți la el; Postul intermitent poate ajuta, de asemenea, la menținerea sănătății ficatului.

O echipă de cercetători australieni a susținut asta Postul intermitent poate sprijini sănătatea ficatului și ne poate proteja și împotriva diferitelor boli. Dr. Mark Larance, de la Universitatea din Sydney Charles Perkins Center, a condus echipa să studieze efectele postului intermitent asupra unui grup de șoareci.

O dietă intermitentă vă poate menține ficatul sănătos.

"Ficatul este unul dintre organele cheie de răspuns la post în corp. Ficatul acționează ca un soi de centru metabolic. Este primul organ la care ne-am uitat datorită importanței sale", a explicat dr. Mark Larance, care este și autorul principal al studiului care a fost publicat în revista „Cell Reports”.

Cercetătorii au observat efectele postului zilnic alternativ (24 de ore fără hrană, urmat de 24 de ore de mâncare normală) asupra organelor și plasma sanguină a șoarecilor. Echipa a descoperit că postul inhibă secreția unei proteine ​​găsite în ficat numită HNF4- (alfa). Aceasta a dus la îmbunătățirea ratei de metabolism a corpului, la niveluri mai bune de glucoză din sânge și la un nivel mai scăzut al inflamației.

"Știm că postul poate fi o intervenție eficientă pentru a trata bolile și pentru a îmbunătăți sănătatea ficatului. Dar nu am știut cum postul reprogramează proteinele hepatice, care îndeplinesc o gamă diversă de funcții metabolice esențiale. Studiind impactul asupra proteinelor din ficatul șoarecii, care sunt modele biologice umane adecvate, acum înțelegem mult mai bine cum se întâmplă acest lucru ", a spus Dr. Larance.