Valoarea nutrițională a ceaiului verde este extrem de dezbătută, dar mulți experți au fost de acord cu asta beneficiile nutriționale ale ceaiului verde este cu adevărat incredibil. Iată câteva informații nutriționale interesante despre acest ceai:

  • Ceaiul verde este o băutură hidratantă fără calorii, al cărei consum este recomandat până la opt căni pe zi.
  • O ceașcă din acest ceai este 99,5% apă. Ceaiul este al doilea după apă ca o alegere ideală pentru băuturi pentru hidratarea corpului.
  • Așadar, nu uitați că un ingredient cheie al ceaiului este apa; cu cât apa este mai bună, cu atât ceaiul este mai bun.
  • Ceaiul verde este o sursă extrem de bună de antioxidanți și alcaloizi.
  • Se crede că nu există calorii în ceaiul verde fără aditivi sau îndulcitori. Dar toate ceaiurile și cafele conțin unele calorii - dar foarte puține.
  • Ceaiul verde conține diverse vitamine, cum ar fi A, D, E, C, B, B5, H și K.
  • Este o sursă bogată de mangan și are multe alte minerale benefice precum zincul, cromul și seleniul.
  • Cea mai importantă componentă activă din ceaiul verde epigalocatechin-3-galat (EGCG) este de multe ori un antioxidant mai puternic decât vitamina C sau vitamina E.
  • Contine cofeină, dar conținutul de cofeină al ceaiului verde este foarte scăzut în comparație cu alte surse de cofeină.

ceaiului

Fapte despre ceaiul verde

În China antică, ceaiul verde era folosit în scopuri medicinale, pentru a ușura senzația de depresie și pentru a trata durerile de cap. Astăzi acest ceai este popular în întreaga lume datorită proprietăților sale răcoritoare și vindecătoare. Citiți despre numeroase afirmații și fapte despre ceaiul verde.

Informații nutriționale despre ceaiul verde

Ceaiul verde conține diverși compuși precum polifenoli, tanin, teofilină, cofeină, vitamina C și multe alte substanțe organice. Aflați despre substanțele nutritive ale ceaiului verde pentru beneficiul nutrițional maxim al acestei băuturi.

Știți aceste fapte despre ceaiul verde?

  • Ceaiul verde este verde deoarece nu este fermentat.
  • Zaharul nu va distruge nutrientii din ceaiul verde.
  • Ceaiul verde poate fi folosit pentru bucatar; este adesea folosit ca planta pentru aromatizarea alimentelor.
  • Poate fi găsit ca o aromă de înghețată.
  • Ceaiul verde este un absorbant natural al mirosurilor și are proprietăți naturale anti-bacteriene. Așadar, îl putem folosi în cutia de gunoi pentru pisici pentru a reduce mirosul. Frunzele de ceai verde resping și puricii.
  • De unde vine ceaiul verde? Toate ceaiurile Ceaiul verde, Ceaiul negru și Oolong provin din aceeași plantă, Camellia Sinensis. Aproximativ 76-78% din ceaiul produs de această plantă este ceai negru, 20-22% este ceai verde și mai puțin de 2% este ceai oolong. Majoritatea ceaiului verde este cultivat în China, acoperind aproximativ 20 de provincii.

Nutrienții din ceaiul verde au fost asociați cu beneficii semnificative pentru sănătate:

  • ajuta la respiratia urat mirositoare
  • opriți cariile dentare
  • arde grăsimile stocate prin creșterea metabolismului
  • reglează nivelul zahărului din sânge
  • preveni cancerul
  • niveluri mai scăzute de LDL (numit colesterol rău)
  • tensiune de sange scazuta
  • polifenolii din ceaiul verde favorizează baicteria care este bună pentru sistem în timp ce atacă cei răi.
  • scad inflamația

Se spune că consum moderat de ceai verde este sigur pentru o femeie însărcinată, deoarece efectul de stimulare este foarte ușor. Dar este important să fii conștient de faptul că cofeina are efecte dăunătoare în doze mari. Pentru unele surse, femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să evite ceaiul verde.

De asemenea, persoanele cu probleme cardiace, ulcere gastrice, tulburări psihologice (anxietate) și tulburări renale ar trebui să evite ceaiul verde.

Notă: Acest site nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament.