Alimentația corectă este una dintre cele mai importante componente ale unui jucător de tenis competitiv. Un atlet nu își poate atinge potențialul maxim la niciun sport fără să înțeleagă pe deplin modul în care funcționează corpul lor și ce este necesar pentru a susține energia și a preveni epuizarea, deshidratarea și crampele în timpul unui eveniment atletic. Amintiți-vă întotdeauna că întotdeauna este cel mai potrivit sportiv care ajunge mai întâi la linia de sosire.

pentru

În lumea profesionistă a tenisului, un nutriționist este întotdeauna un atu important pentru o echipă de antrenori de tenis, kinetoterapeuți, experți în condiționare/fitness și psihologi sportivi. O alimentație adecvată va ajuta un sportiv să-și îmbunătățească jocul și să atingă competitivitatea maximă în timpul unui eveniment.

Sportivii se bazează din ce în ce mai mult pe importanța nutriției și hidratării adecvate înainte de un eveniment. Sportivii ating performanțe maxime mâncând și bând o varietate de alimente specifice.

Irina Belfer-Lehat a fondat Nutritional Solutions pe premisa că, prin educație, tineri și bătrâni pot fi împuterniciți să facă alegeri sănătoase pentru ei și pentru familiile lor. Irina este dietetician clinic de 13 ani. Experiența ei i-a permis să dobândească o înțelegere largă a modului în care nutriția adecvată și educația nutrițională pot avea un impact profund asupra tuturor, de la modul în care ne simțim până la performanța noastră atletică.

Folosind vastele sale cunoștințe, Irina a dezvoltat programe educaționale orientate către toți sportivii și cei care doresc să trăiască o existență mai sănătoasă.

Programul 1: Sportivi
Alimentația corectă este una dintre cele mai importante componente ale performanței unui sportiv și vă asigură că evitați oboseala, crampele și rezistența slabă. Irina vă va evalua cu atenție nevoile și va proiecta un program nutrițional care să vă asigure performanța maximă în timpul competiției.

Programul 2: Adult
Fie că sunteți un student la gătit pentru prima dată, un adult cu diabet sau doar cineva care dorește să arunce câteva kilograme, Irina introduce ajustări rapide și ușoare în stilul dvs. de viață, care vor avea un impact mare asupra modului în care vă simțiți.

Programul 3: Familia
Acest program unic aplică o abordare holistică a nutriției, adaptată pentru familia ta. Începe cu o vizită la domiciliu, unde Irina află despre istoricul sănătății familiei tale, stilul de viață și preferințele alimentare. Pe baza constatărilor sale, ea va personaliza apoi o sesiune care include întreaga familie și permite fiecărui membru să preia controlul asupra bunăstării lor nutriționale.

Programul 4: Adult tânăr
Tinerii de astăzi sunt bombardați în permanență cu mesaje conflictuale de la celebrități și reclame TV care prezintă două corpuri de mărime și cereale încărcate cu zahăr. Irina va ajuta la instalarea unei imagini corporale pozitive și a unor obiceiuri sănătoase. Programul pentru tineret este perfect pentru școli și centre de tineret și este adecvat pentru copiii de vârstă elementară până la liceu.