Povești despre oameni, evenimente și programe din regiunea noastră de nord-vest - scrise de membrii regiunii noastre de nord-vest.

De fiecare dată când donați sânge sau trombocite, ajutați persoanele cu cancer, pacienți cu traume, copii prematuri și transplanturi de organe; doar pentru a numi câteva. Pentru a-i ajuta să-și recapete sănătatea, Crucea Roșie se bazează pe donatori sănătoși.

este

Vă recomandăm să mențineți o dietă hrănitoare, bine echilibrată, cu alimente bogate în fier și bogate în vitamina C. Aceste sfaturi sănătoase vă vor ajuta, de asemenea, să vă mențineți un donator de sânge sănătos:

Cum să vă pregătiți pentru un

EXPERIENȚĂ MARE DONATOR DE SÂNGE

Crucea Roșie Americană dorește ca donația dvs. să fie cât mai sigură și de succes. Următoarele sugestii vă pot ajuta să vă pregătiți pentru donarea de sânge.

Între donații

Dă-i corpului tău o mulțime de fier. Când donați sânge integral sau dublă celule roșii, corpul pierde puțin fier conținut în celulele roșii din sânge. Consumați o mulțime de alimente bogate în fier pentru a înlocui aceste celule între donații. Alimentele bogate în fier includ:

  • carne rosie
  • peşte
  • păsări de curte
  • fasole
  • cereale fortificate cu fier
  • brocoli
  • spanac
  • stafide
  • prune uscate

De asemenea, alimentele bogate în vitamina C (precum citricele) vă ajută corpul să absoarbă fierul pe care îl consumați. Dar evitați să beți ceai, cafea și alte băuturi cu cofeină în timpul meselor, deoarece cofeina poate reduce absorbția fierului.

Înainte de donație

Somn ușor. Dormiți cel puțin opt ore în noapte înainte de a plăti să donați.
Mâncați un mic dejun sau un prânz bun. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, corpul să fie bine pregătit pentru administrarea de sânge.
Mențineți o dietă hrănitoare, bine echilibrată, cu alimente bogate în fier și bogate în vitamina C.
Asigurați-vă că vă simțiți bine.

Ziua donației

Bea mai multă apă și lichide înainte de a dona pentru a înlocui volumul de sânge pe care îl vei dona. Ar trebui să continuați să beți lichide suplimentare și după donație.

Mănâncă alimentele potrivite. Dacă aveți alimente care conțin proteine ​​slabe sau carbohidrați complecși, cum ar fi pâinea, cerealele, fructele sau carnea slabă, vă puteți face să vă simțiți mai confortabil în timpul și după donație.
Evitați alimentele grase, cum ar fi hamburgerii sau cartofii prăjiți, înainte de a dona. Testele care fac parte din examinarea noastră viguroasă de siguranță pot fi afectate de materialele grase care apar în sângele dumneavoastră timp de câteva ore. Când se întâmplă acest lucru, testarea nu poate fi efectuată și este posibil să nu vă putem folosi sângele.
Relaxa! Petreceți 10 - 15 minute relaxându-vă în zona de băuturi răcoritoare.
Bea o băutură și o gustare pentru a te întineri.

Pentru a fi eligibil să doneze sânge trebuie:
• să aibă cel puțin 17 ani (16 cu permisiunea părintească în unele state)
• îndepliniți cerințele de înălțime și greutate (cel puțin 110 lire pe baza înălțimii)
• să aveți în general o stare bună de sănătate

Înainte de a dona, ar trebui să:
• dormiți bine
• bea multe lichide
• mâncați în decurs de 2-3 ore

Asigurați-vă că vă aduceți:
• cardul de donator sau o fotografie emisă de guvern ID.
• Formular de consimțământ părintești dacă sunteți un donator de 16 ani
• purtați haine cu mâneci care pot fi ridicate deasupra cotului

Întrebări frecvente despre fier

Pentru a ajuta pacienții care au nevoie să-și recapete sănătatea, Crucea Roșie se bazează pe donatori sănătoși. Obiceiurile sănătoase, inclusiv menținerea nivelului de fier și de hemoglobină, vă pot ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea experienței de donație. Aflați mai multe despre a fi un donator de sânge sănătos la RedCrossBlood.org/HealthyDonors.

Cum voi ști dacă nivelul meu de fier este suficient de sănătos pentru a dona?
Înainte de a dona, Crucea Roșie vă va testa o picătură de sânge pentru a vă măsura nivelul de hemoglobină. Hemoglobina este o proteină din celulele roșii din sânge care conține fier și conferă sângelui culoarea roșie. Hemoglobina transportă oxigenul din plămâni pentru a hrăni toate țesuturile din corp.
Pentru a fi suficient de sănătoși pentru a dona, bărbații trebuie să aibă un nivel de cel puțin 13,0 g/dL, iar femeile trebuie să aibă un nivel de cel puțin 12,5 g/dL. Dacă hemoglobina dvs. este prea mică, vă vom cere să așteptați și să încercați să donați altă dată.

Ce este fierul și cum îmi pot menține nivelurile sănătoase?
Fierul este un nutrient mineral de care organismul are nevoie pentru a funcționa normal. Aveți nevoie de fier pentru a face noi globule roșii din sânge pentru a le înlocui pe cele pierdute în timpul donării de sânge. Corpul dvs. primește fier din dieta dvs., motiv pentru care încurajăm donatorii să mențină o dietă hrănitoare, bine echilibrată, cu o mulțime de alimente bogate în fier și bogate în vitamina C.

Ce se întâmplă dacă sunt amânat pentru hemoglobină scăzută?
Este posibil să puteți dona din nou în viitor. Este normal ca nivelurile de hemoglobină să fluctueze, dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă crește nivelul: