Nu contează „Ce mănâncă într-o zi”

Acele postări „Ce mănânc într-o zi” sunt peste tot. Sunt foarte populare și cu clicuri totale. Și, deși nu sunt fan, înțeleg total apelul. A fost o vreme când prindeam orice informație despre ce ar trebui să mănânc. Eram disperat să știu ce mănâncă balerina de succes și subțire și, din moment ce nu știam niciodată cu siguranță, am presupus că este puțin sau nimic.

Acum, că există postări peste tot care împărtășesc ceea ce dansatorii, sportivii, actrițele și influencer nu mai trebuie să ne întrebăm. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care v-aș îndemna să rămâneți la curent atunci când consultați aceste postări.

Amintiți-vă că este posibil să împărtășească ceea ce mănâncă într-o zi în care sunt „virtuos” sănătoși.

Fără zahăr la vedere. Fără indulgențe. Doar pur # sănătate și # curățare.

dansatorul

De asemenea, rețineți că faptul că un anumit plan de masă funcționează pentru dansatorul dvs. preferat nu înseamnă că poate sau ar trebui să funcționeze pentru dvs.

Dacă vă place să verificați postările „ce mănânc într-o zi” pentru inspirație, luați detaliile cu un bob de sare. Nu fiecare dansator practică de fapt o alimentație sănătoasă și, din păcate, unele dintre planurile de alimentație pe care dansatorii, modelele și influenții de fitness le au sunt deficiente în micro-nutrienți cheie.

Dacă încercați să urmăriți modelul lor de a mânca și constatați că nu sunteți mulțumit, energia dvs. este în urmă sau nu vă ajută să atingeți obiectivele pe care vi le-ați stabilit în jurul corpului, nu este cel mai bun plan pentru dvs.

Cel mai bun mod de a afla ce schimbări ați putea beneficia din propriul plan de masă este să lucrați cu cineva care vă poate ajuta.

Acesta este unul dintre lucrurile cheie pe care lucrez cu dansatorii pentru a le da seama. Cum puteți maximiza sau rafina alimentația curentă pentru a vă atinge obiectivele corpului?

Programul Dancers 'Best Body oferă o opțiune excelentă dacă lucrați spre obiective specifice ale corpului și aveți nevoie de sprijin pentru a vă îmbunătăți atât mentalitatea în ceea ce privește alimentele, cât și alegerile dvs. alimentare reale.

Unul dintre primele lucruri discutate în cadrul programului este faptul că nu există un plan de alimentație „unic pentru toți”. Ceea ce funcționează pentru prietenul tău poate funcționa sau nu pe termen lung. Aceasta este marea problemă cu dietele de modă și majoritatea recomandărilor pe care le vedeți în emisiunea Today.

Așadar, deși este tentant să copiați planul alimentar al dansatorului dvs. preferat, chiar dacă îl copiați pe un T, nu există nicio garanție că veți vedea schimbările pe care le doriți în corpul dumneavoastră. Ceea ce mănânci într-o zi ar trebui să fie despre TINE.

Oricât de mult ți-ai dori să ai corpul lui Sylvie Guillem, nu este corect să-ți compari propriul corp sau progresul corpului cu oricine altcineva.

Nu vă puteți schimba proporțiile și puteți face atât de mult în ceea ce privește forma corporală reală și tendința de a purta greutate într-o parte a corpului vs. o alta.

Mai degrabă decât să te urăști pe tine însuți și să te compari cu alți dansatori, găsește modalitatea de a-ți transforma „defectele” în puncte forte. Mai degrabă decât să-ți vezi quad-urile ca fiind „voluminoase”, vezi-le pentru puterea pe care o pot aduce dansului tău.

O mare parte din potențialul dvs. de succes în dans depinde de modul în care vă vedeți corpul, de modul în care vă vedeți dansul și de capacitatea dvs. de a vă ridica și de a merge mai departe.

Acest lucru este valabil și pentru potențialul dvs. de a vă modifica forma fizică într-un mod sănătos. Dacă vă vedeți corpul așa cum este într-un mod pozitiv, mai degrabă decât să-l urăști, veți vedea mult mai multe progrese în direcția obiectivelor dvs.

Când căutați inspirație de la colegii dansatori, căutați-i pe cei care demonstrează cu adevărat o abordare sănătoasă a mâncării și a corpului lor. Nu putem ști întotdeauna cu siguranță, deoarece persoanele din afară se uită, dar obiceiurile sănătoase tind să radieze din interior spre exterior. Unii dansatori care s-ar putea să te inspire sunt Natasha Sheehan, Jenelle Manzi sau Juliet Doherty.

În cele din urmă, este util să fiți dispus să vă deschideți propriul drum cu mâncare. Incearca lucruri noi. Experiment. Rămâi pozitiv. Căutați sprijin. Este posibil să vă atingeți obiectivele corpului. Dacă sunteți interesat să susțineți călătoria, consultați The Dancers ’Best Body Program!