sănătate

Fenicul mare, fenicul dulce, fenicul sălbatic, Finocchio, Carosella, fenicul Florence

Născut în Europa de Sud și în Marea Mediterană.

Feniculul și-a făcut apariția pentru prima dată în analele istoriei în „The Naturalis Historie” a lui Pliniu, în urmă cu aproximativ 2.000 de ani. Medicul roman a crezut această plantă atât de puternică încât a folosit-o pentru a trata 22 de afecțiuni diferite.

Grecii antici foloseau feniculul pentru scăderea în greutate, numindu-l „maraton”, derivat dintr-un cuvânt care înseamnă „a slăbi”. Alte utilizări tradiționale includ; ajutor digestiv, plante de longevitate și pentru a ușura crampele menstruale.

Beneficiile semințelor de fenicul

Digestie

Semințele de fenicul ajută la relaxarea mușchilor netezi ai sistemului digestiv, care stimulează fluxul biliar și reduce durerea asociată digestiei. De asemenea, exercită un efect anti-spasmodic în colon, făcându-i eficienți în ameliorarea balonării și a excesului de gaze. Semințele de fenicul conțin fitochimicale; tarhon, fenchone și anetol, care contribuie la proprietățile antispastice și antiinflamatoare ale plantei.

De asemenea, sa observat că feniculul elimină agenții cancerigeni din tractul digestiv, ajutând la prevenirea bolilor rezultate asociate cu aceste substanțe toxice.

PMS/Crampe menstruale

Semințele de fenicul au fost folosite de mulți ani în zona mediteraneană pentru a atenua simptomele sindromului premenstrual și ale crampelor menstruale. Cercetările susțin acest lucru, cu multe studii care arată că aceste semințe funcționează la fel de bine - chiar și în condiții de performanță ale unor omologi farmaceutici. Un studiu a oferit 55 de fete tinere care sufereau de dureri menstruale fie un extract de fenicul, fie un analgezic fără prescripție medicală. 80% din grupul cu fenicul și 73% din grupul analgezic au raportat ameliorarea completă a durerii sau o scădere semnificativă a durerii. Ei au raportat, de asemenea, că 80% din grupul cu fenicul, spre deosebire de 63% din grupul analgezic, nu mai au nevoie de odihnă. Aceste rezultate arată că feniculul reprezintă o alternativă naturală excelentă pentru gestionarea simptomelor menstruale.

Menopauza

Feniculul este, de asemenea, o plantă puternică pentru a ajuta femeile care suferă modificări din cauza menopauzei. Multe studii au constatat că ajută la reducerea la minimum a simptomelor, cum ar fi bufeurile, schimbările de dispoziție, uscăciunea vaginală, transpirațiile nocturne și pierderea osoasă, dar fără a crește riscul de apariție a cancerelor hormonale care au fost asociate cu TSH convențională.

Detox

Feniculul este o plantă minunată de susținere a ficatului, contribuie la funcționarea enzimelor hepatice și ajută la detoxifiere și curățare prin acest organ important. Consumul de ceai de fenicul ajută în mod regulat la eliminarea excesului de lichide, deoarece funcționează ca diuretic, ajutând astfel la îndepărtarea substanțelor toxice și reducând riscul de probleme ale tractului urinar. De asemenea, are proprietăți diaforetice care stimulează transpirația - pielea este un organ major pentru eliminarea toxinelor din organism.

Sănătatea copiilor

Este important să rețineți că ceaiul pur de fenicul este de ajutor pentru sănătatea copiilor, nu suplimentele pe bază de plante. Ceaiul de fenicul este excelent pentru copiii cu colici și slăbiciune digestivă, îmbunătățind digestia și asimilarea alimentelor. Ajută la reducerea simptomelor colicilor prin relaxarea tractului gastro-intestinal și eliberarea gazului prins. Apa de gripe, remediu comercial pentru colici conține de fapt ulei de fenicul ca unul dintre ingredientele sale. Cel mai bun mod de administrare a feniculului este prin fierberea unei cantități mici în apă, filtrarea apei cu o cârpă și îndepărtarea tuturor bucăților de fenicul. Cea mai veche vârstă de introducere este de aproximativ o lună. Un bebeluș cu plâns colicky poate primi apă de fenicul fiert și filtrat. Se recomandă administrarea acestei ape în cantități mici, nu mai mult de 150 ml/doză.

În afară de ameliorarea colicilor, feniculul acționează ca un stimulent pentru imunitatea unui copil. Prezența ambelor vitamine C și E va detoxifica ușor, oferind în același timp sistemului imunitar un impuls.

Feniculul apare în mitologia greacă, când omenirea a primit un cărbune aprins de la Muntele Olimp într-un bulb de fenicul. Hipocrate a vorbit despre puterile medicinale ale feniculului pentru a trata colicile sugarilor. Grecii au numit, de asemenea, feniculul „să se slăbească”, deoarece credeau că contribuie la pierderea în greutate. Romanii iubeau feniculul și credeau că poate vindeca problemele oculare și orbirea. Sub Doctrina mediatică a semnăturilor, unde se credea că aspectul fizic al plantelor dezvăluie valorile lor medicinale. Se credea că florile galbene de fenicul erau legate de bila galbenă a ficatului. Astfel, planta a fost recomandată pentru icter. Anglo-saxonii foloseau feniculul ca condiment și digestiv, de asemenea, atârnau feniculul deasupra ușilor pentru a-i proteja de hexe. Herbalistul din secolul al XVII-lea Nicholas Culpepper a prescris fenicul pentru flatulență, producția de lapte matern, vedere clară a ochilor și pentru „a slăbi oamenii care au îngrășat”.

Ulei esențial de fenicul: fenoli ca trans-anetol, metil chavicol, terpene ca a-pinen, a-tuuen, y-terpinen, limonen, mircen, felandren, cetone ca fenchonă, oxizi ca cineol, alcooli ca fenchol, acizi, lactone și courmarine.

Nu s-au găsit efecte secundare semnificative. Cu toate acestea, persoanele cu cancer dependent de estrogen ar trebui să evite feniculul în cantități mari.