HeadHodge

Frământă cafeaua

Am încercat să folosesc cafeaua ca înlocuitor al consumului de alcool. În cea mai mare parte am folosit un combo de instant (adică [protejat prin e-mail] Shaman și BKH Instant) și extrase din Paradise Kava.

nutriția

Recent am cumpărat niște pietre [email protected] Stone și BKH Boroguru (pungi de 1 lb). Pentru a-mi pregăti cafeaua, folosesc un blender cu 4 linguri de cafea la 4 căni de apă.

În general, sunt mulțumit de rezultatele utilizării rădăcinii de cafea măcinată, dar am un efect secundar inconfortabil al gazelor stomacale.

Am încercat să caut motivul și cel mai bun lucru pe care îl pot da seama este că Kava ar putea avea o mulțime de carbohidrați. Țin o dietă săracă în carbohidrați (pentru a controla glicemia) și mă tem că s-ar putea să nu fie o idee atât de bună să continui să folosești cafea, din motive dietetice.

M-am uitat destul de mult în jur și nu găsesc prea multe informații despre componentele nutriționale ale cafelei.

Are cineva vreo idee despre câte calorii și carbohidrați consumă cu cele 4 linguri de cafea? De asemenea, are cineva idee dacă ar exista mai puțină aport caloric și de carbohidrați pentru Kavalactones dacă m-aș lăsa să folosesc instantanee și extracte (așa cum am făcut în ultimul an sau cam așa ceva)? Strecurarea rădăcinii și aruncarea solidelor ajută la eliminarea substanțelor nutritive din infuzie (adică carbohidrații și caloriile rămân în solide sau sunt transferate în cea mai mare parte în lichid)?

Pentru ca preparatul meu să aibă un gust mai bun, am folosit Splenda pentru îndulcitor și o banană pentru aromă. Dar banana a făcut ca gazul să fie și mai rău, plus am aflat că o banană medie are peste 25g de carbohidrați, așa că încă mai folosesc Splenda, dar renunț la banană.

Există o mulțime de discuții despre siguranța cafelei, dar puțin despre componentele nutritive ale acesteia. Deci, orice perspectivă asupra nutriției cafelei ar fi mult apreciată.